ဟာဝယေံစတိုင်အမဲသားဆတ်တောက်ခြင်းကြော် (Pipi Kaula) ကြော်

ဂျင်းနှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ် pipi kaula အဖြစ်လူသိများသည်ဤဟာဝယေံစတိုင်အမဲသားဆတ်တောက်ခြင်းမှလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာနေရောင်ထဲတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်သမားရိုးကျမီးဖို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတစ်ဦးခြောက်သွေ့ box ထဲမှာဖန်ဆင်းထားသည် လျှပ်စစ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ။

အခုတော့တစ်ဦးလူကြိုက်များရေစာ, ဆတ်တောက်ခြင်းမူလကရေခဲသေတ္တာကိုတီထွင်ရဲ့မျက်စိထဲမှာကိုယ့်ရောင်ခြည်အနည်းငယ်သောအခါအသား, ငါးများနှင့်ကြက်ထိန်းသိမ်းတစ်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ တိုက်ရိုက်လွှဂိမ်းရှားပါးတစ်ခုသို့မဟုတ်ရှည်လျားသောခရီးအပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်သောအခါ, အခြောက်လှန်းပရိုတိန်းထို့နောက်အရသာရှိတဲ့, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝမုန့်ညက်မှုအတွက်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်များတွင်ပြင်ဆင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။

ဤတွင် pipi kaula ၏မူလဖြစ်ကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်
• နံသားတုံး
• 3/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 2 ဇွန်း
• ဟာဝယေံဆား
• 1 1/2 ဇွန်းသကြား
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 အပိုင်းအစဂျင်း,
• 1 ဖိမိပြီးအနီရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်း (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကျယ်ပြန့် 1 ဦးခန့် 1/3 လက်မ strips တွေသို့ 2 ပေါင်နံကင်ဖြတ်ယူပါ။ 3/4 ခွက်ကိုပေါင်းစပ် ပဲပိစပ်ဆော့စ် 2 ဇွန်း, ဟာဝယေံဆား, 1 1/2 ဇွန်းသကြား, 1 လေးညှင်းပွင့ minced ကြက်သွန်ဖြူ , 1 အပိုင်းအစနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ ဂျင်း , 1 နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်းသုံးပြီးလျှင်, ငံပြာရည်နေ့ချင်းညချင်းအတွက်အမဲသားစိမ်။
   
2. သင်တစ်ဦးခြောက်သွေ့သေတ္တာရှိပါကညမှာအထဲတွင်ဆောင်ခဲ့နှစ်ရက်ပူနေရောင်ထဲမှာအသားထားပါ။
   
3. မီးဖို၌ခြောက်သွေ့နေလျှင်, ထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်ထိန်သိမ်းအဖြစ်ထိန်သိမ်းအပေါ်မီးဖို 175 ဒီဂရီအက်ဖ်နေရာအသားဟုသတ်မှတ်။ 7 နာရီမီးဖို၌တစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားပေါ်ထိန်သိမ်းထားပါ။ လျှပ်စစ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ထဲမှာခြောက်သွေ့လျှင်, ထုတ်လုပ်သူရဲ့လမ်းညွန်လိုက်နာပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဆတ်တောက်ခြင်းသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ရင်းမြစ်: အမ်း Kondo Corum (Bess စာနယ်ဇင်း) က "ဟာဝိုင်ယီ၏တိုင်းရင်းသားရေးရာအစားအစာများ" ။ ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။

ဆတ်တောက်ခြင်းနှင့်ဆတ်တောက်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းအကြောင်းကပို

• ဆတ်တောက်ခြင်းဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ
• ဆတ်တောက်ခြင်းခြောက်သွေ့နည်းလမ်းများ
• ဆတ်တောက်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ
• ဆတ်တောက်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	374
စုစုပေါင်းအဆီ	13 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	119 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	4.316 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	47 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )