လွယ်ကူသော Crock Pot ဝက်သားငရုတ်သီး

အအေးကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညဥ့်တစ်စုံလင်သောစာရွက်, ဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဝက်သားငရုတ်သီးအရသာရှိတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဒါဟာသင်နံနက်ယံ၌ပွငျဆငျပေးနိုငျသောနှေးကွေးသော cooker စာရွက်ရဲ့နှင့်ညစာအတွက်အချိန်မယ့်အခါအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ရုံအမှုကို run, အလုပ်သို့သွားပါသို့မဟုတ်အခမဲ့အချိန်နှင့်အတူအချို့သောပျော်စရာအမှုအရာလုပ်ပါ။

ဒီဗားရှင်းခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်သီးပဲမျိုးစုံနှင့်ချီလီငရုတ်ကောင်းအပါအဝင်ကျနော်တို့ငရုတ်သီးအကြောင်းကိုကိုချစ်အရာအားလုံးရှိပါတယ်။ သူတို့အားဇီဇာစားများအတွက်ငရုတ်သီးသို့ဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီခိုးကြောင်ခိုးဝှက်။ မသာမုန်လာဥနီအာဟာရ add ကြဘူး; သူတို့သည်လည်း, သဘာဝချိုချက်ထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးအပျော့စားငရုတ်သီးကိုပိုနှစ်သက်လျှင်, ပူချီလီငရုတ်ကောင်းချန်လှပ်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော Anaheim အဖြစ်ပျော့ငရုတ်ကောင်း, အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအပူအဘို့, အရောအနှောတစ်ခုအပိုပူငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

ဒါကြောင့်ပင်ရှည်ချက်ပြုတ်အချိန်ပြီးနောက်တင်ဒါများနှင့်အရည်ရွှမ်းအဲ့ဒီအချိန်မှာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဝက်သားပခုံးအဆိုပါငရုတ်သီးအတွက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးကိုဖြတ်သည်။ သငျသညျဝက်သားခါးကိုအသုံးပွုရလျှင်, ဝက်သားခွောကျသှေ့မဟုတ်ပါဘူးသေချာအောင်အကြောင်းကို 5 မှ 6 နာရီခန့်အကြာတွင်ပေါ်မှာစစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာင် အဆိုပါဂန္ငရုတ်သီးအပေါ်ကောင်းတဲ့လှည့်ကွက် များနှင့်အသား၏အတုံးတစ်ခုစစ်မှန်စွပ်ပြုတ်ကဲ့သို့ခံစားပိုအားပေးရမည်။

နှင့်အတူဤငရုတ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် လတ်ဆတ်-ဖုတ် cornbread သို့မဟုတ် crackers ။ သငျသညျပြီးလျှင် cheddar ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းအသီးအသီးပန်းကန်ကိုကြိုက်လျှင်။ အချဉ်မုန့်တစ် dollop ဒါမှမဟုတ်တချို့လိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် cilantro နှင့်အတူသို့မဟုတ်အပါအစားသုံးခြင်း။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်ကအစေခံကိုဘယ်လို, သင့်မိသားစုထဲမှာတူးဖို့ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 1/2 ပေါင် boneless ဝက်သားပခုံး (သို့မဟုတ် boneless ပခုံးခုတ်)
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (သေးငယ်တဲ့)
• 1 jalapeno (သို့မဟုတ် serrano သို့မဟုတ်ပူချီလီငရုတ်ကောင်း၏အခြားမျိုး)
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• အသီးဖျော်ရည်ထဲမှာ 2 (14.5 အောင်စ) သံဗူး diced ခရမ်းချဉ်သီး
• 1 (16-အောင်စ), ငရုတ်သီးပဲလုပ်နိုင် undrained
• 1 (8-အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1/2 ခွက်ကို
• ခရမ်းချဉ်သီးဆဲလ်ဆာ
• 1 ဇွန်း
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ညှိ)
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1-လက်မ Cube သို့ဝက်သားခုတ်ဖြတ်။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူ။ နှိုးဆော်နှင့်မကြာခဏလှည့်ခြင်း, ဝက်သား Cube Add အပေါင်းတို့နှင့်နှစ်ဖက်အပေါ် browned သည်အထိချက်ပြုတ်။
3. ယင်းဝက်သားချက်ပြုတ်, အခွံနှင့်ကြက်သွန်ခုတ်နေစဉ်။ အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့် jalapeno ထံမှအစေ့ဖယ်ရှားပါ။ အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းခုတ်နှင့် jalapeno mince ။
4. နှေး cooker ထဲမှာဝက်သားထားပါနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် minced ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။

1. အဆိုပါငရုတ်သီးမှုန့်နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်ဆဲလ်ဆာထည့်ပါ။
2. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာ Blend များမှာသည်အထိမွှေပေးပါ။
3. အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. လိုအပ်အဖြစ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီအရသာနှင့်ညှိ။

ငရုတ်သီးပဲဘာတွေလဲ?

ငရုတ်သီးပဲတစ်ဦးပျော့သို့မဟုတ်စပ်ငရုတ်သီးဆော့စ်အတွက်ပဲမျိုးစုံစည်သွတ်နေကြသည်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်အနီရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ် Pinto ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဖန်ဆင်းပါတယ်။ jalapeno ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအသေးစားအနီရောင်ပဲ, Pinto ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ် Pinto ပဲမျိုးစုံ၏လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူအစားထိုး။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	505
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	98 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	137 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	41 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	11 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	43 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )