ဒါဟာနှေးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ် Myron ထံမှအခြေခံကြီးစွာသော-မျိုးစုံမြည်းစမ်း meatloaf ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည် meatloaf သာ 6 ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့် crock အိုး၌ချက်ပြုတ်ဖို့ပြင်ဆင်ပျော့သွားတာကို-အခမဲ့ရန်လွယ်ကူသည်။
Myron ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏသတ်သတ်မှတ်မှတ်မရှိကြပေ။ ငါအသားအရောအနှောဖို့ ketchup ၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ထိပ်ကျော်အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ငါနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ meatloaf ချက်ပြုတ်သည့်အခါကျွန်မအချို့သောသတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးထိန်သိမ်းသို့မဟုတ်ဖက်ရှင်တဦးတည်းထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ crock အိုးပတ်ပတ်လည်လျှင်, သတ္တုပါးကအရမ်းအဆင်ပြေတယ် "လို့ပြောပြတယ်ကိုင်တွယ်" ။ သတ္တုပါးလက်ကိုင်ညွှန်ကြားချက်စာရွက်အောက်တွင်ကြည့်ပါ။
Myron စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအနည်းငယ်ကွာခြားမှုဖော်ပြထားတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ရိုက်နှက် 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
- သေးငယ်တဲ့ Cube 2 ချပ်ပေါင်မုန့်,
- နို့ခန့် 1/4 ခွက်ကို
- ပိန်မြေပြင်အမဲသား 2 ပေါင်, 85% သို့မဟုတ် leaner
- ketchup (အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကို), ကိုခှဲဝေ
- ထုကုန်တယ် 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 1. ကြက်ဥရိုက်နှက် - မုန့် Cube ထည့်ပါ။ နို့ကို Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောနှောနေခြင်း။
2. မြေပြင်အမဲသား, အကြောင်းကို 1/4 ketchup ၏ခွက်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
3. သတ္တုပါးလက်ကိုင်အောင်ဖို့ဘယ်လိုအဘို့ကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ။ နှေး cooker သို့မဟုတ် Crock Pot အတွက်အမဲသားအရောအနှောချထားပါ။ ထိပ် fit နှင့်ပြားစေရန်ပုံဖော်။
4. (လုံးဝကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သော) ထိပ်ပေါ်မှာ ketchup လောင်း။
5. အဖုံးနဲ့ 6 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
Myron ရဲ့မှတ်စုများ: ငါအစား ketchup ၏နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမည့်အစားမုန့် crackers နှင့်ဆဲလ်ဆာကိုလည်းအသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ အသားကသာ 1 lb. နှင့်အတူ, သငျသညျဖြစ်ကောင်းရုံတစျခုကြက်ဥအသုံးပြုချင်ပါလိမ့်မယ်။
Buon အစာစားချင်စိတ်!
သတ္တု "ကိုင်တွယ်" Make လုပ်နည်း
အရှည်သတ္တုပါးနှစ်ခုစာရွက်များခန့်က 24 လက်မကိုယူပါ။ ရှည်လျားကျယ်ပြန့် strips တွေလုပ်ဖို့သူတို့ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်ခေါက်။ စွန်းတိုင်အောင်နှေး cooker ရဲ့အစွန်းမှာတွဲလွဲဆွဲထားခွင့်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှလက်ျာဘက်ထောင့်မှာနှေးကွေးနေ cooker မှာသူတို့ကိုချထားပါ။ ဗဟိုမှာရှိတဲ့ meatloaf ချထားပါကကျော်ရှည်လျားသောကြီးစွန်းခေါက်။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်ချက်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, သင်သတ္တုပါးစွန်းနှင့်အတူ meatloaf ထုတ်လွှင့်နိုင်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
glaze Bacon-ထုပ်သိမ်းရန်အသားမုန့်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 450 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 286 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 422 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 50 ဂရမ် |