သတ်သတ်လွတ်နံနက်စာ
သစ်ကြံပိုးနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် oatmeal နံနက်စာကြော်
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
ကြက်ဥနှင့်အတူသတ်သတ်လွတ်နံနက်စာပီဇာ
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
4 လွယ်ကူနို့-အခမဲ့ Quiche ချက်ပြုတ်နည်း
အမေရိကန်နံနက်စာ
ကျန်းမာသန်စွမ်းနို့ထွက်-အခမဲ့နံနက်စာ
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
ကိုက်လန် Frittata
နံနက်စာကြက်ဥ
အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥကြော်နှင့်အတူအခြေခံသတ်သတ်လွတ်နံနက်စာ Burrito
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
PB & J ကိုညတွင်းချင်း Oats
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
သက်သတ်လွတ် Apple က pancakes ကြော်
Pancakes & Waffles
နံနက်စာများအတွက် Quinoa: သတ်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်း
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
မင်္ဂလာသက်သတ်လွတ်အိုငျးရစျဘီယာပေါင်မုန်ကြော်
အမေရိကန်အစားအသောက်
ဘရောင်းသကြားငှက်ပျောညတွင်းချင်း Oats
စီရီရယ် & Granola
မီးဖုတ်ထားသောချောကလက် Donuts
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
အုန်းသီးရေနံ Banana muffins
သတ်သတ်လွတ်နံနက်စာ
သက်သတ်လွတ်နံနက်စာ Tempeh Hash ကြော်
အမေရိကန်အစားအသောက်
Tofu Taco
သတ်သတ်လွတ်ညစာစားပွဲ
ချောကလက်မြေပဲထောပတ် Quinoa နံနက်စာကွတ်ကီး
သတ်သတ်လွတ် & သက်သတ်လွတ်အစားအစာ
သတ်သတ်လွတ်နံနက်စာ casserole
နံနက်စာ casserole
တစ်ဦးချင်းဟင်းနုနွယ်ရွက် Shakshukas
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
သက်သတ်လွတ်နံနက်စာမူလစာမျက်နှာ fries များအတွက်ရိုးရှင်းသောကြော်
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ် 14 အမြင့်ပရိုတိန်းနံနက်စာ
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
မြေတပြင်လုံးဂျုံ Banana လိမ္မော်ရောင် muffins
အမေရိကန်အစားအသောက်
လွယ်ကူသောငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်
နံနက်စာ & မနက်လည်စာ
နေ့ချင်းညချင်း Chia အမြိုးအနှယျ oatmeal
စီရီရယ် & Granola