လွယ်ကူသောအနိမ့် carb သကြားအခမဲ့ဖျော်ဖြေမှုစာရွက်ချမှတ်ခြင်းအဖြစ်ခက်တဦးတည်းထင်လိမ့်မယ်အဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏လက်ကဤဖန်တီးမှုစိတ်ကူးစိတ်သန်းအထိရှိသည့်အခါသင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏ဧည့်သည်များပင်သင်သည်သင်၏သကြားနဲ့ carbs စောင့်ကြည့်စေခြင်းငှါသဘောပေါက်မရှိဘဲသင်၏အသက်တာ၌အချို့သောအမျိုးမျိုးရနိုင်သည်။ သူတို့ကပင်ထိုအချက်ပြုတ်နည်းများထိုလူအပေါင်းတို့သည်အလွနှင့်အရသာများမှာရိုးရိုးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ carbs သို့မဟုတ်သကြားအတွက်အနိမ့်များမှာဂရုစိုက်မည်မဟုတ်! စားရန်ရှေ့သို့နှင့်ပျော်စရာစေရန်လွယ်ကူသော, ရှိသမျှလက်ချောင်းတွေနဲ့ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာဘဝစတိုင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်သင်ရုံမှစတင်လျှင်မှကြွလာသောအခါရှေ့ဆက်စီစဉ်အမြဲတမ်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ် အခမဲ့သကြားသွားပါ ။ အစဉ်မပြတ်ငါသကြားအခမဲ့နှင့်အနိမ့် carb စားရန်လွယ်ကူစေချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေတာပါ။
Carbs အားလုံးမကောင်းတဲ့မဟုတ်, အခြို့ carbs သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတွေဟာအစာကြေဖို့ကြာနှင့်အခြားသူများအဖြစ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်၏အဖြစ်အများကြီးဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းအသီးကနေအားလုံး carbs သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသကြားဖို့ကိုဖွင့်ကြဘူး။ သင်ရုံကဆက်ပြောသည်ကြားသင့်ရဲ့စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်နေကြသည်လျှင်ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အစိုးရိမ်မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ သင်သကြားစောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပေမယ့်နေဆဲအတူကိစ္စများရှိခြင်း အကယ်. သကြားမတရားသော သင်သည် ingesting မည်မျှဂရမ် carbs ၏စောင့်ကြည့်အကူအညီနဲ့ခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သကြားမတရားသောသူတို့၏မတရားသောစေသောအစားအစာများကိုလူတစ်ဦးချင်းစီပေါ်မှာအများကြီးမူတည်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကိုယ့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲသဘာဝအကြားပျော်မွေ့နိုင်ခဲ့ပေမယ့်သကြားဓာတ်အခမဲ့ဖြစ်ခြင်း၏အနှစ်အဖြစ်ငါပင်သူတို့အားသဘာဝအကြားပိုပြီးတချို့မတရားသောစေသတိထားမိဖို့လာပါတယ်။ အခုတော့ကိုယ့်အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပတ်မှအသီး၌ရှိသကဲ့သို့ငါ၏အကသဘာဝကြားကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ရှေးခယျြမှုအပေါငျးတို့သညျငါ၏ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များမှာ သကြားအခမဲ့အခြားနည်းလမ်း stevia နှင့်တူသော erythritol သွေးသကြားဓာတ်မြှင့်မ။
04 ၏ 01
တစ်ထောင်ကျွန်း Dip နှင့်အတူ Mini ကို Bunless Cheeseburger ကိုက်ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာ appetizers ကိုမဆိုပါတီများအတွက်လွယ်ကူစွာစိတ်ကြိုက်စုံလင်များမှာ! တစ်ဦး faboulous စပ်သို့ကျဆင်းလာမှုနှင့်အတူဤအမိနစ်အတွင်းလွန်ပါစေ!
04 ၏ 02
ကင် Pesto ပုစွန် Skewersအဆိုပါကင်ပေါ်ပုစွန်ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူပြီးအရသာလမ်း! လွယ်ကူသောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒီအနိမ့်ကယ်လိုရီအဖြစ်အနိမ့် carb စာရွက်ပါစေ။
04 ၏ 03
အမွှေးအ Cream Dip နှင့်အတူဖရဲသီး Kabobsမည်သည့်နွေရာသီ outing အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးကအံ့သြစရာများနှင့်အလင်း appetizer! Savory နှင့်ဘက်မှာနေတဲ့သကြားဓာတ်အခမဲ့သို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူချိုမြိန်လှယျကူအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။
04 ၏ 04
ကြက်သားသုပ်သခွားသီးကိုက်အထင်ကြီးဖို့သေချာပါရဲ့တစ်ဦးကြော့, အနိမ့်ကယ်လိုရီ, လက်တွေ့အနိမ့် carb appetizer! ပျော်စရာနှင့်ကုမ္ပဏီများအတွက်ရှေ့ဆက်လုပ်ရန်မလွယ်ကူ။