ဝက်အူချောင်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှုနှင့်အတူ creamy မုန့်ဖုတ် Ziti

ဤသည်အဘိဓါန်အီတလီအမေရိကန်အဓိကကဒီစာရွက်ပြပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, အရသာဖြစ်ငံပြာရည်နှင့်ပြည့်စုံစေခြင်းငှါမရှိပါ။ အဆိုပါ creamy, cheesy ငံပြာရည်အင်္ကျီလှပသည့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အချို့သောအီတလီဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲစာရေးများနှင့်မှိုပရိုတိန်းနှင့် texture နှစ်ဦးစလုံးကိုပေး။ ဒါဟာကနေအရှိန်အဟုန်တစ်လန်းဆန်းအပြောင်းအလဲရဲ့ လေးလံခရမ်းချဉ်သီး-based ziti ။ တစ်ဦး heartier မုန့်ညက်, 1 ပေါင်မှအီတလီဝက်အူချောင်းတိုးမြှင့်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါး option ကိုအဘို့, ကြက်ဆင်အီတလီဝက်အူချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။ သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာအဘို့ (ထိုစာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော) ကိုအကြံပေးချက်များကိုကြည့်ပါ။

အဆိုပါ ziti casserole ထိပ်ကျော်အရည်ကျိုအပိုဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်မဆိုခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ် marinara ငံပြာရည်မပါဘဲအလုပ်လုပ်တယ်, သင်မူကားချင်ပါတယ်လျှင်ငံပြာရည်အချို့ diced လတ်ဆတ်သော, နေလှန်း, ဒါမှမဟုတ်အဆငျသငျ့ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

Add crusty လိပ် သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူမုန့် နှင့်တစ်ဦးကျေနပ်စရာနေ့စဉ်ညစာများအတွက်အခြေခံပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ခွက် ziti သို့မဟုတ်အခြားပြွန်ခေါက်ဆွဲ, uncooked
• ဖယ်ရှား 1/2 ပေါင်အီတလီဝက်အူချောင်း, Case
• 1 ချောင်းကို (8 ဇွန်း), ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ
• 1 ခွက် (4 အောင်စ) မှို, လိုက်သည်ကို
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ခွဲ, ဒါမှမဟုတ်အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်
• ကုန်တယ် 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန်,
• 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 1/4 ခွက်နို့
• 2 ခွက်ခွဲပျော့ cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကွတ် ziti ခေါက်ဆွဲလမ်းညွန်သည်နှင့်အညီ, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
3. 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole လူး။
4. အလတ်စားအပူ, အညိုဟာဝက်အူချောင်းကျော်တစ်ဦး skillet ၌တည်၏။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှဖယ်ရှားပါ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူဒယ်အိုးထွက် Wipe ။
5. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော် skillet ထားပါနှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။ အဆိုပါထောပတ်အရည်ကျိုခြင်းနှင့်မြှုတ်ရပ်တန့်ထားပြီးသောအခါ, မှို, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန် add; ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်။

1. ကောင်းစွာ Blend နဲ့ bubbly သည်အထိမွှေ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောထဲသို့မုန့်ညက်ရောနှောနေခြင်း။ အဆက်မပြတ်မွှေ, 1 မှ 2 မိနစ်ချက်ပြုတ် Continue ။
2. တဖြည်းဖြည်းနို့ add နှင့်အရောအနှောအဆက်မပြတ်မွှေ, ပြုတ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်သည်အထိချက်ပြုတ်။
3. မကြာခဏနှိုးဆော်, 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။ cheddar ဒိန်ခဲ, အ Parmesan ဒိန်ခဲ, နှင့်ငရုတ်ကောင်း 1 1/2 ခွက်ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသိရပါတယ်နှင့်အရောအနှောချောမွေ့သည်အထိမွှေပေးပါ။
4. ငံပြာရည်ထဲသို့ပူ, ချက်ပြုတ် ziti နှင့်ဝက်အူချောင်းမွှေပေးပါ။
5. အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole သို့ခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုလောင်း။
6. ကျန်ရှိနေသေးသော 1/2 ခွက်ကို cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ Top ။
7. မိနစ် 30 သို့မဟုတ်ပူနှင့် bubbly သည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများလူစားထိုး

ကြီးမားသောပါတီများအဘို့ကြီးသော, ဒီမီးဖုတ်ထားသော ziti အများဆုံးအစားအစာ fit ဖို့နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးအတွက်ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင့်အစဉ်အလာလမ်း Make, ဒါမှမဟုတ်အီတလီဝက်အူချောင်းချန်လှပ်ကသက်သတ်လွတ်ဖုတ် ziti စမ်းပါ။ အဆိုပါ cheesy ငံပြာရည်အသားမပါဘဲတစ်ဦးကျေနပ်စရာမုန့်ညက်စေသည်။

ဒါကြောင့်သက်သတ်လွတ်စေခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူနို့အစားထိုးသက်သတ်လွတ် mozzarella နှင့်သက်သတ်လွတ် parmesan ဒိန်ခဲသုံးစွဲဖို့, သံလွင်ဆီနှင့်အတူထောပတ်ကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်အီတလီဝက်အူချောင်းချန်လှပ်။ ကဲဒါဆိုရင်တော့သင်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင် fit ကြောင်းကိုသင်၏ဧည့်သည်များမှတက်အစေခံရန်သုံးဟင်းလျာများရှိသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	936
စုစုပေါင်းအဆီ	55 ဂရမ်
Saturation အဆီ	24 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	117 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,399 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	69 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )