အဆိုပါ Nantua Sauce ဒီဗားရှင်းတစ်ဦးဂန္ပင်လယ်စာငံပြာရည်, ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ဖန်ဆင်းထားသည် ပုစွန်ထောပတ် အခြေခံသို့နှင့်မုန့် Béchamelငံပြာရည် ။ အစဉ်အလာ, သို့သော်, က crayfish နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Nantua ငံပြာရည်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, အထူးသဖြင့်ဂဏန်းကွက်နှင့်အတူအရသာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကွတ်ထုတ်ယူပြီး
- Béchamelငံပြာရည်
- 6 အောင်စ။
- ပုစွန်ထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လေးလံသော-bottomed ပြီနောက်ဟင်းအတွက်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်Béchamelအပူ။
- ပုစွန်ထောပတ်နှင့်မုန့်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်အခြားမိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 101 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 59 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 453 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |