မီးဖုတ်ထားသောမြေပြင်အမဲသား Nacho

ဤရွေ့ကားအရသာ Nacho မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဂန္ဟင်းသီးဟင်းရွက် toppings နှင့် condiments တင်ဆောင်နေကြသည်။ အဆိုပါ tortilla ချစ်ပ် အရောအနှောတာ-seasoned မြေပြင်အမဲသားနှင့် cheddar ဒိန်ခဲ, ကုန်တယ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ refried ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနေကြသည်။

ချဉ်jalapeñoကွင်းသို့မဟုတ် Add အန်စာတုံးလတ်ဆတ်jalapeño သူတို့ကိုတက်မြိန်ဖို့ Nacho ရန်နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစ်ဦးရွေးချယ်နိုင်အပါအသူတို့နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• မြေပြင်အမဲသား 1 အထုပ် (ထိုငွေပမာဏကိုသငျသညျအထိဖြစ်ပါတယ်)
• 1 (16-အောင်စ) ပဲမျိုးစုံ refried နိုင်ပါတယ်
• 1 (8-အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 (1-အောင်စ) စာအိတ်တာရာသီ
• 1 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို; ဖျက်စီး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှအပူမီးဖို။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့, နက်ရှိုင်း skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌ရေနံအပူ။ Cook ကမြေပြင်အမဲသား, ကမရှိတော့ပန်းရောင်အထိနှိုးဆော်နှင့်တက်ခြိုးဖောကျ။ အိုးဖို့ refried ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်များနှင့်တာရာသီရောနှော Add နှင့် 10 မှ 12 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
3. အဆိုပါအမဲသားအရောအနှောတကျီကျီဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း casserole ပန်းကန်ထဲမှာ tortilla ချစ်ပ်စီစဉ်ပါ။

1. အဆိုပါချစ်ပ်ကျော်ပူပြင်းတဲ့အရောအနှောဇွန်း; အဆိုပါ preheated မီးဖိုမှထိပ်တန်းများနှင့်အပြောင်းအရွှေ့အပေါ်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲဖြန်း။
2. 20 မိနစ် Nacho ဖုတ်ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခဲ့ပြီးပေါ့ပေါ့ browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
3. အလိုရှိသောအဖြစ်, အချဉ်မုန့်နှင့်အခြား condiments နှင့်အတူမီးဖိုကနေပူသည့် Nacho အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ဖျက်စီးငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲ, cheddar jack ကို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမက္ကဆီကန်ရောစပ်အစားလွင်ပြင် cheddar ဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။
• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၏အရပျ၌ခြေလှမ်း Picante ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာ၏ 1 ခွက်ကိုသုံးပါ။
• ချဉ် Nacho စတိုင် jalapeno ကွင်းနှင့်အတူ Nacho Top ။
• ရိတ်တုံးနှင့်မြေအမဲသားကိုအစားထိုး, ဝက်သား, ဒါမှမဟုတ်အမြောက်အများဝက်အူချောင်းဆွဲထုတ်။
• မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖို့လိုက်သည်ကိုမှည့်သောသံလွင်သီးထည့်ပါ။
• ဝယ်ယူသို့မဟုတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အိမ်လုပ် guacamole ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ငရုတ်သီးဘီစကွတ်ဖလား
ပြောင်းဖူး Dogs ကို
ဂိမ်းနေ့ Nacho

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	698
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	67 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	430 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	81 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	25 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )