Crock Pot ရေခွံစွပ်ပြုတ်

ဤသည် crock အိုးရေခွံစွပ်ပြုတ်တစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းရည်အရောအနှော, အာလူး, မုန်လာဥနီများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရာသီအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအရသာနှင့်အတူ brimming ဖြစ်ပါတယ်။

အနီရောင်စပျစ်ရည်, အမဲသားဟင်းရည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်များ၏ပေါင်းစပ်တဲ့ savory နှင့်အရသာရေခွံစွပ်ပြုတ်ဘို့ပါစေ။

R ကိုဝမ်းမြောက်: ထိပ်တန်း 25 အမဲသားစွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်း

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• disjointed 3 မှ 4 ပေါင်ရေခွံ,
• ကုန်တယ် 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ, ထုကုန်တယ်
• 1 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• တုံးဖြတ် 2 အာလူး,
• 2 မုန်လာဥ, ကုန်တယ်
• 1 1/2 ခွက်
• အမဲသားစတော့ရှယ်ယာ
• 3/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 1/2 ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 6 peppercorns
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
• 1, အနီရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်းအခြောက်မျိုးစေ့များ, ကုန်တယ်
• 2 မြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့
• ကုန်တယ် 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1 ဇွန်းခုတ်
• နံနံပင်
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံအပူ; အားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်တွင်ရေခွံအညိုရောင်။
2. အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချ; ကြက်သွန်နီကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကြာကြာ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
3. အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။
4. အမဲသားကိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျော်မုန့်ညက်ဖြန်းများနှင့်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ ကြာကြာ 2 မိနစ်အဘို့အကွတ်။
5. မုန်လာဥနီနှင့်အတူ crock အိုး၏အောက်ခြေတွင်အတွက်အာလူးထားပါ။
6. အဆိုပါရေခွံအရောအနှောထည့်ပါ။
7. အနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်ဒယ်အိုး Deglaze နှင့်နှေးကွေးသော cooker ထဲမှာရေခွံကျော်သွန်းလောင်း။

1. နှေးကွေးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ cooker, peppercorns, oregano, ချီလီငရုတ်ကောင်း, လေးညှင်းပွင့, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, နဲ့ parsley ဖို့အမဲသားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
2. အဖုံးနှင့်ရေခွံကအရမ်းနူးညံ့သောအထိ 9 မှ 11 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	880
စုစုပေါင်းအဆီ	46 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	23 ဂရမ်
လက်စထရော	229 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	660 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	32 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	77 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )