1 ကင် 3 လွယ်ကူအစားအစာ

တဦးတည်းကင်ညှပ်, မရေမတွက်နိုင်သောညစာစားပွဲစီစဉ်ထားသုံးခုဟန်ချက်ညီအစားအစာများ။ နံကင်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤသုံးနှင့်အတူအနီရောင်အသားမတရားသောကိုပျောက်ကင်းစေ။ ချိစ်အကျပ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ quintessential ကင်ခွဲကနေ carbs ဖြတ်ပြီးလျှင်, ကျန်းမာပန်းကန်ထဲမှာ fajitas ၏ spiced အရသာရ; သို့မဟုတ်ကမာဆမ်းအမဲသားထိုအခါမိန်းများအတွက် wok အတွက်အတူတကွကင်, ဖျက်စီးရမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခေါက်ဆွဲ saseasoned ။