တစ်ဦးကအရသာ shallots-y က vinaigrette နှင့်ညင်ညင်သာသာပြတ်သား-နူးညံ့ပေါင်း အစိမ်းရောင်ပဲ ဒီလူကြိုက်များနွေရာသီ (သို့မဟုတ်ပြိုလဲ) သုပ်အတွက်သူတို့ရဲ့စိတျအပိုငျးမြား၏ပေါင်းလဒ်ထက်ပိုပြီးသို့ပေါင်းစပ်။ ဒါဟာကောင်းစွာအသက်အရွယ် (ကအားလုံးကိုပြီးနောက်, Marine ဖြစ်ပါသည်) နှင့်တစ်ဦးဘူဖေးစားပွဲပေါ်တစ်ဦးစစ်မှုထမ်းရန်အလွန်ကောင်းစွာတက်ရပ်, ဒီတော့ပျော်ပွဲစား, potlucks, ထိုသို့စုံလင်သောင် အားလပ်ရက်စားပွဲ အချိန်မရွေး, ဒါမှမဟုတ်လူတွေကခန့်မှန်းရခက်အချိန်များတွင်အစာစားခြင်းခံရပေမည်။ ရှေ့ဆက်သွားနှင့်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သင်တစ်လူအစုအဝေးမျှော်နေလျှင်သုံးဆ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ပွငျဆငျကွ 1 ပေါင်အစိမ်းရောင်ပဲ,
- 1
- သေးငယ်တဲ့ shallots သို့မဟုတ်အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1 ဇွန်းရှယ်ရီရှာလကာရည်သို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဒဏ်ငွေပင်လယ်ဆား
- သကြားအဖြစ်တော့
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
- ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 3 ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လိုအပ်အဖြစ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံကိုချုံ့။ ယနေ့ရောင်းချခဲ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အတော်များများကမျိုးပေါင်းရုံသူတို့စပျစ်နွယ်ပင်-အဆုံးရိုက်ယူခဲ့သည်သို့မဟုတ်ပိတ်ဖြတ်လိုအပ်ပါတယ်; သငျသညျစပျစ်နွယ်ပင်-အဆုံးချွတ်ဖမ်းယူခြင်းနှင့် bean ကို၏ဘေးထွက်ချ running string ကိုချွတ်ဆွဲထုတ်ဖို့အသုံးပြုနှောငျ့ယှကျလာသောအခါအစဉ်အလာ "string ကို bean ကို" အမျိုးပေါင်းလုံးဝပိုပြီးအရသာရှိပါတယ်။ ဘေးဖယ်အဆိုပါလျအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသတ်မှတ်မည်။ ရေခဲရေကိုတစ်ဦးကြီးများပန်းကန်ပြင်ဆင်ပါကဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- သင်တစ်ဦးမီးသင်္ဘောတောင်းကိုအသုံးပြုနေလျှင်, ရေတစ်လက်မနှင့်အတူကအတွက်ကိုက်ညီမယ့်အိုးကိုဖြည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါကငါဆောင်ခဲ့မည် သို့မဟုတ်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာပြီးဆူအောင်တည်ရေ 1/2 လက်မဆောင်ခဲ့မည် သို့မဟုတ်ရေ 2 ဇွန်းနဲ့ခရိုဝေ့ဖ်-လုံခြုံကွန်တိန်နာအတွင်းပဲမျိုးစုံထားတော်မူ၏။
- , အဆူရေကူးခြင်းသို့မဟုတ်ရေနှင့်အတူကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးမီးသင်္ဘောတောင်းထဲ၌ပဲဝတ်အဖုံး, သင်ကြိုက်သလောက်တင်ဒါအဖြစ်သည်အထိချက်ပြုတ်, 3 မိနစ်သွားလာလျက်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ-နူးညံ့အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံ 6 မိနစ်မှပိုမိုနီးကပ်စွာ; သို့မဟုတ် 1-မိနစ်ကြားကာလအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့အလိုရှိသောအပူချိန်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
- သူတို့ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်အဖြစ်ပဲမျိုးစုံပေါင်းကြသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ချက်ချင်းရေခဲရေထဲမှာကသူတို့ကိုထိုး။ သူတို့လုံးဝအေးနေသည်အထိန်းကျင်ပဲ Swish ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုအခြောက်။ ငါသန့်ရှင်းတဲ့မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်တစ်ခုတည်းအလွှာမှာသူတို့ကို တင်. အခြောက်အကသူတို့ကို Pat မှကြိုက်တယ်။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာအခြောက်အစိမ်းရောင်ပဲထားပါ။
- အဆိုပါ shallots သို့မဟုတ်ကြက်သွန်, ရှာလကာရည်နှင့်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဆားအခွံနှင့် mince ။ အဆိုပါ shallots အရောအနှောထဲသို့သကြား, မုန်ညင်း, ဆီ Whisk ။ အဆိုပါအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံကျော်ဆေးထည့်လောင်း, ဒါအားလုံးအစိမ်းရောင်ပဲဆမ်းကွန်တိန်နာဖုံးလွှမ်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူ coated နှင့်နေ့ချင်းညချင်းအထိအနည်းဆုံး 1 နာရီနှင့်လည်ပတ်ကြသည်။ (အစိမ်းရောင်ပဲညဥ့်ကိုအုပ်စိုးထားရှိမည်သတိပြုပါသူတို့ရဲ့တောက်ပအစိမ်းရောင်အရောင်အချို့ချွတ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်အရသာ, မပိုလျှင်မူကား, ကဲ့သို့ဖြစ်ရကြလိမ့်မည်။ )
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 169 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 104 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |