grit အလွန်စွယ်စုံပန်းကန်ဖြစ်ကြသည်။ (ပူးတှဲပါသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပိုင်းအတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်) ချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory တာဝန်ထမ်းဆောင်ကျနော်တို့မကြာခဏညအိပ်ဧည့်သည်များအဘို့ဤပန်းကန်ကိုပွငျဆငျ။ အခြားသူများကိုထောပတ်, ရည်, အခွံမာသီးများနှင့် / သို့မဟုတ်ပေါင်းထည့်လိုနေချိန်မှာတချို့လူတွေက, ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်အောင်ဖို့ရှေးခယျြ ယို မွှေးပန်းကန်အဘို့။
တစ်ခုခုကိုလမ်းကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီ Diner မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုတီထွင်ခွင့်ပြုကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုအစေခံရန်ပျော်စရာပါပဲ။ တခါတရံဧည့်သည်များထို့နောက်ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့ heftier အဘို့အသွား, ချိုမြိန်အရာတစ်ခုခုနှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. grit တစ်ပန်းကန်ရှိသည်ဖို့ကြိုက်တယ်။
တောင်ပိုင်းသားခေတ်ဟောင်းသို့မဟုတ်ကျောက်ခဲနှင့်ပစ်မြေပြင် grit အသုံးပြုလို။ တစ်ခုနေ့စဉ်နံနက်စာများအတွက် ကျနော်တို့ယေဘုယျအားအမြန်ဖွင့်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော grit, ထက်သောကျောက်-မြေပြင်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဖို့တစ်နာရီအထိကြာရာအဟောင်း grit ကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ "မှနျသောအရာ," နှင့်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ကြအဖြစ်ဖြည်းဖြည်းတနင်္ဂနွေန့်ညက်, ကြှနျုပျတို့အမြဲကျောက်ကိုမြေပြင်သို့မဟုတ်အဟောင်း grit ကိုရွေးချယ်ပါ။
ကျောက်ကိုမြေပြင်နှင့်အဟောင်း grit ဆက်ဆက်နောက်ဆုံးမိနစ်များအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့မဟုတ်သောအရာ (သူတို့အမိန့်မေးလ်မပါဘဲတောင်ပြင်ပကိုရှာဖွေမကြာခဏခက်ခဲအတိုင်းဤစာရွက်၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကျနော်တို့အမြန် (ချက်ချင်းဘယ်တော့မှ) grit သတ်မှတ် မုန့်ညက်) ။ သူတို့ကအစကအရမ်းထုမြေပြင်ဖြစ်ကြပြီးကောင်းတစ်ဦး texture ထုတ်လုပ်ကြပါဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့
- 3 ခွက်ရေ
- 6 ဇွန်းထောပတ်
- 3 ဇွန်းသကြား
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 1/2 ခွက်ကို
- အမြန် grit (ချက်ချင်းမပါ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လေးလံသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ပထမဦးဆုံး 5 ပါဝင်ပစ္စည်းများယူလာပါ။
- တဖြည်းဖြည်းချောသည်အထိအဆက်မပြတ်မွှေ, အ grit ထည့်ပါ။
- , အလတ်စား-အနိမ့်ဆင်းအပူ Turn ဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းအကြောင်းကို 6 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ချောမွေ့, စိတျလှုပျရှားဖှယျအကြိမ်ပေါင်းများစွာသည်အထိချက်ပြုတ်။
- ထောပတ်, သစ်ကြံပိုး, စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, ရည်, အညိုရောင်သကြား, မြေပဲထောပတ်, ယို, ဒိန်ခဲ, ကြော်ကြက်ဥ, ကုန်တယ်ပြတ်သားဘေကွန်နှင့်နို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်: ဤအ optional ကိုအပါအနှင့်ပူးတှဲပါအချို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မီးဖိုချောင်မှတ်စုများ
ကျနော်တို့ကပေါ့ပေါ့တန်တန်တော၌ထားသောမုန့်အိုးဖို့အပိုလွှဲပြောင်းပြီးတော့, သင်မနက်စာစားဘို့လိုအပ်တယ်ထက်ပို grit အောင်အကြံပြုပါသည်။ အစုံ, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိထောပတ်အနည်းငယ်အတွက် grit နှင့်ဒယ်အိုး-ကြော်အဆိုပါချပ်လှီးတဲ့အခါ။ သူတို့ကဤကဲ့သို့သောတစ်ဦးတည်းအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်ထိုအကျန် grit သင် polenta ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်တူညီလမ်း slices ကိုသုံးနိုင်သည်။ yum!
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- ရိုးရှင်းသောမုန့်ဖုတ် Cheddar ဒိန်ခဲ grit
- Fried grit ကိတ်မုန့်နှင့်အတူမုန့်ကြက်သား
- Creamy grit အတူ Seared ပင်လယ်ပြင် Scallops
- Louisiana Grillades နှင့် grit
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 182 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 32 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 479 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |