သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခေါင်းကို အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်
- 1/2 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1/2 ခွက်ကိုပေါင်း 2 ဇွန်း
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 3 ဇွန်းသကြား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Lawry ရဲ့အရသာဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ထိပ်ပိုင်းဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခြားတစ်ဝက်ကြမ်း၏ဖျက်စီးထက်ဝက်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာချထားပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, အတူတကွ Whisk အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် , သကြား, ဆား, ဝါရင့်ဆား , ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်အမှုန့်။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူတစ်သင်းလုံးကကစားသမားဆမ်း။ ထိုတစ်ဦးဇစ်-ထိပ်တန်းအိတ်သို့ဆေးထည့်သို့မဟုတ်ဖုံးလွှမ်းကွန်တိန်နာနှင့်ရေခဲသေတ္တာကိုအနည်းဆုံး 48 နာရီနှင့်အတူသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, နက်ရှိုင်းသောအနီရောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲနည်းနည်း softens နှင့်အရသာ meld သည်အထိခြစ်။ သူကတောင်ပိုကောင်း 4 သို့မဟုတ် 5 ရက်အကြာမှာပါပဲ။
တစ်ဦး creamy နှင့်အတူဤအနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှင့်အစိမ်းရောင်သုပ် အပြာရောင်ဒိန်ခဲ buttermilk တစ်သင်းလုံးကကစားသမား များနှင့်အတူတစ်ဦးနှစ်လုံးကိုအဖြစ်အတူတကွတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည် ကြက်သွန်ဖြူဒိန်ခဲမုန့် ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 183 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 901 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |