အဆိုပါထိပ်တန်းဆယ်ပါး
နံနက်စာထိုနေ့၏အရေးအပါဆုံးမုန့်ညက်ဖြစ်၏ ဒီပေါ်မှာရှိသမျှကျွမ်းကျင်သူများကသဘောတူသည်။ ထိုသို့ကျောင်းတစ်နှစ်ကာလအတွင်းထက်ပိုအရေးကြီးတယ်ဘယ်တော့မှပါပဲ။ မနက်စာကိုစားသောသူသည်ကလေးများစာသင်ခန်းထဲမှာပိုကောင်းလုပ်ဆောင်။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများသင့်မိသားစုအားကောင်းခံစားရကူညီရန်နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတက်စောင့်ရှောက်မည်။ နံနက်စာတစ်ကြိမ်မှာအစေခံဖို့အကောင်းဆုံးအစားအစာများ oatmeal, ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အသီးအပွနှင့်အခြားအသီးအနှံနဲ့တူအာဟာရသိပ်သည်းအစားအစာများနဲ့တူတပြင်လုံးကိုအစေ့များပါဝင်သည်။
10 01
quick Coffeecakequick ကော်ဖီကိတ်မုန့်။ Linda Larsen 10 02
ရှေ့ကိုအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ Makeရှေ့ကိုအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥလုပ်ပါ။ Linda Larsen 10 03
Cranberry လိမ္မော်ရောင်ပေါင်မုန်လအော Maroney ဤတွင်ပြေးအပေါ်မနက်စာကိုစားရန်နောက်ထပ်အံ့သြစရာလမ်းပါပဲ။ ဒါကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာမုန့ဌာပနာမု cranberries နှင့် zesty လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူထားတဲ့နေပါသည်!
10 04
ဘလူးဘယ်ရီ muffinsလအော Maroney 10 05
Cheesy ခေါက်ဆွဲ FrittataCheesy ခေါက်ဆွဲ Frittata ။ Linda Larsen 10 06
ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်ချက်ပြုတ်နည်းငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်။ Linda Larsen ဤသည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အမြန်မုန့်စာရွက်သင်တံခါးကိုအထဲကအပြေးနေသကဲ့သို့ကိုက်ဘို့ဖမ်းပြီးမှစုံလင်သည်။ မုန့်တင်ဒါများနှင့်စိုစွတ်စေသည်ရာအနည်းငယ်သာအရည်ရှိဖြစ်သကဲ့သို့အဆိုပါစာရွက်အနည်းငယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ပါတယ်။
10 07
Waffle QuichesWaffle Quiches ။ Linda Larsen ခြေရင်းအဖြစ် waffles သုံးပြီး quiche Make! ဒါကအလွ, တီထွင်စာရွက်အရှိဆုံးအံ့သြဖွယ်အရသာရှိပါတယ်။
10 08
crunchy မုန် Sandwich က Spreadcrunchy မုန် Sandwich က Spread ။ Linda Larsen သငျသညျနံနက်စာများအတွက်အသားညှပ်ပေါင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်သူကပြောပါတယ်? အအေးပီဇာတစ်ခု option ကိုလိုလျှင်, ကိုယ့်တစ်ဦးချမ်းအေးသားညှပ်ပေါင်မုပင်ပိုကောင်းသည်ဟုမထင်။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကြီးကိုစတင်ဘို့ပရိုတိန်းနှင့်ပြည့်ဝ၏။
10 09
ဆွစ်ဇာလန်ဥချက်ပြုတ်နည်းဆွစ်ဇာလန်ဥ။ Linda Larsen ငါထကြီးထွားလာခဲ့သည်တဲ့အခါဒီအံ့သြစရာစာရွက်ရွေးချယ်မှုငါ့နံနက်စာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလုပ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာလွယ်ကူပါတယ်, လူတိုင်းက likes; ပင်လေးတွေ!
10 10
BLT ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich ချက်ပြုတ်နည်းBLT ခြုံ။ Linda Larsen နောက်ဆုံးတော့ဒီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထုပ်ပိုးပြီးသားညှပ်ပေါင်မုအရောင်, texture နှင့်အရသာအပြည့်အဝဖြစ်ပြီး, မည်သည့်နေ့ကမနက်စာအဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။