သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်, အရေပြားကိုဖယ်ရှား,
- ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အန်စာတုံးခန့် 3 ခွက်
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ဆလရီ
- 1/2 ခွက်ကိုအနီရောင် unpeeled ပန်းသီး diced
- 2 မှ 3 ဇွန်းပျဉ်
- 1/4 ခွက်ကိုကြမ်းကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ်မြေပဲ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဟင်းအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cider ရှလကာရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1 ခွက် Mayonnaise, သို့မဟုတ်သင့်အရသာမှငယ်ဖို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သုပ်ငယ်ဖို့ပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း Mayonnaise ဖြည့်စွက်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ diced ကြက်သားပေါင်းစပ်။
အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အထိပါပဲ။
8 7 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ကင်ကြက်သားနှင့် Portobello မှိုသုပ်
walnut နှင့်စပျစ်သီးနှင့်အတူကြက်သားသုပ်
Pecans နှင့် Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူကြက်သားသုပ်
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပိုများသော ကြက်သားသုပ်ချက်ပြုတ်နည်း
ပင်မကြော်အညွှန်း
တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1319 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 87 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 22 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 31 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 396 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 568 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 121 ဂရမ် |