Parmesan အင်္ကျီကိုမုန့်ဖုတ်ကြက်သားကြော်

အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဒီကြက်သားများအတွက်အရသာ marinade ပေးပါသည်။ ကြက်သားထို့နောက်မီးဖိုစုံလင်ကြော်ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့ coated ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကကြက်သား 4 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ marinated, ဒါကြောင့်အစောပိုင်းပြင်ဆင်မှုကိုစတင်စီစဉ်နေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုအီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုပြင်ဆင်
• 2 1/2 ပေါင်မှ 3 ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း
• 1
• ကြက်ဥ, အနည်းငယ်ရိုက်နှက်
• 2 ဇွန်းကိုရေ
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1/2 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေ
• ခြောက်သွေ့သောမုန့်အစအန , လွင်ပြင်
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ် minced
• နံနံပင်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့စားနပ်ရိက္ခာသိုလှောင်မှုအိတ်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောသို့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်း Non-reactive ကွန်တိန်နာ; ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း add နှင့်ကောင်းစွာအင်္ကျီကိုမှလှည့်။
2. အိတ်တံဆိပ်ခတ်ထားသို့မဟုတ် 4 နာရီများအတွက်ကွန်တိန်နာနှင့်ရေခဲသေတ္တာဖုံးလွှမ်းရံဖန်ရံခါလှည့်။ အဆိုပါ marinade စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့စွန့်လွှတ်။
3. တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥနှင့်ရေပေါင်းစပ်။
4. ကျယ်ပြန့်, ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်သို့မဟုတ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်များတွင် Parmesan ဒိန်ခဲ, မုန့်အစအန, parsley, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် paprika ပေါင်းစပ်။

1. , ကြက်ဥအရောအနှောသို့ကြက်သားနှစ်ပိုလျှံပယ်လှုပ်, ထို့နောက်မုန့်အစအနအရောအနှောတွေနဲ့အင်္ကျီ။
2. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ greased မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားချထားပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, coated ကြက်သားကျော်ကျန်ရှိသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဇွန်း။
3. 45 မှ 50 မိနစ် preheated 350 °မီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားသည်အထိဖုတ်နူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်:

• Gigi ရဲ့ကြက်သား Parmesan
• စပ် Sriracha Panko ကြက်သား Fingers
• ပြောင်းဖူးအလွှာအစအန Coating နှင့်အတူလွယ်ကူသောမီးဖို Fried Chicken
• မီးဖို-Fried ငရုတ်ကောင်း Jelly ကြက်သားပေါင်
• မီးဖို-Fried Pesto ကြက်သား

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

• ထိပ်တန်း Boneless ကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်နည်း
• ပင်မကြော်အညွှန်း
• အဆိုပါနောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	931
စုစုပေါင်းအဆီ	51 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	496 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	632 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	95 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )