ပဲမျိုးစုံနှင့်ပူခွေးတစ်အရသာနှင့်ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေမုန့်ညက်စေ, နှင့်နှေးကွေး cooker သူတို့ကိုအပို-လွယ်ကူစေသည်။ ဤကွီးစှာသောအရသာနေ့စဉ်မုန့်ညက်အတွက်ပူခွေးနည်းနည်း smokies, ဒါမှမဟုတ်ကော့တေး wieners ကိုသုံးပါနှင့်အတူပန်းကန်အစေခံ buttermilk ဘီစကွတ် သို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ဖုတ် တဆေးကိုလိပ် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသောလုပ်နိုင်တဲ့များ (28 အောင်စ) ဝက်သားနှင့်ပဲမျိုးစုံ
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) အကြီးအမြောက်ပိုင်းပဲမျိုးစုံ (ဆေး, ညှစ်)
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ (ဆေး, ညှစ်)
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1 အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကုန်တယ်)
- 1/3 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 2 ဇွန်းမေပယ်ရည်သို့မဟုတ်ရည်
- 1/3 ခွက်ကိုကင်ငံပြာရည်
- 1/4 ခွက်ကို ketchup
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း
- ငရုတ်သီးမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးမှ 4 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာပူခွေး မှလွဲ. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
- 2-လက်မအရှည် 1 သို့ပူခွေး Cut နှင့် bean ကိုအရောအနှောသို့နှိုးဆော်။
- အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ပိုများသော Hot Dogs ကို
မီးဖုတ်ထားသောပဲနှင့်ဘီစကွတ် Topping အတူ Hot Dogs ကို
စခန်းမီးသတ်ခွေးများ
ပဲမျိုးစုံနှင့် Hot Dogs ကို casserole
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပင်မကြော်အညွှန်း
အဆိုပါနောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 691 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 86 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 295 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 89 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 21 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 51 ဂရမ် |