ငါသည်ခပ်သိမ်းသောပုံစံများအတွက်အာလူးချစ်ကြတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်သူတို့ဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများအသွင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် hash အညိုရောင်အာလူးငါ့အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး quiche များအတွက်ပီဇာအပေါ်ယံလွှာတစ်ခုသို့မဟုတ်အပေါ်ယံလွှာစေခြင်းငှါသူတို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူတို့တစ်တွေဘက်ပန်းကန်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်အချို့ကိုသင်ကြက်သားသို့မဟုတ်ပုစွန်နဲ့အတူထိပ်ဆုံးလျှင်အဓိကဟင်းအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့တစ်ဦး creamy casserole သို့လုပ်နိုင်ပါသည်။
ထိုသူတို့ကသုံးစွဲဖို့ဒါလွယ်ကူပါတယ်။ ရုံအေးစက်နေတဲ့ဝယ်ဖို့ hash Brown , သူတို့ကိုဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်သို့မဟုတ်မသင်အောင်နေအထူးသဖြင့်စာရွက်အညီ, နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်သူတို့ကိုထည့်ပါ။ သင်သည်တစုံတခုကိုဖျက်စီးသို့မဟုတ်ခြစ်ရန်မလိုပါ, သင် scrubbing အာလူးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မလိုပါ, သူတို့ကိုကွာနှင့်ရှုပ်ထွေးအလုပ်အားလုံး။
ဒါကြောင့်မုန့်ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်, အလင်းမုန့်နှင့်ဒိန်ခဲနှစ်မျိုးကိုအသုံးပြုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစာရွက်ကယ့်ကိုအထူးဖြစ်ပါတယ်။ ငါဂြိုလ်ပေါ်တစ်ဦးထက်ပိုဆယ်စုနှစ် hash အညိုရောင်အာလူးစာရွက်ရှိတယ်ထင်ကြပါဘူး။ ဒီစာရွက်အားလပ်ရက်ညစာပါတီများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်၏ သို့မဟုတ်ပဲအချို့ကိုသင်အလေးအနက်နှစ်သိမ့်အစားအသောက်စွဲလမ်းကြသောအခါအဘို့။
သငျသညျသင်တန်း၏, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူဤစာရွက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်နှောင့်အယှက်အဘယ်ကြောင့်ဈသနည်း ဒါက, ကြွယ်ဝသောနှစျသိမျ့နဲ့အထူးစာရွက်ဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်, ဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကင်ကြက်သား ကဗုဒ္ဓဟူးနေ့ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ဒါမှမဟုတ်လွင်ပြင်ဟောင်း meatloaf ။ တိုင်းကိုက်ခံစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (28 မှ 30 အောင်စ) အထုပ်အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူး thawed ဘဲ,
- 2 ခွက်အလင်းမုန့် (စဟုခေါ်တွင်ဝက်နှင့်တစ်ဝက်)
- Cube သို့ဖြတ် 1 (8 အောင်စ) အထုပ်မုန့်ဒိန်ခဲ,
- 2/3 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- 2 ခွက် Havarti, ဆှစျ, ဒါမှမဟုတ် fontina ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
375 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat ။ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူတစ်ဦး 13 "x ကို 9" ဖန်ခွက်မုန့်ဖုတ်ဟင်းကိုလေပေါ်မှာပ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ hash အညိုရောင်အာလူးထားပါနဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, Cube မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအလင်းမုန့်ပေါင်းစပ်။ Cook ကအလတ်စားအပူကျော်ကဒီအရောအနှော, အရောအနှောကအရမ်းချောမွေ့တဲ့အထိမုန့်ဒိန်ခဲ, အရည်ပျော်နှင့်မုန့်နှင့်အတူရောက်ပြီးဒီတော့တစ်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူမကြာခဏနှိုးဆော်။
ဤအကြောင်းကို 6 9 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။ ဤသည်ငံပြာရည်အလွန်ထူသောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အပူအနေပြီနောက်ဟင်း Remove နှင့်အရောအနှောကိုထပ်ချောမွေ့တဲ့အထိ whisk နှင့်အတူချဉ်မုန့်အတွက်နှိုးဆော်။ အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ hash အညိုရောင်အာလူးကျော်ငံပြာရည်လောင်းနှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
အဆိုပါ Havarti ဒိန်ခဲနှင့်အတူတပြင်လုံးကိုအရာဖြန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်မှတဖန်မွှေပေးပါ။ အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူ casserole ဖြန်း။
45 မိနစ်သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဟင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။ ထို့နောက်မီးဖိုထဲကပန်းကန်ယူကချွတ်နဲ့နှိုးဆော်, အာလူးသို့သေချာသင်အညိုရောင်အနားရအောင်။
ထင်ရှားမုန့်ဖုတ်, အခြား 15 မိနစ်, ထို့နောက်တဖန်တုံမွှေပေးပါ။ အခြား 10 ဦးမှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ်အာလူး, ပူပွက်ပွက်နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာအညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ အတွက်တူးကြ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 514 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 41 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 98 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 336 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |