စာရွက်ထဲမှာဘီယာအရပျ၌ကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနို့သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဤသည်အရသာတစ်ခုအရသာပေါင်းစပ်ဖြစ်တယ်, ဒါဟာအလွန်ကြီးစွာသောနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်စေသည်။ crusty မုန့်နှင့်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဤခေါက်ဆွဲမုန့်ဖုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် (uncooked)
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 6 မှ 8 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
- 1 ဇွန်း parsley (ကုန်တယ်)
- 12 16 အောင်စဝက်ပေါင်ခြောက် (diced)
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1 ခွက်ဘီယာ
- 2 ခွက်နို့
- 1 ခွက် / 4 အောင်စအမေရိကန်ဒိန်ခဲ
- 2 ခွက် / 8 အောင်စ cheddar ဒိန်ခဲ (ချွန်ထက်, ဖျက်စီး)
- 1/2 ခွက်ကို / 2 အောင်စ parmesan ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- အဆိုပါ Topping များအတွက်:
- 3/4 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (လတ်ဆတ်သော, ပျော့ပျောင်းသော)
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- အရသာချိုမြိန် paprika
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
2 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။ 350 ° F ကိုမှအပူမီးဖို။
အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာကွတ်ခေါက်ဆွဲ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ရေပူအောက်မှာသုတ်ခြင်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုးထဲမှာ, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ 3 မှ 4 မိနစ်, နှိုးဆော်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley, နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် saute ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာထည့်သွင်းသည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ 1 မိနစ်အဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။ ဘီယာထဲမှာမွှေပေးပါ။
တဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်။ ကွတ်။ ထူခြင်းနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိမွှေပေးပါ။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါညှစ်ခေါက်ဆွဲထဲမှာမွှေပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောဇွန်း။
အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်အစအနပေါင်းစပ်နှင့် casserole ကျော်ဖြန်း။ paprika နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, topping ပေါ့ပေါ့ browned နှင့် casserole bubbly ဖြစ်ပါသည်အထိပါပဲ။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
Taco Cheeseburger ကရိုနီရောင်
ဂန္ထဝင်မုန့်ဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
မိသားစုအကြိုက်ဆုံးကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
ရိုးရှင်းကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
Cooker ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲကြော်နှေးကွေး
Andouille Mac က '' ဎဒိန်ခဲ
Bacon နှင့်အတူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
မီးဖုတ်ထားသောရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Nacho ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ်
22 Delicious ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲချက်ပြုတ်နည်း
ခေါက်ဆွဲ casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 862 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 52 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 28 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 16 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 172 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2,030 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 50 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 45 ဂရမ် |