ဤသည် Parmesan ကြက်သားဆန်သို့မဟုတ်အာလူးနဲ့သည်ကြီး, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ် marinara add ပြီးအရသာမိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက် spaghetti နှင့်အတူအစေခံ breaded ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
မီးဖို Fried Chicken ရင်သားကင်ဆာ
Panko အစအနအတူ crispy မီးဖို Fried Creole ကြက်သား
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုမာဂျသို့မဟုတ်ထောပတ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 8 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်
- 2/3 ခွက်ကိုပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲ
- 1 ခွက်ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
- 1/4 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သော parsley သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းအခြောက် parsley အလွှာကုန်တယ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, minced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူထောပတ်အရည်ပျော်။
- တစ်အစအန Make မုန့်အစအနတွေနဲ့အရောအနှော , parmesan ဒိန်ခဲ, parsley, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။
- ထောပတ်အတွက်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှစ်; အစအနအရောအနှောထဲမှာလိပ်။
- 50 မှ 60 မိနစ် 350 °မှာ 9x13 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ရာ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဘီယာ Battery ကိုကြက်သားအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်
ဂန္ထဝင်တောင်ပိုင်း Fried Chicken
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 2726 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 159 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 44 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 62 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 849 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,442 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 273 ဂရမ် |