လြယ္ကူဘီယာပေါင်းပုစွန်ကြော်

အလွယ်တကူအရသာများနှင့် ... ဘီယာ! ကပုစွန်ညစာအောင်မှကြွလာသောအခါသင်ပိုမိုဘာကိုလိုချင်တာနိုင်မည်နည်း အဆိုပါဘီယာပေါင်းပုစွန်စာရွက်တစ်ပျော်စရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် သင့်ရဲ့ဂဏန်းကွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်

အဆိုပါစာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းများနှင့်စတင်ထံမှ finish ကိုမှည့်ပတ်ပတ်လည် 20 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။ အဆိုပါပုစွန်အမှန်တကယ်ဘီယာအတွက်ချက်ပြုတ်ကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်နေကြသည် ကြွက်ကြွက်ဆူသောအိုးကျော်ပေါင်း ထူးခြားတဲ့နှင့်အရသာသည်နှင့်သင်ကြိုးစားကြည့်တိုင်းအသစ်ကဘီယာနှင့်အတူပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်တဲ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ချိုမြိန် hoppy-Citrus အရသာထပ်ထည့်ဖို့ဘီယာ၏။

ပုစွန်ဘီယာအတွက်ချက်ပြုတ်ကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်, စာရွက်အလွယ်တကူသင်လိုအပ်သကဲ့သို့အများအပြားစားသုံးခြင်းကိုဖန်တီးရန်အဆင်ပြေအောင်နိုင်ပါသည်; ရုံပေါင်းခြင်းတောင်းထဲသို့ပုစွန်၏နံပါတ် add သို့မဟုတ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ တစ်ဦး entree များအတွက် ပျမ်းမျှဝတ်ပြုလူတစ်ဦးနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 7-10 အလတ်စားပုစွန်ဖြစ်ပါတယ်

ဘယ်အချိန်မှာအစေခံရန်အဆင်သင့်, သင်နွေးသို့မဟုတ်အအေးပုစွန်ချင်ပါတယ်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်။ သူတို့တစ်တွေအရသာ appetizer သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲဒါမှမဟုတ် entree များအတွက်ဆန်တစ်ဘက်တစ်အိပ်ရာကျော်ကော့တေးငံပြာရည်သို့မဟုတ်အရည်ပျော်ထောပတ်တစ်ဘက်နှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ဤပုစွန်စိတ်ကူးရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

  1. ဘီယာ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ် stewpot မှထည့်ပါ။
  2. သင့်ရဲ့ Add မီးသင်္ဘောတောင်းကို သေချာကြောင့်ကောင်းစွာဘီယာအထက်တွင်ထိုင်အောင်။
  3. တောင်းနှင့်အဖုံးဖို့ဆလရီနဲ့ပုဇွန်ထည့်ပါ။
  4. တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်လျှော့ချထို့နောက်ဆူအောင်တည်ဘီယာယူလာပါ။
  5. ပုစွန်အလှည့်ပန်းရောင်၏အားလုံးသည်အထိကွတ်။ ထိပ်သူတွေကိုနိုင်အောင်ပတ်ပတ်လည်ကသူတို့ကိုရွှေ့ဖို့သေချာအောင်အပေါင်းတို့နှင့်လှည့်ပြီစစ်ဆေးပထမဦးဆုံးအရောင်ကိုပြောင်းလဲလေ့ရှိပါတယ်။
  6. ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အအေးသူတို့ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်သို့မဟုတ်ကော့တေးငံပြာရည်သို့မဟုတ်အရည်ပျော်ထောပတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်သည်သင်၏ပုစွန်မျြးစိမျ့စိမျ့ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, ရေခဲရေချိုးဖန်တီး ။ ရိုးရှင်းစွာအဆင်းကြအအေးသည်အထိထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်ပုစွန်အရေးပေါ်သိမ်းထားပြီးတော့ရေခဲနဲ့ရေနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ဖြည့်ပါ။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ဘီယာရွေးချယ်ခြင်း

ဒီစာရွက်ထဲမှာအများဆုံးအရေးပါဆုံးဖြတ်ချက်ပေးသောဘီယာသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကနေရှေးခယျြဖို့နဲ့တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ရေနွေးငွေ့မှကွဲပြားခြားနားသောအရသာထပ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်ဘီယာအများအပြားစတိုင်များရှိပါတယ်။ ဘယ်ဟာသင်ရွေးချယ်ဤနေရာတွင်စဉ်းစားရန်အချို့သောကောင်းသောအချက်များဖြစ်ကြသည်သော်လည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုပေါ်မှာအလွန်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ 293
စုစုပေါင်းအဆီ 2 ဆ
Saturation အဆီ 1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ 0 င်ဆ
လက်စထရော 454 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ် 1,226 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber 1 ဆ
ပရိုတိန်း 54 ဂရမ်
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )