Creamy ကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် casserole

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ casserole တစ်ဦးအမြန်ပြင်ဆင်မှုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်အလွမိသားစုညစာစေသည်။ တစ်သုပ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်သင့် menu ကိုမှဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။ သငျသညျပိုကြီးတဲ့အုပ်စုအတွက်ချက်ပြုတ်နေလျှင်, စာရွက်နှစ်ဆနှင့် 13-အားဖြင့်-9-by-2 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာဖုတ်ရမည်။

ငါအစားအစာ Processor ကိုအတွက် pulsed ပျော့ပေါင်မုန့်အစအနအတူ casserole ထိပ်ဆုံးပေမယ့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအနသို့မဟုတ် panko အစအနတွေနဲ့ထိပ်ဆုံးနိုငျသညျ။

ရှေ့ဆက်လုပ်စေရန်, ငံပြာရည်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကြက်သားထပ်ထားပြီးတော့ 24 နာရီအထိများအတွက်ပန်းကန်နှင့်ရေခဲသေတ္တာကိုဖုံးလွှမ်း။ သင်ကဖုတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသောအခါ, မီးဖို, အ buttered မုန့်အစအနတွေနဲ့ထိပ်, မုန့်ဖုတ် preheat!

ပိုပြီးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အကြံပြုချက်များ, shortcuts တွေကိုနှင့်အစားထိုးဘို့စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ချက်ပြုတ် 1 အထုပ် (10 အောင်စ) အေးခဲကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
• 5 ဇွန်းထောပတ်, ပိုင်းခြား
• 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဝါရင့်ဆား
• 1 1/2 ခွက်နို့
• 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ
• 1/2 ခွက်ကို
• မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, အလင်းမုန့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဝက်-and ထက်ဝက်
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 2 ခွက် diced ကြက်သားပြုတ်
• 1 ခွက်ဒဏ်ငွေပျော့
• ပေါင်မုန့်အစအန

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 ဒီဂရီမီးဖိုအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
2. ဖျစ်ညှစ်သို့မဟုတ်တတ်နိုင်သမျှရေအဖြစ်အများကြီးထွက်ရဖို့ကိုနှိပ်, တစ်ဦး colander အတွက်ချက်ပြုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
3. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထောပတ် 3 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ 2 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, ထိုထောပတ်များနှင့်ထမင်းချက်ဖို့မုန့်ညက်နှင့်ဝါရင့်ဆားထည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, အနို့နှင့်ထမင်းချက်ပေါင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကွတ်, ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ငံပြာရည်ရန်ကြက်သား Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။

1. အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်အလွှာကျော်ကြက်သားနှင့်ငံပြာရည်အရောအနှောကိုလောင်း။
2. အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဒါမှမဟုတ် stovetop အပေါ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ အဆိုပါပျော့ပေါင်မုန့်အစအနနှင့်အတူထောပတ်ဆမ်း။ အဆိုပါ casserole ကျော်အစအနပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
3. 20 မှ 25 မိနစ် casserole မုန့်ဖုတ်, သို့မဟုတ် topping ကြင် browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ သငျသညျမီးဖိုထဲကယူရှေ့တော်၌ထို topping အနည်းငယ်ပိုအညိုရောင်ဖို့, အပေါ်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးနှင့်တစ်ဦးတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးအဘို့အ broil လှည့်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• (အေးခဲလျှင် thawed) ကိုချက်ပြုတ်ကြက်သားများအတွက်ထုပ်ပိုးချက်ပြုတ်ကြက်သားရင်သား strips တွေ၏ 12 မှ 14 အောင်စကိုအစားထိုး။ ကြက်သားအန်စာတုံးနှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• အနည်းငယ်ထောပတ်အတွက်လိုက်သည်ကိုမှို၏ 6 အောင်စမှ Saute 4 နဲ့ကြက်သားနှင့်အတူငံပြာရည်မှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
• တစ်ကြက်ဆင်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် casserole အတှကျအန်စာတုံးကြက်ဆင်နှင့်အတူကြက်သားအစားထိုးပါ။
• အပိုအရောင်နဲ့အရသာများအတွက်ကြက်သားနှင့်အတူဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီကုန်တယ် pimiento အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• အိမ်လုပ်ကြက်သားနှင့်ဘီစကွတ်
• စပ်ကြက်သား Lasagna
• ဒိန်ခဲနှင့်အတူကြက်သား, ကလေးနှင့်ခေါက်ဆွဲဖုတ်
• နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအစားအစာများအတွက်စုံလင်သော 14 ကြက်သား casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	852
စုစုပေါင်းအဆီ	54 ဂရမ်
Saturation အဆီ	25 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	17 ဂရမ်
လက်စထရော	194 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,604 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )