အဆိုပါ Blender Up ကို Start, ဒါဟာဖျော်ရည်များအတွက်အချိန်င်
ဖျော်ရည်အကြီးဖြစ်ကြပြီးသူတို့ငါတို့ရှိသမျှသည်မေတ္တာ, ကျွန်တော့်ကိုအမြဲတမ်း Blender ဆွဲထုတ်ဖို့အချိန်ရှိသည်နှင့်တဦးတည်းတက်မွှေမပြုစေခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုပါပဲ။ ဖျော်ရည်အကြောင်းကိုကြီးစွာသောအရာတို့သည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်အဖြစ်ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်နှငျ့သငျဖနျတီးနိုငျသောအရသာပေါင်းစပ်ထားတဲ့အဆုံးမဲ့အရေအတွက်ကိုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ Oh, သူတို့ကလည်းလည်းကျန်းမာနေ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆုကြေးငွေပါပဲ။
ရဲ့ဖျော်ရည်စူးစမ်းလေ့လာကြစို့ - အခြေခံအသီးချက်ပြုတ်နည်းများထံမှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအသွင်နှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနံပါတ်နှင့်အတူအချို့သောအလွန်ဖန်တီးမှုဖန်တီးမှုရန်။ ဤအရာတစုံတခုကိုမျှဖြစ်စေ, အရက်မဆံ့, ဒါသင်၏သားသမီးသူတို့နှင့်အတူမျှဝေသူတို့ကိုဖျော်ရည်၏တန်ခိုးအာနုဘော်ကိုဆုံးမသွန်သင်ရန်သေချာစေပါ။
10 01
ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ကားလို့စ် Gawronski / E ကို + / Getty Images အဆိုပါငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်သည်ဤ Blend ဖွဲ့အစီအမံနဲ့စတင်မယ့်ကြီးမြတ်နေရာဖြစ်၏။ မပေးလည်းရည်ယို, မများလွန်းခိုင်မာသော - စာရွက်ကောင်းတဲ့ချောမွေ့သောညာဘက်ဖျော်ရည် texture, ရရှိရန်ပတ်ပတ်လည်, ငှက်ပျောသီးတက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ပြီး, a nice အလေ့အကျင့်။ သင်လိုအပ်အားလုံးရိုးရှင်းတဲ့ ... တချို့ငှက်ပျောသီး, ပျားရည်, vanilla ထုတ်ယူ, ရေခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
10 02
အပူပိုင်း Mango ဖျော်ရည်Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images သငျသညျအပူပိုင်းနည်းတူလွယ်ကူပါတယ်ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်ပိုင်တဲ့ဖျော်ရည်ရှာနေလြှငျ, ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အတစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့နှင့်ရေခဲ Add နှင့်သင်ဤအရသာ Mango ဖျော်ရည်, f ရှိသည်။ ဒါဟာနွေရာသီ၏သူတို့အားပူနေ့ရက်ကာလအဘို့ရိုးရှင်းတဲ့ရောစပ်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံခြင်းနှင့်, သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အချို့သောငှက်ပျောနဲ့အုန်းသီးအတွက်ဆမ်း။
10 03
ဖရဲသီးဖျော်ရည်ဂျနီဖာ Levy / Photolibrary / Getty Images သငျသညျ '' ဖရဲသီးဖျော်ရည် '' ကိုဖတ်ရတဲ့အခါသင်ဖြစ်နိုင်ဒီစာရွက်အသီးကိုထက်ပိုမိုဘာမျှမနှင့်အတူသာမန်ဖရဲသီး-အနံ့သောက်ကြောင်းထင်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤတဦးတည်းကအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်နှင့်အရသာဖျော်ရည်အောင်အတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေများစွာသောသာဓက။ ဒါဟာထုံး, ပူစီနံနှင့်ဂျင်း, သင်ယုံကြည်ဖို့မြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်တဲ့ပျော်စရာဆနျ့ကငျြဘဖြည့်စွက်ထားတဲ့တို့၏အဆုံးစွန်ပါဝင်သည်။
10 04
la Tizanaဆာရှာ Radosavljevic / Getty Images ဒါဟာနည်းနည်းကနိုင်ငံတကာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအဘို့အချိန်နှင့် La Tizana တစ်ခုအံ့သြဖွယ်အသီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရောစပ် Venezuala မှလာများနှင့်စျေးကွက်နာနတ်သီး, သရက်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီးနှင့် limeade နှင့်နဲ့အတူလိမ္မော်ရောင်အပါအဝင်ရရှိထားသူနီးပါးတိုင်းအသီးလည်းပါဝင်သည် ဂရိ ။ အနည်းငယ်ဖြည့်အချိုရည်ဒီထက် fruitier ရလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အလွဖြစ်ပါတယ်။
10 05
ဘလူးဘယ်ရီကလေးဖျော်ရည်Ngoc Minh Ngo သည် / ဓာတ်ပုံသတင်းထောက်တစ်ဦးရဲ့ရွေးချယ်မှု / Getty Images ကျနော်တို့ကိုက်လန်ကိုအသုံးပြုဖျော်ရည်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူစာရင်းဖွင့်ကိုချိုးဖျက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအများအပြားတစ်ခုဝယ်ယူအရသာ, ထေူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, နောက်ဆုံးပေါ်ကျန်းမာ "superfood" ခေတ်ရေစီးကြောင်းထဲကတစ်ခုဖွင့်ပါ။ တခါတလေကိုက်လန်နဲ့တူပါဝင်ပစ္စည်းများဒီနောက်ကွယ်မှပုန်းဖို့အနည်းငယ်တစ်ခုခုစုံလင်သောသာဓကဖြစ်ပါသည်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ကိုက်လန်အရသာထိန်းကျောင်းနေခြင်းမှာအံ့သြစရာအလုပ်လုပ်ပေးထားတဲ့ blueberries ၏အမှိုက်ပုံကထပ်ပြောသည်။ သငျသညျအများကြီးပိုပြီးအရသာနှင့်အတူအပေါငျးတို့သအာဟာရရယူပါ။
10 06
ultra အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်Donald နိုင်ကြောင်း / E ကို + / Getty Images ကိုက်လန်ဤမျှလောက်များစွာသောအဆင့်ဆင့်နှင့်အဘို့ဖြစ်၏အသုံးပြုသည်အရာတစျခုပျေါမှာကျန်းမာဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ် detox မှ ကျွန်တော်ထဲသို့သွင်းထားသမျှသောအချိန်မှာအကုန်လုံးပစ္စည်းပစ္စယ၏။ ဤကွီးစှာသောဖျော်ရည်ကိုက်လန်နှင့် dandelion အပါအဝင်အသည်းသန့်စင်အစိမ်းရောင်, နှင့်ပြည့်စုံသည်။ သံပုရာ, ပန်းသီး, ဂျင်း, ထိုသို့ပိုပြီးအရေးပါတယ်လို့ဖြစ်စေခြင်းငှါ optional ကိုငှက်ပျောကဲ့သို့အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်သော်လည်းဒီစာရွက်, အနည်းငယ်ပိုကိုက်လန်-မိုးသည်းထန်စွာယခင်တစျခုထက်ဖြစ်ပါတယ်။
10 07
ဂျင်း Plum ဖျော်ရည်masahiro Makino / Moment / Getty Images နောက်တစ်နေ့ဖျော်ရည်ရောစပ်နှစ်ခုမဖြစ်နိုင်အပေါင်းအဘော်, ဂျင်းနှင့်ဇီးသီးတို့ပါဝင်သည်။ အဆိုပါဂျင်း Plum ဖျော်ရည်သူမကပြောပါတယ်အဖြစ်, Plum သိုလှောင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောအကြောင်းပြချက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖျော်ရည်မှအနည်းငယ်ပိုနောက်ခံထည့်သွင်းဖို့သူကလိမ္မော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်နှင့်ဒိန်ချဉ်ဟာဖျော်ရည်ဒါချစ်စရာကောင်းတဲ့စေသည်ကြောင်းကိုချောမွေ့တောက်ပ texture ဖန်တီးပေးပါတယ်။
10 08
ကညာမိုင်ယာမီဒုMaximilian စတော့အိတ် Ltd./Photographer's ရွေးချယ်မှု / Getty Images ရဲ့အနည်းငယ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးဖျော်ရည်ပြန်ရနှင့်ဤဗာဂျင်းမိုင်ယာမီဒုပျော်မွေ့ကြကုန်အံ့။ ဒါဟာအခြေစိုက်စခန်းရောနှောဖို့စတော်ဘယ်ရီနှင့်ထုံးထပ်ပြောသည်ကြောင်းနာနတ်သီးနှင့်အုန်းသီးနှင့်အခြားတစ်ဦးအလွှာပါဝငျသောအလွှာဖျော်ရည်ပါပဲ။ ဒါဟာကလေးတွေနှင့်အတူလုပ်မယ့်ပျော်စရာတစ်ဦးရဲ့နဲ့ကျွန်မမျိုးစုံဒဏ်ချက်လုပ်ရန်ပထမဦးဆုံးရောနှောအနည်းငယ်ကိုကယ်ဖို့ကြိုက်တယ်။
10 09
အုန်းသီးဖျော်ရည်Image ကိုရင်းမြစ် / Getty Images ဤသည်အုန်းဖျော်ရည်ပြန်ဗင်နီဇွဲလားမှခရီးသွားကျွန်တော်တို့ကိုရှိပါတယ်။ သငျသညျအုန်းသီးကိုချစ်လျှင် - ငါအုန်းသီးတွေအများကြီးဆိုလို - ကနှစ်ခုနို့, vanilla တစ်အရိပ်အမြွက်များနှင့်သစ်ကြံပိုးတစ် dash နှင့်အတူဖျက်စီးနဲ့အုန်းသီး၏မုန့်နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်ဤဖျော်ရည်နှင့်အတူမေတ္တာ၌ကရြောကျပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအလွန့်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးကယ့်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ရလိုလျှင်သူမလတ်ဆတ်တဲ့အုန်းနဲ့အလုပ်လုပ်ဘို့အကြံပေးချက်များပါဝင်သည်။
10 10
ချောကလက်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ဂျွန်အီးကယ်လီ / Getty Images ကျနော်တို့အနေနဲ့အလိုလိုကျလှနျးခွငျးသေးအာဟာရဖျော်ရည်နှင့်အတူဤစာရင်းကိုအပြီးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါချောကလက်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်တစ်ချောကလက် milkshake တူသောအရသာပေမယ့်တကယ်ကျန်းမာပါတယ်။ ဒီအရသာရှိတဲ့စာရွက်မှတံခါးသော့ကို vanilla ပဲနို့, ဒိန်ချဉ်နှင့် Nutella ကဲ့သို့သောချောကလက် hazelnuts ပျံ့နှံ့သည်။