ဤသည်လွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker အိုးကင်ရိုးရှင်းတဲ့အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူပြီးဆုံးသည်။ အဆိုပါ savory, creamy ငံပြာရည်ဒီနှေးကွေးနေ cooker အိုးကင်အရသာနှင့် creamy စေသည်။
အာလူးနဲ့မုန်လာဥနီကတစ်မိသားစုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့တအိုးမုန့်ညက်အောင်, ဒီစာရွက်ထဲမှာထည့်သွင်းထားပါသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Crock Pot ကြက်သွန်နီဟင်းချိုအမဲသား Pot လှော်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 boneless ကင် (အမြီး, Chuck သို့မဟုတ်အခြားအိုးကင်ညှပ်)
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ dash (အပိုင်းဝါရင့်ဆားအလိုရှိသောလျှင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 4 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအလတ်စားအာလူး (peeled နှင့်အန်စာတုံး)
- 16 အောင်စကလေးမုန်လာဥ
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းဖြတ်)
- ဆလရီဟင်းချို 2 ဗူး (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
- 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး crock အိုး၏အောက်ဆုံးရှိအကင်ထားပါ; ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူဖြန်း။ အာလူး, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
- ကြက်သွန်အလွှာကျော်ဆလရီဟင်းချို၏မုန့်ဇွန်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- ချဉ်မုန့်နှင့်နို့ပေါင်းစပ်; အဆိုပါဖျော်ရည်သို့နှိုးဆော်နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူသည်အထိ, 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Crock Pot ဘီယာ-Braised Pot လှော်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းရည်နှင့်အတူနေအိမ်-စတိုင် Pot လှော်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 323 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 39 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 187 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 50 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |