တိုင်းလက်တင်အစားအစာတစ်စပ်ငရုတ်ကောင်း condiments ရှိပါတယ် - တစ်ခုလုံးချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ဖြည့်ဖို့လုံလောက်တဲ့မူကွဲဖြစ်ကောင်းရှိပါတယ်။ ဤသည် aji (ပူငရုတ်ကောင်း) ငံပြာရည်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည် လှော်ချီလီငရုတ်ကောင်း အရသာ၏အပိုနက်ရှိုင်းသည်။ အဆိုပါချီလီအချို့ကန်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့-မျိုးစုံမြည်းစမ်းအစိမ်းရောင်ဆဲလ်ဆာအဘို့, scallions, cilantro, ထုံးဖျော်ရည်များနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူကုန်တယ်နှင့်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း (
- ကင်အစိမ်းရောင်ချီလီ )
- 1 စည်းကြက်သွန်နီ (အစိမ်းရောင်)
- 1 စည်း cilantro
- (အသီးဖျော်ရည်မက္ကဆီကန်,) 2 Lime
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
- 2 ဇွန်းရှာလကာရည်
- (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့ဆား
- (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေချိုးနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့် cilantro ခန်းခြောက်လျက်, လှော်ချီလီငရုတ်ကောင်း (စာရွက်ထဲကနေကို stem နှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှား ကဒီမှာ ) ။ Remove cilantro ကနေအဓိကအားထား။
- အကြမ်းအားဖြင့်ကတော့ scallions နှင့်ငရုတ်ကောင်းခုတ်, နှင့် cilantro အရွက်နှင့်အတူတစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender မှာသူတို့ကိုထားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိအတို spurts အတွက် Process ကိုကောင်းစွာ minced ဖြစ်ကြသည်။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်ချထားပါလျက်, ထုံးဖျော်ရည်ဇီနှင့်ရှာလကာရည်ထဲမှာမွှေပေးပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။
- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကို aji ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 33 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 134 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |