ပုစွန်ဒါမှမဟုတ်ကျော် drizzled သည့်အခါသလဲ vinaigrette အဘို့ဤစာရွက်တစ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်ငံပြာရည်အဖြစ်သည်ကြီး ဆော်လမွန် ကာ appetizer သို့မဟုတ်အဓိက-သင်တန်းသုပ်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပုလင်းသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်သင်ရပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လတ်ဆတ်တဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် မျိုးစပါး အပါအသည်။ သုံးပြီး အကယ်. လတ်ဆတ်တဲ့သလဲသီး , သင်၏လုပျငနျးလုပျဆောငျဖို့လိုလိမ့်မည် deseeding ဒီပြင်ဆင်နေမီညနှင့် juicing ။ ဒါဟာအလုပ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်ဤမျှလောက်သွားရစေသည်။
အရှေ့ဥရောပတိုက်သားကသူတို့အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့်မြေထဲပင်လယ်အိမ်နီးချင်းများကနေသလဲအဘို့စျြမွတျနိုးဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်သူတို့အရှေ့ဥရောပအချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုစိုက်ပျိုးကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပုလင်း
- သလဲသီးဖျော်ရည်ကို
- 1/4 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်းပျားရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအပို-ကညာသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်နေကြာဆီ
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- အပါအအဘို့သလဲသီးမျိုးစေ့များ,
- အပါအ 1 ဇွန်းကုန်တယ် chives,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, သလဲသီးဖျော်ရည်ရှာလကာရည်နှင့်ပျားရည်ရောစပ်နှင့် 10 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။
- ရေနံအတွက် Whisk နှင့်ရာသီချိန်ညှိပါ။
- သုံးပြီးလျှင်, သလဲသီးကိုအစေ့များနှင့် chives အတွက်ရောမွှေပါ။ အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်အထိရေခဲသေတ္တာ။ အသုံးမပြုခင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေပေးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 290 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |