ကြော်စားပြည်ကြီးငါး, ဒါမှမဟုတ်စပိန် calamares fritos အတွက်အလွန်လူကြိုက်များ appetizer သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် Tapas ဒီမှာ USA တွင်စပိန်၌ရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်။ သင်တို့သည်လည်းနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. Calamares a la Romana ဖွငျ့ဤပန်းကန်ကိုသိနိုငျသညျ။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ကနေရာတိုင်းစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာ appetizer menus တွေတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အမင်းလူကြိုက်များကို item ဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ကြီးမြတ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်လော
သင်တစ်ဦး box ကိုရန်အေးစက်နေတဲ့အစားအစာအပိုင်းများတွင်အများဆုံးကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်ပေးသောလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ပြည်ကြီးငါး, အကြမ်းအားဖြင့်တဒါဇင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ (သင့်စျေးကွက်ကသယ်ဆောင်မပါဘူးဆိုရင်, သင်တို့အဘို့စီရင်ဖို့ငါးတန်ပြန်ဒါမှမဟုတ်အမဲသတ်သမားမှာမေးပါ။ ) ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင့်ရဲ့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ရဲ့ပင်လယ်စာဌာနပြည်ကြီးငါးသယ်ဆောင်, သို့မဟုတ်သင်အနေနဲ့အာရှဈေးကွက်အနီးအသကျရှငျဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းလျှင်တွေ့မှသူတို့ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှု သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိလတ်ဆတ်တဲ့ပြည်ကြီးငါးကိုတွေ့လိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်၎င်းတို့၏လတ်ဆတ်တဲ့ငါးနှင့်ပင်လယ်စာရွေးချယ်ရေး။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင်ဝယ်ယူခြင်းနှင့်နေအိမ်ယူရှေ့တော်၌ထိုပြည်ကြီးငါးသန့်ရှင်းကြောင်းမေးကြည့်ပါ။ သန့်စင်, အေးစက်နေတဲ့ပြည်ကြီးငါး အလောင်းတွေကိုလည်းရရှိနိုင်ပါလိမ့်နဲ့ကြီးမားတဲ့ calamar ကွင်းစေရန်ကောင်းသောများမှာပေမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်။ ပြည်ကြီးငါး (ဖြစ်နိုင်ရင်သန့်စင်)
- 24 32 အောင်စ။ (ကြော်များအတွက်) စပိန်သံလွင်ဆီ
- 1/4 lb. (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- အရသာအတွက်ဆား
- 1 သံပုရာ (8 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နေရာတိုင်းမှာသင်ပြည်ကြီးငါးကိုဝယ်သို့သော်သူတို့ချက်ပြုတ်မီသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါကျောရိုး, မှင်အိတ်နှင့်အကြီးအကဲများစွန့်ပစ်ရပါမည်။ သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် သည့်ပြည်ကြီးငါးသန့်ရှင်းရေး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူတို့အားစားစရာကောင်းသောကြောင့်လည်း, ထို tentacles ပစ်ဘူး!
- အဆိုပါပြည်ကြီးငါးသန့်စင်ပြီးတာနဲ့, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုအခြောက်။ Cut သည့်ပြည်ကြီးငါးအလောင်းတွေ ကွင်းသို့။
- ကြီးမားတဲ့ပွင့်လင်းဒယ်အိုးထဲသို့သံလွင်ဆီ 1/2 လက်မသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ကြော်အဘို့အမြင့်မားသောအပူပေါ်တွင်တင်ပေမယ့်ရေနံဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမရှိပါကြောင်းသတိပြုရကြမည်။
- ကြီးမားတဲ့ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲသို့မုန့်ညက်နဲ့ဆားနည်းနည်းထားပါ။ အိတ်သို့ပြည်ကြီးငါးအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းထားပါနဲ့မုန့်ညက်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်ကိုလှုပ်။ သင်၏လက်နှင့်အတူနေတဲ့အချိန်မှာအကွင်းများထဲမှ Remove နှင့်ဂရုတစိုက် ပူရေနံအတွက်နေရာ ။ မုန့်ညက်အတွက်အပိုင်းပိုင်းကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ကြော်ဒယ်အိုးထည့်သွင်းဖို့ Continue ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပြည်ကြီးငါးအကွင်းကျော်ဖွင့်ဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာအလုံအလောက်အခန်းထဲမှာကျန်ရစ်မဟုတ်ဘဲလူစုလူဝေးဒယ်အိုးလုပ်ပါ။
- ကြော်ရွှေကွင်းရွှေ turn အထိပါပဲ။ ပြုမိတဲ့အခါ, ဒယ်အိုးထဲကနေပြည်ကြီးငါးအကွင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြု မယ့်စက္ကူပဝါပေါ်မှာ ။ သံပုရာနှင့်အတူပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1040 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 103 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 73 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 264 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 289 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |