သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါနဲ့ကြက်ဆင်ဘာဂါကိုကြိုက်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ကိုလည်းအရည်ရွှမ်း, beefy ဟမ်ဘာဂါအဘို့အတောင့်ပေလိမ့်မည်။ အဆိုပါဒုက္ခကိုပိုမိုထက်ဝက်ကျော်နေ့စဉ်တန်ဖိုးကိုဖြစ်သောအဆီအဖြစ်တာ 34 အဖြစ်ဂရမ်ဆံ့နိုငျပါ (သင်ကမှာကြည့်ရှုရာလမ်းမူတည်ပြီး 70 ရာခိုင်နှုန်းပိန်, ဒါမှမဟုတ် 30 ရာခိုင်နှုန်းအဆီ), ပုံမှန်မြေပြင်အမဲသား 4 အောင်စကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်ဦးဘာဂါဖြစ်ပါသည် ဆီဥနှင့်နီးပါးသုံးပုံနှစ်ပုံနေ့စဉ်၏ ပြည့်နှက်အဆီတန်ဖိုးကို ။ ထိုဒိန်ခဲ, ဘေကွန်, Mayo သို့မဟုတ်အခြားအဆီ-ဝန်ကိုထမ်းရွက် toppings ထည့်သွင်းမတိုင်မီပါပဲ။
စစ်မှန်သော, အဘာဂါကနေအဆီအချို့ကိုချက်ပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အဝေး drips ပေမယ့်နေဆဲစတင်ရန်ရာမှမြင့်မားအခြေစိုက်စခန်းပါပဲ။
သင်မြေပြင်ဖြူအသားကြက်ဆင်အဘို့အရွေးချယ်မဟုတ်လျှင်သေချာပေါက်အများကြီးနိမ့်အဆီအတွက်မြေပြင်အမဲသားထက်မကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါသို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောကြက်ဆင်ဘာဂါ-မြေကြက်ဆင်နှင့်အတူကပ်နိုင်ဘူး။ သင်တစ်ဦး beefy အရသာနဲ့ဘာဂါချင်လျှင်မူကား, အသီးသီး, 90 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် 95 ရာခိုင်နှုန်းပိန်ဖြစ်သောပိန်သို့မဟုတ်အပို-ပိန်မြေပြင်အမဲသား, သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။
အနိမျ့-ဆီဘာဂါအပူပိုင်းဘာဂါ Make သလား?
နှင့်ဖွဲ့အနိမ့်အဆီဘာဂါနှင့်အတူအဓိကတိုင်ကြားချက် ပိန်မြေပြင်အမဲသား သူတို့ crumbly ခြောက်သွေ့ဖြစ်လေ့ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လိုအပ်သည့်အမှုဖြစ်ဘူး။ အားလုံးမြေပြင်အမဲသား, နေပါစေအဘယ်အရာသည်၎င်း၏အဆီပါဝင်မှု, လုံခြုံ 160 ဒီဂရီချက်ပြုတ်ရဦးမည်, ဒါပေမယ့်နိမ့်အဆီဘာဂါ Done များအတွက်တစ်မိနစ်စစ်ဆေးဒီတော့သေချာအသုံးပြုမှုဖြစ်နေတဲ့သာမိုမီတာ, ထိုအပူချိန်ရောက်ရှိဖို့ပုံမှန်ဘာဂါထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းအချိန်ယူ သို့မဟုတ်အချိန်ကာလနှစ်ခုရှေ့ဆက်။
ဘယ်လို Else ကိုကျနော်တို့စိုစှ, အရသာအနိမျ့-ဆီဘာဂါအာမခံနိုင်ပါသလား?
- ထိုကဲ့သို့သောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, BBQ ဆော့စ်, sautéedမှိုနှင့်ကြက်သွန်နီ, ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥသို့မဟုတ် zucchini နှင့် mash ပဲမျိုးစုံအဖြစ်ရောနှောဖို့ moistening ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါနဲ့။ ပိုများသောပုံမှန်မဟုတ်, လူအခြို့ဆက်ဆက် antioxidants ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန်လို, blueberries သို့မဟုတ်ချယ်ရီအတွက်ရောနှောဖို့ကြိုက်တယ်။ အဆိုပါ Patti မှဝက်အူချောင်း, အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းထည့်ခြင်း, အရှင် ပို. ပင်ပြည့်-အဆီကယ်လိုရီချွေတာကိုလည်းပထမဦးဆုံးဌာန၌လျော့နည်းအမဲသားကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်၏။
- အချို့သောပူငံပြာရည်, ဇီဒါမှမဟုတ်တချို့ add Do Cajun ရာသီ အရသာများစွာသောတိုးတက်မှုများအတွက်ရောနှောရန်။ အခြို့သောကြက်သွန်ဖြူနဲ့ jalapeno ဒါမှမဟုတ်တချို့ကဆက်ပြောသည်အပူအဘို့အ serrano ချီလီငရုတ်ကောင်းဖြစ်စေ Mince ။
- Over-ရောမွှေပြန်ဖြစ်မကျင့်။
- ချက်ပြုတ်သည့်အခါအရည်ထွက်နှိပ်မနေပါနဲ့။
သင့်ရဲ့အနိမျ့-ဆီဘာဂါ Topping
အစားပုံမှန်၏အရသာအနိမ့်အဆီ toppings ကိုသုံးပါ ဘေကွန် နှင့်ဒိန်ခဲ: ချတ္တနီး, ဆဲလ်ဆာ, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အချပ်များနှင့် Mayo သို့မဟုတ်၏အနိမ့်အဆီဗားရှင်းကြိုးစားပြီး အချဉ်မုန့် ။
တချို့တိုက် ဆေးထည့်ပျားရည်မုန်ညင်း ထိပ်ပေါ်မှာဘာဂါ။ Hawaiian သို့မဟုတ်သွားနှင့်ကင်နာနတ်သီးကွင်းထည့်ပါ။ ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။
သင်ဆဲတဲ့အစဉ်အလာဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲ topping ပြီးနောက် hanker လြှငျ, ကနေဒါဘေကွန်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်ဘေကွန်, နှင့်ခိုင်ခံ့သော-အနံ့လျှော့ချ-အဆီဒိန်ခဲ၏တစ်ခုတည်းသောအချပ်ကို သုံး. စဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာဘာဂါအောင်ကြိုးစားနေအဖြစ်နောက်ဆုံးအနေနဲ့, အဘယ်ကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအမျှင်ဓာတ်၏သင့်စားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် toasted မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို buns ပေါ်တွင်သင်၏အနိမ့်အဆီဘာဂါဝတျမပွု။