မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူဂိမ်းနေ့ငရုတ်သီး

ဤသည်ကိုကောင်းစွာဝါရင့်နှေးနှေး cooker ငရုတ်သီးကြီးမားတဲ့အသုတ်ကိုကအမဲသားနှင့်နံ့သာနှင့်အတူထုပ်ပိုးပါတယ်။ အနည်းငယ်ပိုကန်တချို့ jalapeno ငရုတ်ကောင်း add ဖို့အခမဲ့ခံစားရ, သို့မဟုတ်သင်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်အချို့သောပဲမျိုးစုံထည့်ပါ။

ဒါကနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာဂိမ်းမှတလျှောက်ယူတစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီသို့မဟုတ် potluck ဖြစ်ရပ်ကြောင့်ယူအကောင်းဆုံးငရုတ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ် All-အမဲသားငရုတ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ငရုတ်သီးအတွက်ပဲမျိုးစုံပိုနှစ်သက်လျှင်ညှစ် Pinto ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ၏နှစ်ခုသံဗူးကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့နှင့်အတူဤငရုတ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အကြိုက်ဆုံး cornbread ပူမီးဖိုထဲက, ဒါမှမဟုတ် cornbread muffins ။ အချို့အပါအစိတ်ကူးများနှင့်အပိုဆောင်းပစ္စည်းအကြံပြုချက်များများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (4 အောင်စ) ကုန်တယ်ပျော့အစိမ်းရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်း (undrained)
• 2 သံဗူး (14.5 အောင်စစီ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး (undrained)
• 4 ဇွန်း
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ancho ငရုတ်သီးမှုန့် (optional)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုရေ (သို့မဟုတ်
• အမဲသားဟင်းရည် )

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအတွက် skillet သို့မဟုတ် sautéဒယ်အိုး အလတ်စားမြင့်အပူကျော်, မြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ် မရှိတော့ပန်းရောင်တိုင်အောင်, ကြီးမားတဲ့တုံးနှိုးဆော်နှင့်တက်ကိုဖဲ့။
2. သငျသညျဖြစ်ကောင်းနေသည်ဟုသူအတွက်အညိုရောင်အမဲသားဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
3. ထို minced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူနှေးနှေး cooker, ကုန်တယ်ကြက်သွန်, ချီလီငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်သီးမှုန်, ဇီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်နှင့် cornmeal မှမြေပြင်အမဲသားလွှဲပြောင်းပါ။
4. ပေါင်းစပ်ဖို့မွှေပေးပါ။
5. စစ်ဆေးနေခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်အချိန်မှတဆင့်တစ်ဝက်အကြောင်းကိုနှိုးဆော်, အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။ လိုအပ်လျှင်အနည်းငယ်ပိုရေထည့်ပါ။

1. cornbread နှင့်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ပိုပြီးစားသုံးခြင်းအဘို့ဒါမှမဟုတ်သင်ငရုတ်သီးအတွက်ပဲမျိုးစုံကိုကြိုက်လျှင်, ငရုတ်သီးနှစ် 15 အောင်စ Pinto ပဲမျိုးစုံ၏သံဗူး, အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ, ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့အနီပဲထည့်ပါ။
• ဘေကွန်၏ 8 strips တွေလုပ်ဖို့ကွတ် 6; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပြိုလဲသွားပြီ။ မြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ်ဖို့ skillet အတွက်ယို၏ 1 မှ 2 ဇွန်းချန်ထားပါ။ စာရွက်နှင့်အတူ Continue ။ ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့ရှေ့တော်၌ထိုငရုတ်သီးဖို့အကျအဆုံးများဘေကွန် Add သို့မဟုတ်အပါအစားသုံးခြင်းကြောင့်သုံးပါ။
• အဆိုပါငရုတ်သီးမှ minced jalapeno သို့မဟုတ် serrano ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ဇွန်း Add သို့မဟုတ်အပိုအပူတချို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာထည့်ပါ။
• အချဉ်မုန့်နှင့်အလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ဖျက်စီး cheddar သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအစားသုံးခြင်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	464
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	8 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	161 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	549 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	54 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )