သငျသညျဤအဂန္တဝင်အတွက်အသားကိုသတိရနေတယ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်
ကမ္ဘာ့ဖလားသတ်သတ်လွတ်နေ့အောက်တိုဘာလမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုပထမဦးဆုံးအရာအရပ်ကိုကြာသည့်နှစ်ပတ်လည်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအဖြစ်အပျက် 1977 ခုနှစ်မြောက်အမေရိကသတ်သတ်လွတ်လူ့အဖွဲ့အစည်း (သို့မဟုတ် NAVS) ကတည်ထောင်ခဲ့ပြီးနေဆဲနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းရာအရပ်ကိုကြာခဲ့သည်။ ထိုအဖြစ်အပျက်ရဲ့ website က per, သူတို့ဖြစ်ပါတယ်ဖော်ပြမိမိတို့၏တစ်လတာရှည်သက်သတ်လွတ်အသိအမြင်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးတစ်ကန်-off အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ သူတို့ရဲ့မစ်ရှင်ကလူသတ်သတ်လွတ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိထားအဖြစ်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုလ်ကိုကယ်တင်ကူညီဖြစ်လာကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ငါသည်ဤနှစ်ပတ်လည်ဖြစ်ရပ်ငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်နှင့်မည်သို့သောကမ္ဘာမြေ effects ထဲသို့သွင်းထားရာ၏အသိပညာပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, တာ Meatless တနင်္လာနေ့ကင်ပိန်းလိုပဲထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အများစုမရဖြစ်ကြပြီးဖြစ်ကောင်းသက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲဒါကြောင့်ဒီကမ္ဘာ့ဖလားသတ်သတ်လွတ်နေ့တွင်ပြုလုပ်ကြိုးစားရန်အကြီးအဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ အောက်တွင်တကျိပ်တပါးသောချက်ပြုတ်နည်းများဂန္အပေါ်အခြေခံပြီးနှင့်အသားလွတ်ပျော်မွေ့အသွင်ပြောင်းဖြစ်ကြသည်။ ခံစားကြည့်ပါ!
11 01
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Tofu အခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူပီဇာနှင့် Sriracha ဟော့ Sauce တစ်မိုးဖွဲlow-Carb နှင့် gluten-အခမဲ့။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh ဤသည်အနိမ့် carb နှင့်မြင့်မားသောပရိုတိန်း "ပီဇာ" လူအပေါင်းတို့သည်အသက်အရွယ်မရွေးလူကြီးများနှင့်လေးတွေခစျြလိမျ့မညျတစျခုဖွစျသညျ။ ဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံး toppings ဖို့မသာစိတ်ကြိုက်လွယ်ကူသည်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတစ်ခုဖြစ်သည်သမျှ။
11 02
Chorizo stuffing Portobello Cheeseburgers: အဘယ်သူမျှမအခြားသောကဲ့သို့ပင်တစ်ဦးကသတ်သတ်လွတ်ဘာဂါအဘယ်သူမျှမအခြားသောကဲ့သို့ပင်တစ်ဦးကသတ်သတ်လွတ်ဘာဂါ။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh သတ်သတ်လွတ် chorizo ကင်မခံရမီ portobello မှိုထုပ်အတွင်း၌ကျပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပင်အသားစားပါကခစျြလိမျ့မညျ။
11 03
စပ် Cilantro နှင့် Cotija Pesto နှင့်အတူ gluten-အခမဲ့ပြောင်းဖူးခေါက်ဆွဲအဆိုပါဂန္ထဝင် Pesto ကြော်အပေါ်တစ်ဦးက Delish Twisted ။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh အဆိုပါဂန္အီတလီ pesto စာရွက်တစ်စပ်ပြဿနာနှင့်မေးခွန်းများရရှိသွားတဲ့။ ထိုအခါကတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပြောင်းဖူးခေါက်ဆွဲကုတ်အင်္ကျီကိုအသုံးပြုပြီးဖြည့်ဆည်းသက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်အောင်ဖြစ်ပါတယ်။
11 04
တစ်စပ် Touch ကိုနှင့်အတူ Apple ကသစ်တော်နှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲ Galetteဒါဟာအချိုပွဲ, မုန့်, ဒါမှမဟုတ်အဓိကဟင်းလျာများဖြစ်ပါတယ်။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh တော pies သာချိုမြိန်စေနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူပြောပါတယ်! ဒီစာရွက်ထဲမှာအကြှနျုပျတို့ကချိုမြိန် savory နှင့်စပ်တန်ချိန်ပေးပါ။ ရလဒ်အံ့သြဖြစ်ကြပြီးအကြိုက်ဖက်အတူတူလာကြ၏။ တစ်ဦးနေ့လည်စာ, ညစာ, ဒါမှမဟုတ်ပင်အချိုပွဲအဖြစ် galette အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
11 05
သစ်ကြံပိုးနှင့် Sriracha Sauce နှင့်အတူ Spiced ပဲဟင်းအချိန်မအတွက်အဆင်သင့်နှင့်ရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့ကစုံလင် !. နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh သစ်ကြံပိုးသငျသညျပဲဟင်းမှထည့်သွင်းစဉ်းစားပထမဦးဆုံးအမွှေးအကြိုင်မဖြစ်စေခြင်းငှါ, သျောလညျး, သငျသညျတကယ်ကထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးရဲ့ပဲဟင်း၏ savouriness နှင့်အတူအံ့ဩဘွယ်သောအချိုမြိန်မွှေးကြိုင်တန်ချိန် pair တစုံ - ပေါင်းကြောင်းစပ်-garlicky Sriracha ထိတွေ့ထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
11 06
စပ် Tofu နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်မွှေပေးပါစပ် Tofu နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်မွှေပေးပါ။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh ဒါဟာကျန်းမာတဲ့သက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်မိနစ် 30 အတွင်းအဆင်သင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပဲပိစပ်ပရိုတိန်း, ကြီးစွာသောအရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်။ သင်ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သည်မည်မျှလွယ်ကူသောကိုချစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအရသာလိမ့်မယ်မသာ။
11 07
Gernika ငရုတ်ကောင်း & နီငရုတ်သီးအလွှာနှင့်အတူနှင်း PeasGernika ငရုတ်ကောင်း & နီငရုတ်သီးအလွှာနှင့်အတူနှင်း Peas ။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh ထိပ်တန်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဿုံပေါင်းစံပယ်ဆန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, ဒီလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကြော်အဘို့အသေခံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးအလွှာနှင့်အတူကြည်လင်ပြတ်သားစွာ, crunchy နှင်းကျပဲကြီးစွာသောအလင်းမုန့်ညက်သောကောင်းကင်ဘုံရှင်ပေါင်းစပ်ပါစေ။
11 08
လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်မှိုဟင်းဆန်စပါးသို့မဟုတ် Naan ခွန်အားနှင့်အတူဂရိတ်အရသာနှင့် Delicious နှင့်ပြည့်ဝ၏။ နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh မှိုသက်သတ်လွတ်ပရိုတိန်း၏ကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်စူပါလွယ်ကူပါတယ်ဟင်းစာရွက်တစ်ပြည့်စုံန့်ညက်အောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါထောပတ် coated naan မုန့်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့!
11 09
စပ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူငရုတ်သီး#MeatFree နေ့ရက်များဘို့ပြီးပြည့်စုံသော !. နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh သငျသညျစာရွက် (carne မပါဘဲ) ဒီသက်သတ်လွတ်ငရုတ်သီးထဲမှာအသားလက်လွတ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစာရွက်လွယ်ကူသည်ပေမယ့်တော့ဘူးငရုတ်သီးကမြည်းစမ်းမည်ပိုကောင်းချက်ပြုတ်ရေးဆိုတာကိုသတိရ။
11 10
Jalapeno နှင့် Portobello Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို Tacoအလွန်ကြီးစွာသောနံနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာစေသည် !. နန်စီလိုပက်ဇ်-McHugh သင်ပင်မရရှိကြက်ဥသတိထားမိမည်မဟုတ်အခါဤကဲ့သို့သောပွငျဆငျခွငျး - အဲန်ဂျီအိုများကြက်ဥထည့်သွင်းရန်မလိုပါ။ Tofu တစ် scrumptious အဲန်ဂျီအိုများတာအားရစရာဖန်တီးဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ချက်ပြုတ်ပြီးတော့အကျအဆုံးများဖြစ်ပါတယ်။
11 11
Baharat နှင့်အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီးနှင့်အတူပဲဟင်းဟင်းချိုနံ့သာမျိုးထူးခြားဆန်းပြားအရသာနှင့်အတူတစ်ဦးကသတ်သတ်လွတ်ဟင်းချိုအပြည့်အဝ။ Foodcollection / GettyImages နံ့သာမျိုးကိုချက်ပြုတ်ဖို့အရာအားလုံးဖြစ်ကြောင်း, သူတို့အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ပွဲတော်များသို့အများဆုံးသာမန်အစားအစာများကိုအသွင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာ baharat လို့ခေါ်တဲ့အရှေ့အလယ်ပိုင်းအမွှေးအကြိုင်အသစ်တစ်ခုကိုရှုထောင်မှပဲဟင်း၏အရသာခြီးမွှောအသုံးပြုသည်။ သင်အမြဲပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်အတူချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့အမွှေးအကြိုင်ကက်ဘိနက်ထဲမှာ baharat သိမ်းထားချင်ပါလိမ့်မယ်။