ဘာဘီကျူး Sauce ကြော်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Ham ဆိုအချပ်

ဤသည်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်တစ်အရသာအိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငံပြာရည်စေရန်အကြောင်းကို 5 မှ 10 မိနစ်ခန့်ကြာ, အဲဒီနောက်ဝက်ပေါင်ခြောက်အချပ်မီးဖို၌စုံလင်ခြင်းမှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားသော, mash, ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးနှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ပြောင်းဖူးလည်းတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ဖက်နှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• 1/2 ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီး ketchup
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား, ထုပ်ပိုး, အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်
• 2 ဇွန်း cider ရှလကာရည်
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• အကြောင်းကို 1-လက်မအထူ 1 အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်အချပ်,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးချထားပြီးပါ။ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကိုလေပေါ်မှာပ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာဝက်ပေါင်ခြောက်ချထားပါ။
3. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်; ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ စသည်အထိကြက်သွန် Saute ။ အဆိုပါ ketchup, ရေ, အညိုရောင်သကြား, ရှာလကာရည်, Worcestershire ငံပြာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 1 ဦးခန့်မှ 2 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းသည်အထိရောနှောနေခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့မွှေပေးပါ။

1. အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်ကျော်ငံပြာရည်လောင်း။
2. မိနစ် 30 များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အစားဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်၏, စာရွက်ထဲမှာကျန်တဲ့ဝက်ပေါင်ခြောက်ချပ်အချို့ကိုအသုံးပြုပါ။
• ကြက်သွန်နှင့်အတူ diced အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 ခွက်ကိုအကြောင်းကို Saute ။
• အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာဝက်ပေါင်ခြောက်ချထားပါ, ပြီးတော့နာနတ်သီးချပ်သို့မဟုတ်ညှစ်တုံးနှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက် top; အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်နာနတ်သီးကိုကျော်ပူပြင်းကင်ငံပြာရည်လောင်းနှင့်ညွှန်ကြားအဖြစ်ဖုတ်ရမည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

အမွှေးအမုန်ညင်း glaze အတူ Broiled ဟာမကင်

နာနတ်သီး Sauce နှင့်အတူဟာမချပ်

လိမ္မော်ရောင် glaze ဟာမ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	102
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	12 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	689 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )