12 အကောင်းဆုံးထိပ်တန်း-rate သတ်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်း

ဒီမှာအဆိုပါ Spruce အပေါ်လူကြိုက်အများဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို၎င်း, အကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ, သငျသညျခွငျးအားဖွငျ့ rated နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်အဖြစ်!

• 13 01

  သက်သတ်လွတ် oatmeal Cranberry ကွတ်ကီး

  လူတိုင်းအိမ်လုပ် oatmeal cookies များကိုချစ်သောသူ, ဒါပေမယ့် cranberries နှင့်အတူဤအကျန်းမာသက်သတ်လွတ် cookies များကို အနည်းငယ်အထူးဖြစ်ကြသည်။ ဤ cookies များကိုအပိုအရသာစေသည်သကဲ့သို့ငါဂျင်းနှင့် nutmeg ၏ထို့အပြင်ကိုချစ်။ တစ်ဦးကဒါဇင်အသုံးပြုသူများသည်ငါးကြယ်ထဲကငါးပေးခြင်း, အကောင်းဆုံးတစ်ဦးအဖြစ်ကဒီသက်သတ်လွတ်စာရွက် rated ပါပြီ။ ခံစားကြည့်ပါ!

• 13 02

  ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်အတွက်တရုတ်စားသောက်ဆိုင်-စတိုင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် Tofu

  သငျသညျတရုတ်ယူ-ထွက်နဲ့တူလျှင်, သင်ရိုးရှင်းတဲ့ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် tofu ၏ဤကျန်းမာသက်သတ်လွတ်တရုတ်အစားအစာမှုတ်သွင်း entree ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ဒါဇင်ကျော်ကြယ်ငါးပွင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူဤသူသည်သင်တို့တစ်ဦးအမြန်ကျန်းမာညစာအဘို့ရှာတှေ့နိုငျကိုအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆန်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးနှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို ။

• 13 03

  Black က Bean နှင့်ချိုမြိန်အာလူးငရုတ်သီး

  လူအပေါင်းတို့သည်အိမ်လုပ်၏ သက်သတ်လွတ်ငရုတ်သီးချက်ပြုတ်နည်းများ အစဉ်အမြဲငါကြိုးစားခဲ့ပါတယ်, ဒီတဝေးတို့က, ငါ့အကြွင်းမဲ့အာဏာအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ကိုယ့်မွှေးအာလူး၏ချိုအဆိုပါစပ်ငရုတ်သီးအရသာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပုံကိုချစ်ကြတယ်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အတိုင်း, နီးပါးတစ်ဒါဇင်ကလူငါးကြယ်များထဲကဒီအနက်ရောင် bean ကိုငရုတ်သီးစာရွက်ငါးပေးခြင်း, ငါနှင့်အတူအသဘောတူညီခဲ့ပါပြီ။ အသုံးပြုသူသုံးသပ်ချက်များ, ကလေးတွေ, သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့် Non-သက်သတ်လွတ်စားမှအရဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစာရွက်ကိုချစ်, ထိုသို့ပင်စားကြွင်းစားကျန်အဖြစ်အရသာရဲ့အကောင်းဆုံးလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤတဦးတည်းကြိုးစားရန်အောင်။

• 13 04

  Eggless Tofu "ဥ" သုပ်

  ကအဝါရောင်က hue ပေးရမုန်ညင်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူ, ဒီ tofu ကြက်ဥသုပ်စာရွက် ကယ့်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကြက်ဥသုပ်နဲ့တူအရသာရှိတယ်။ က tofu င်သူတို့ကိုပြောပြမနေပါနဲ့, သင်တောင်မှသူတို့ကိုအရူးနိုင်ပါလိမ့်မယ် - သူတို့ကအစစ်အမှန်ကြက်ဥကနေဖန်ဆင်းတော်မကိုသိဘယ်တော့မှမယ်! တစ်လက်စထရော-အခမဲ့ eggless ကြက်ဥသုပ်ခံစားပါ။ ငါးကြယ်ပွရေးသားခဲ့သည်ဒီသက်သတ်လွတ်စာရွက်ပေးတဲ့သူတစ်ဦးကအသုံးပြုသူ, "ငါအစစ်အမှန်အရာထက်ကဒီပိုကောင်းကြိုက်တယ်! ဒါဟာလုပ် 2 မိနစ်ကြာနှင့်အလွန်ကျေနပ်စရာပါပဲ။ "

• 13 05

  သတ်သတ်လွတ်အဝါရောင် Split ကိုပဲ Dhal ကြော်

  Dhal, တစ်ခါတစ်ရံ dahl သို့မဟုတ် Dal စာလုံးပေါင်း၏အဓိကဖြစ်ပါတယ် အိန္ဒိယသက်သတ်လွတ်အစားအစာ ။ ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်အခြေခံသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်အဝါရောင်အုပ်စုခွဲပဲ dhal အဘို့ဖြစ်၏။ ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုသောဟင်းချိုကဲ့သို့ dhal စေရန်အပိုအရည်ထည့်ပါ။ သတိပြုရန် - ကကန်တစ်နည်းနည်းရတယ်ရဲ့! ဤသည်လွယ်ကူသော dhal စာရွက်အဆီအတွက်အလွန်နိမ့်သည်လည်းအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်သင့်သုံးသပ်ချက်များအရသိရသည်မှာအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။

• 13 06

  သတ်သတ်လွတ်ပဲဟင်းဟင်းချို

  ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရ, ဤအသက်သတ်လွတ်ပဲဟင်းဟင်းချို ကိုအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ Lisa ကိုအမည်ရှိဝေဖန်သုံးသပ် "တောင်မှငါ့ခမည်းတော်က likes သူငါသိ pickiest စားချင်သောသူ၏ပတစျခုပါပဲ။ " ဟုပြောသည် ဘတ်ဂျက်အပေါ်တစ်ဦးကောလိပ်ကျောင်းရေးသားခဲ့သည်သူနောက်ထပ်ဝေဖန်သုံးသပ် "ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, လွယ်ကူသော healthy-- နှင့်တစ်အိုး၌အားလုံး (ငါကဲ့သို့သော) ရှည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမုန်းသောလူတို့အဘို့အကြီးဖွင့်ကြောင်းတစ်ခုကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ One-ပန်းကန်မုန့်ညက်။ " သငျသညျစစ်မှန်သောကြိုးစားခဲ့-and လွယ်ကူသောချင်လျှင် သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုစာရွက် , ဒီကြိုးစားကြဖို့အကောင်းဆုံးသူတွေကိုတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။

• 13 07

  Black က Bean နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Enchiladas

  သငျသညျကိုအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်, enchiladas ကွီးဖြည့်မုန့်ညက်ဖြစ်ကြသည်။ Black က bean ကိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သက်သတ်လွတ် enchiladas ကြိုတင် လုပ်. အေးစက်နေတဲ့ဒါကြောင့်များများလုပ်နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့ဘေးဖယ်အချို့သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အောင်ကြိုးစားပါ enchilada ငံပြာရည် တစ်ဦးပင်ပိုလတ်ဆတ်အိမ်မှာလုပ်အရသာအဘို့အများလွန်း။ reviewer အန်ဒီဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ချွေမယ့်ငါရိုးရာအစားအစာနှင့်အတူပင်လူများကခစျြလိမျ့မညျထင် ... 5 ကြယ်ထွက်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက် enchiladas 5 ပေးပြီးဒီစာရွက်တော်တော်လွယ်ကူပါတယ်ခဲ့သည် "ဟုပြောသည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်မသက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြပြီးကျွန်တော်၌ရှိကြ၏ ဒီမုန့်ညက်ဖြင့်ကောင်းကင်။ " , အန်ဒီကြားဝမျး!

• 13 08

  သတ်သတ်လွတ်မှိုဟင်းရည်

  သငျသညျအစဉျအမွဲလုပ်ပြီးပြီဆိုပါက သက်သတ်လွတ်ဟင်းရည် , သင်ဖြစ်စဉ်ကိုအသား-based ယိုသို့မဟုတ်ကောင်ဆီဥနှင့်တစ်ဦးဟင်းရည်အောင်ထက်နည်းနည်းကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုငါသိ၏။ သငျသညျ boot မှငံပြာရည့်နည်းနည်းသို့အရသာအများကြီးထုပ်ပိုး, ထိုသို့ကောင်းတဲ့နှင့်အထူရရှိရန်ရရှိပါသည်! မှိုအသုံးပြုခြင်း၌ရှိသကဲ့သို့, အရသာဖြည့်စွက်ဘို့တဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါတယ် ဒီသက်သတ်လွတ်ဟင်းရည်စာရွက် ။ တဦးတည်းရှိ reviewer မတိုင်မီဟင်းရည်ကို လုပ်. , သေးကိုလိုက်နာဖို့လုံလောက်တဲ့ဒီစာရွက်လွယ်ကူသောတွေ့ရှိခဲ့နှင့်တဦးတည်းရှိ reviewer အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရှာပေကျင်းကနေလမ်းအပေါင်းတို့သည်ဤစာရွက်ကြိုးစားရန်နိုင်ခဲ့သည်တစ်ခါမျှ!

• 13 09

  Tofu မြေပဲထောပတ် Pie

  ဒါဟာသင်ရယ်စရာမြည်းစမ်းကြလိမ့်မည်ထင်ပေမယ့်လုံးဝဆယ်စုနှစ်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားစူပါမြန်ဆန်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ tofu နှင့်အတူမြေပဲထောပတ်ပိုင်တစ်ဦးအတော်လေးကျန်းမာဖြစ်ပါတယ် သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲ လေးတွေအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော (သို့မဟုတ်လေးတွေ-မှာ-နှလုံး!) ။ ဒီလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်စာရွက်ကိုခစျြတဲ့သူတစ်ဦးကဝေဖန်သုံးသပ်သူရေးသားခဲ့သည်က "ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောကြောင့်ငါသည်ဤစာရွက် ချစ်. အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်လိုအပ်ပြီးအလွန်ဆယ်စုနှစ်ဖြစ်၏။ "

• 13 10

  ဟင်း Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို

  ဒါဟာအများဆုံးသက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်ကောင်းတစ်ဦး tofu အဲန်ဂျီအိုများကိုချစ်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ကြိုးစားပါ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူဤ curried tofu အဲန်ဂျီအိုများစာရွက် ။ တဦးတည်းရှိ reviewer ဆန်ကျော်ပါကဝတ်ပြုနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကြောင့် Bok Choi အစားဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ ငါးကြယ်ငါးပွင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူဤအမှုသည်ငါ့အမြင့်ဆုံး rated သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတဦးနှင့်အကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည် သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ သငျသညျအညီ,! သင်ဘယ်လိုထင်ပါလဲ?

• 13 11

  သတ်သတ်လွတ် Quinoa သုပ်

  လူတိုင်းကသဘောတူကြောင်းတစ်ခုမှာသက်သတ်လွတ်စာရွက်ကအကောင်းဆုံး feta ဒိန်ခဲ, kalamata သံလွင်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်ရိုးရာမြေထဲပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဤဂရိ quinoa သုပ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ဖို့ဒိန်ခဲချန်လှပ် သက်သတ်လွတ် ။ ရှစ်ငါးကြယ်ပွပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူ, ဒီတဂိုးသမားပဲ! ဒါဟာလွယ်လွယ်ကူကူ, ပျော်ပွဲစားနှင့် potlucks ဘို့ကအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတဦးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးတဦးသည်အဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်နှစ်ဆနိုင်ပါတယ် quinoa သုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။

• 13 12

  Tahini "နတ်ဘုရား" ဆေးထည့်

  လူတိုင်းလုံးဝငါ့အကိုခစျြ tahini အိမ်လုပ် "နတ်ဘုရားမ" အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏ -based ဗားရှင်း! ကြယ်ငါးပွင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပေမယ့်ဘာမျှမနှင့်အတူဤသူသည်သင်တို့လည်းမရှိကိုအကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသိဆေးထည့်မယ့်ရိုးရှင်းတဲ့အိမ်လုပ်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သုံးသပ်သူများကစတိုးဆိုင်-ဝယ်ပစ္စည်းပစ္စယများကဲ့သို့အရသာရှိမရှိအဖြစ်သဘောမတူစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့အားလုံးကစိတ်ကူးရဲ့သဘောတူ!

• 13 13

  ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်း

  အဆိုပါ သာစာရွက်စုဆောင်းခြင်း သငျသညျအစဉျအမွဲလိုပါလိမ့်မယ် - သူကဒီမှာအားလုံးပဲ! ကျန်းမာနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အနိမ့်အဆီသုပ်ကနေအလိုလိုကျလှနျးခွငျးအချိုပွဲ, ထူးခြားဆန်းပြားဟင်းနှင့် All-အမေရိကန်အကြိုက်ဆုံးအဖြစ်အသစ်အသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရန်။ ပိုပြီးသက်သတ်လွတ် (နှင့်သက်သတ်လွတ်!) ချက်ပြုတ်နည်းများဒီမှာကြည့်ပါ။
  ဓာတ်ပုံ: feta နှင့် Marine ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဂရိသားညှပ်ပေါင်မုထုပ်ပိုးပြီး