သိုးသငယ်၏ဂရိ Marine ခြေထောက်နဲ့

ဤသည်အဘိဓါန်ဂရိစတိုင် rotisserie သိုးသငယ်၏ခြေထောက် ကိုမဆို get-အတူတကွသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်မှာအမှုဆောင်တစ်ဦးအကြီးဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ သိုးသငယ်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောအတွက် marinated လေးယောက်မှခြောက်နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထိုင်ဖို့ကျန်ရစ်သည်။ ထိုအခါကတစ် rotisserie တံစို့အပေါ်ထားရှိနဲ့နှစ်နာရီအဘို့အကင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကင်များအတွက် rotisserie ပူးတွဲမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်အချိန်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းမကြာခဏကလှည့်ရန်သေချာစေပါဆန်ခါ-ရုံအပေါ်တိုက်ရိုက်သိုးသငယ်ကိုနေရာချလို့ရပါတယ်။ အဆိုပါတင်ဒါများနှင့်အရည်ရွှမ်းသောသိုးသငယ်ပြင်ပပေါ်မှာအရသာအပေါ်ယံလွှာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ marinade ၏အရသာကိုဖြည့်ရန်, လတ်ဆတ်သောသံပုရာနှင့် oregano နှင့်ပြည့်စုံတခုသောပျိုးပင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ထိုအသားကိုကျော် drizzled ဖြစ်ပါတယ်။ ကင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်မှုအတွက်အောင်, စုံလင်သောအခြမ်းပန်းကန်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်အားလပ်ရက်ညစာအတွက်လုံလောက်သောအထူးပေမယ့်ရာသီဥတုပူနွေးလှည့်သောအခါ, ဂရိနိုင်ငံရဲ့အရသာ featuring သိုးသငယ်၏ဤခြေထောက်တစ်အံ့သြစရာမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 မှ 4 ပေါင် / သိုးသငယ်၏ 1.4 1.8 မှကီလိုဂရမ်ခြေထောက် (boned နှင့်ချည်ထား)
• အဆိုပါ Marinade များအတွက်:
• 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (1 1/2 သံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်)
• 1 ဇွန်းသံပုရာ zest (1 သံပုရာ၏ zest)
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL သံလွင်ဆီ
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL လတ်ဆတ် oregano
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
• / 5 mL 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• မြက်ပင်ဆေးထည့်ဘို့:
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL လတ်ဆတ် oregano (ပေါ့ပေါ့ကုန်တယ်)
• 1/2 သံပုရာ (ဖျော်ရည်)
• / 5 mL 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
• 1 ဇွန်း / 15 mL
• သံလွင်ဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပင်လယ်ဆား
• ငရုတ်ကောင်း၏ dash

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ resealable ပလပ်စတစ်အိတ်သို့သိုးသငယ်ကိုခြေထောက်ချထားပါ။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ သေချာသိုးသငယ်ကိုလုံးဝအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်အောင်, သိုးသငယ်ကိုကျော်သွန်းလောင်း။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအိတ်ကောင်းကောင်းနှင့်နေရာတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။ grilling မတိုင်မီ 4 မှ 6 နာရီကြာစိမ်။
2. အိတ်ကနေခြေထောက် Remove နှင့် marinade စွန့်လွှတ်။ အဆိုပါတံစို့ပေါ်သို့သိုးသငယ်ကို Threading နှင့်တင်းကျပ်စွာ secure ။ အလတ်စား-အနိမ့်အပူမှအလတ်စားကျော်ကင်ပေါ်တံစို့ထားပါနှင့်အသားများ၏အတွင်းပိုင်းနှင့် ပတ်သက်. 1 1/2 2 နာရီ, 145 F ကိုရောက်ရှိသည်အထိချက်ပြုတ်။

1. အဆိုပါကင်ကနေသိုးသငယ်ကိုကင် Remove နဲ့ 8 မှ 10 မိနစ်လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူပေါ့ပေါ့တန်တန်ကိုဖုံးလွှမ်း။
2. ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိပျိုးပင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပြင်ဆင်ထားရန်, တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ processor နှင့်သွေးခုန်နှုန်းသို့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။
3. အဆိုပါအသားထွင်းတစ်လင်ပန်းပေါ်စီစဉ်များနှင့်ပျိုးပင်ထိုဘက်မှာကျန်ရှိသော်ထမ်းဆောင်ဆေးထည့်နဲ့အတူမိုးဖွဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	997
စုစုပေါင်းအဆီ	69 ဂရမ်
Saturation အဆီ	27 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	32 ဂရမ်
လက်စထရော	281 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	676 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	16 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	76 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )