မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဒိန်ခဲကြော်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Ziti

ဤသည် ziti casserole တစ် melty mozzarella ဒိန်ခဲ topping နှင့်အတူစုံလင်မှဖုတ်မယ့်ဝါရင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်မြေပြင်အမဲသားတစ်ရိုးရှင်းသောပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကစာရွက်ထဲမှာကရိုနီရောင်အသုံးပြုချင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး mini ကို Penn တစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူ tubular ခေါက်ဆွဲကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။

အားလုံးသင်တစ်ဦးအံ့မခန်းမုန့်ညက်အချို့ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်ရိုးရှင်းသောပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်ဒီဖုတ် ziti ပန်းကန်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကကဲသာဘုရငျသုပ်အဖြစ်ကောင်းစွာအလွပါလိမ့်မယ်။ ဒါက potluck ညစာစားရန်တစ်လျှောက်ယူအကောင်းဆုံးဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်နှစ်ဦး casseroles စေခြင်းနှင့်အခြားသောနေ့ရက်ကိုအဘို့တယောက်အေးခဲ။

သင်ဤအတွက်ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အဆိုပါ casserole အရောအနှောများနှင့် topping အချို့ Parmesan ဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စ ziti ခေါက်ဆွဲ
• 1 1/2 ဇွန်း
• အပို-ကညာသံလွင်ဆီ
• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား (မြေပြင် Chuck သို့မဟုတ်မြေပြင်ပတ်ပတ်လည်)
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ်ခန့် 1/2 ခွက်ကို
• 1 (14.5 အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• အကျအဆုံးများ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်ပင်စိမ်း,
• အကျအဆုံးများ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်သို့မဟုတ်အငယ်စားလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 2 ခွက် (8 အောင်စ) ကိုခှဲဝေ mozzarella ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အတွက် ziti ချက်ပြုတ် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။
3. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
4. အဆိုပါ ziti ချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်ထဲတွင်သံလွင်ဆီ drizzle saute ဒယ်အိုး နှင့်အလတ်စားအပူကျော်ပြုလုပ်ထားပါ။ ရေနံပူသောအခါ, မြေအမဲသား, ကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ကွတ်, ကြက်သွန်တင်ဒါနှင့်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်အထိနှိုးဆော်။ ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ပင်စိမ်း, oregano, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။

1. အဆိုပါ mozzarella ဒိန်ခဲ၏ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်တစ်ဝက် Add; အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်း။
2. ကျန်ရှိနေသေးသော mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်အတူ casserole Top ။
3. 25 မှ 30 မိနစ် ziti casserole မုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly အထိပါပဲ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အတူ ziti အစားထိုးပါ တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် , Penn ခေါက်ဆွဲ, ဒါမှမဟုတ် mini ကို Penn, ဒါမှမဟုတ်အလားတူခေါက်ဆွဲပုံသဏ္ဍာန်ကိုအသုံးပြုပါ။
• တစ်ဦး saucier casserole များအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်ဦးအပိုဆောင်း 8-အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ထည့်ပါ။
• အမြောက်အများအီတလီဝက်အူချောင်း, မြေပြင်ကြက်ဆင်, ဒါမှမဟုတ်မြေပြင်အမဲသား 1 ပေါင်နှင့်မြေအမဲသားအစားထိုးလိုက်ပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဘရောင်း။
• မြေပြင်အမဲသားတစ်ခုသို့မဟုတ် meatier casserole များအတွက်အီတလီဝက်အူချောင်းတစ်ဦးအပိုဆောင်း 1/2 ပေါင်ထည့်ပါ။
• တစ်ဦးပီဇာဒိန်ခဲရောစပ်ထားတဲ့အီတလီဒိန်ခဲရောစပ်, ဒါမှမဟုတ် cheddar နှင့် mozzarella အတူ mozzarella ဒိန်ခဲအစားထိုးလိုက်ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင် topping မှအပို mozzarella ဒိန်ခဲထည့်ပါ။
• , ရှေ့ဆက်လုပ် casserole ပြင်ဆင်ထားရန်, သတ္တုပါး, နှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူတင်းကျပ်စွာဖုံး။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ဖုတ်ရှေ့တော်၌ထိုရေခဲသေတ္တာထဲကယူပါ။ အဖြစ်မုန့်ဖုတ်ပူနှင့် bubbly တိုင်အောင်, ညွှန်ကြားခဲ့သည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	488
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	99 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	620 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	36 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )