ဤသည်ဘတ်ဖလိုး, နယူးယော့အတွက် Anchor ဘားကနေမူရင်းစပ် Buffalo ကြက်သားအတောင်ပံစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်း Cayenne နှင့် Tabasco ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အပူကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
ထိုအရပ်၌များစွာသော Buffalo ကြက်သားတောင်ပံချက်ပြုတ်နည်းများထွက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်က "စစ်မှန်သော" အရာမြည်းစမ်းချင်တယ်ဆိုရင်, ဒီတစ်ဦးပါပေးပါ။ ကြက်သားအတောင်နက်ရှိုင်း-ကြော်မူရင်းစာရွက်၌ရှိကြ၏, သို့သော်ပူမီးဖိုအိမ်ဗားရှင်းဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 36 ကြက်သားတောင်ပံအပိုင်းပိုင်း (တဦးတည်းတောင်ပံ 2 အပိုင်းပိုင်း, ကို "အပြား" နှငျ့ "စည်" ကို)
- 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 1/2 ဇွန်းအဖြူရှာလကာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Worcestershire ငံပြာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Tabasco ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 6 ဇွန်းဝီဇီယားနားပူငံပြာရည် (ဖရန့်ရဲ့အ Buffalo အတွက်အသုံးပြုတဲ့အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်)
- 6 ဇွန်း unsalted ထောပတ် (သို့မဟုတ်မာဂျ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 425 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- လိုအပ်မယ်ဆိုရင်နှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းသို့တပြင်လုံးကိုအတောင်ခုတ်ဖြတ်။ ပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနံနှင့်ဆားနှင့်အတူတောင်ပံဆမ်း။ ကြီးမားတဲ့ပလပ်စတစ်စျေးဝယ်အိတ်သို့ချထားပါနဲ့မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ အညီအမျှအင်္ကျီကိုလှုပ်ခါပါ။ ပိုလျှံမုန့်ညက်ကိုချွတ်လှုပ်ခြင်း, အိတ်ကနေအတောင်ပံ Remove နှင့်တစ်တော၌ထားသောသတ္တုပါး-စီတန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး (s) ကိုပေါ်အညီအမျှထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ လူအစုအဝေးကိုမကျင့်။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့မုန့်ဖုတ်, ကျော်အတောင်ပံလှည့်ကို၎င်း, အတောင်တဆင့်ချက်ပြုတ်နှင့် browned မှီတိုင်အောင်အခြားမိနစ် 20 ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်။
- အတောင်မုန့်ဖုတ်များမှာနေစဉ်, ဒယ်အိုးထဲမှာငံပြာရည်အဘို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နေစဉ်ဆောင် ခဲ့. , ထို့နောက်ကို turn off အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
- အတောင်ချက်ပြုတ်နေကြသည်ပြီးနောက်ကြီးမားသောရောစပ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ ပူပြင်းအတောင်ပံကျော်ငံပြာရည်လောင်းနှင့်တစ်ဦးနှင့်အတူဆမ်း ဇွန်းသို့မဟုတ် spatula လုံးဝအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကားအစဉ်အမြဲဆလရီတုတ်များနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည် ဆေးထည့်အပြာရောင်ဒိန်ခဲ ဘက်ခြမ်းမှာ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 7340 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 436 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 125 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 174 ဂရမ် |
| လက်စထရော | ထားသော 2,541 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 3,004 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 789 ဂရမ် |