1. လွယ်ကူမုန့်ဖုတ်နိုင်းလ်ပုံမှန်အတိုင်း (Parve):
ဒီအ လြယ္ကူမုန့်ဖုတ်နိုင်းလ်ပုံမှန်အတိုင်းစာရွက် ခံစားရန်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောငါးစားဘို့ကျွမ်းကျင်များနှင့်လုံလောက်အောင်အရသာရှိတဲ့မှအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောငါးချက်ပြုတ်အလုံအလောက်လွယ်ကူပါတယ်။ ရုံအရသာနှင့်ကျန်းမာအဓိကပန်းကန်အဘို့အမှသုံးရေတွက်။ တဦးတည်း, ငါးအပေါ် Mayonnaise ပွတ်ပေးပါ။ နှစ်ယောက်ငါးရက်နေ့တွင်နံ့သာမျိုးကိုဖြန်း။ သုံး, မုန့်ဖုတ်။ တခါတရံသူကကြီးမြတ်အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။
2. ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဖုတ်ပင်လယ်ပြင်ဘေ့ (Parve):
ဤသည်မှာလည်းကျန်းမာ Lite ဖြစ်သောအခြားလွယ်ကူသောမီးဖုတ်ထားသောငါးစာရွက်ဖြစ်ပါသည်။
ရိုးရှင်းစွာအဒီပျော့ငါးထဲသို့အချို့သံလွင်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည် minced ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပွတ်သပ်, နှင့် 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ဤသည်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဖုတ်ပင်လယ်ပြင်ဘေ့, ရိုးရှင်းသောအာဟာရနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
3. Herb မုန့်ဖုတ် halibut ငါး (နို့):
ဤသည် မုန့်ဖုတ် halibut ငါး စာရွက်ကောင်းကောင်းတစ်အားလပ်ရက်ညစာ (gefilte ငါးအစားထိုး) အတွက်ငါး appetizer အဖြစ်သို့မဟုတ်ဘောဇဉ်နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်လေ့နှင့်အကောင်းဆုံးထားရှိမည် Lite အခါတစ်ဦးနွေရာသီ့အတူတူညစာအဓိကဟင်းအဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ငါးစားသက်သတ်လွတ်စားဧည့်သည်များပီတိပါလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောကော့သို့မဟုတ် tilipia ကဲ့သို့သောအခြားအဖြူငါး, ဤစာရွက်အစား halibut ငါးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
4. Herb မုန့်ဖုတ်မုန် (Parve):
Herb မုန့်ဖုတ်မုန်များအတွက်ဒီစာရွက်ကျန်းမာ, အရသာရှိတဲ့ kosher အစားအစာပြင်ဆင်နေမြန်ဆန်လွယ်ကူသောဖြစ်နိုင်သည်ကိုသက်သေထူတယ်။ ရုံ, ရေနံနှင့်နံ့သာမျိုးကိုရောမွှေမိနစ် 30 ငါးစိမ်နှင့် 10-15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ တစ်ဦး satiating နှင့်အရသာမုန့်ညက်တစ်လတ်ဆတ်သော, အစိမ်းသုပ်နှင့်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
5. သတ္တု-ထုပ်သိမ်းရန်မုန့်ဖုတ်မုန်တန်းပါ (Parve):
တစ်ဦးစိုစွတ်နှင့်အရသာဆော်လမွန် entree အဘို့, ရိုးရိုးသတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲမှာတင်းကျပ်စွာလွှာခြုံ, ငါးရက်နေ့တွင်ရာသီယို။ ဤသည် မုန့်ဖုတ်မုန်တန်းပါ စေရန်လွယ်ကူကျန်းမာအလင်းစားရန်နှင့်ဧည့်သည်များမှအစေခံဖို့လုံလောက်တဲ့ဗေဒဖြစ်ပါတယ်။
အာရှ Sauce (Parve) တွင် 6. မုန်ကင်:
ကြှနျတေျာ့မိတျဆှေ Meira အဘို့ဤစာရွက်မှငါ့ကိုမိတ်ဆက် အာရှဆော့စ်အတွက်မုန်ကင် , ငါ့မိသားစုတစ်ခုလုံးသူမလုပ်ခဲ့တယ်ဒါကြောင့်လည်းရွှင်လန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်ငါးဟင်း, အရသာပွဲလမ်းသဘင်များနှင့်မျှမျှတတရိုးရှင်းပြီးပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာညစာအဘို့, အညိုရောင်ဆန်နှင့်သုပ်နှင့်အတူဤငါးဝတ်ပြုကြလော့။
သံပုရာ Sauce (Parve) တွင် 7. အဘိဓါန် Moroccan ငါးကိတ်မုန့်:
သူမ၏အံ့သြဖွယ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်, Levana ရဲ့ဇယားတွင် - လူတိုင်းအဘို့အဂျုးဘာသာဆိုင်ရာဟင်းချက်, Levana Kirshchenbaum အဖြစ်သံပုရာဆော့စ်အတွက်အဘိဓါန် Moroccan ငါးကိတ်မုန့်အဘို့ဤစာရွက်မိတ်ဆက် "gefilte ငါးပေးရန်အဘိဓါန် Moroccan အဖြေ။ "
8. Battery ကို-Fried Fish ငါး (နို့):
ငါ့မိသားစုအတွက်လူတိုင်းအမြဲ "ငါသည်ငါးမကြိုက်ဘူး" လို့ကိုပင်ကလေးသည်, ဒီငါးကိုခစျြ! နောမိ Muller ရဲ့ Battery ကို-Fried Fish ငါး စေရန်လွယ်ကူပြီးအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ကြော်အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေမယ့်စာရွက်တပြင်လုံးကိုဂျုံသို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုစာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင်အစားထိုးချေ။ Muller လည်းအညိုရောင်ဆန်မုန့်ညက်နှင့် oat မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုတဲ့ဂျုံ-အခမဲ့အစားထိုးပေးစွမ်းသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် 9. မုန့်ဖုတ် Gefilte (Parve):
သငျသညျရန်မလိုပါသောအခါအဘယျကွောငျ့အခက်ခဲအလုပ်မလုပ်? သင်ကမီးဖိုချောင်ထဲမှာတနေ့လုံးဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲအကြီးအမျိုးစုံမြည်းစမ်း gefilte ငါးပျော်မွေ့နိုင်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာအတစ်အေးစက်နေတဲ့ gefilte ငါးမုန့်, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူအဖုံးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ကိုဝယ်ကြလော့။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်မီးဖုတ်ထားသော Gefilte ငါး တစ်ခုလွယ်ကူပြီးအရသာ Shabbos appetizer ဖြစ်ပါတယ်။
10. ထိပ်တန်းစည်သွတ်ငါးချက်ပြုတ်နည်း:
တူနာငါး, အရှိဆုံးသောအရာတို့ကိုလိုပဲပိုလျှံအတွက်ကောင်းသောဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းမကောင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြည့်ညှင်း၌စားရသောအခါတူနာငါးဒါအရသာရှိတဲ့စီးပွားရေးနှင့်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကငါတူနာငါး၏တဦးတည်းလုပ်နိုင်တဲ့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားစေချက်ပြုတ်နည်းများထည့်သွင်းပေးထားတယ်။
ဤအထိပ်တန်းဆယ်ပါးငါးချက်ပြုတ်နည်းခံစားပါ။