Crockpot တောရိုင်းဆန် Pilaf

ဤသည်အရသာ crockpot တောရိုင်းဆန် Pilaf အဘို့အခြမ်းပန်းကန်စာရွက်နှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသောတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည် ကင်ကင် သို့မဟုတ်ကြက်သား။ ဒါဟာအရသာနှင့်နူးညံ့ရုံစုံလင်သည်။ တစ်ဦးက pilaf ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်, ဆန်နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။

သငျသညျကိုဝယ်တဲ့အခါမှာ ရိုင်းဆန် , သင်သာအလွန်ရှည်လျားအစေ့ရှိကြောင်းအမျိုးအစားကိုဝယ်ယူကြောင်းသေချာပါစေ။ သငျသညျအစေ့တို့သည်ကျိုးပဲ့သောအထုပ်ကိုဝယ်လျှင်, ဆန်မုရှိတည်းဖြစ်ရလိမ့်မည်။ ဂရုတစိုက်အထုပ်မှာကြည့်ပါ။ ကောကျပဲသီးနှံဖုန်ထူဖြစ်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုအမှိုက်သို့မဟုတ်ကျောက်စရစ်ခဲရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။

ရိုင်းဆန် crockpot အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရှည်လျားသောနှေးကွေးချက်ပြုတ်အချိန်ရိုင်းဆန်များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ တဖန်သင်တို့ရိုင်းဆန်ဘောဇဉ်မဟုတ်ကြောင်းကိုသိရကြပေမယ့်တစ်ဦးမြက်စက်ရုံ၏အမျိုးအနွယ်ဖြစ်ပါတယ်ခဲ့တာလဲ ဒါဟာမင်နီဆိုတာနှင့်အထက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအနောက်ဘက်အလယ်ပိုင်းအတွက် marshy ဒေသများ၌ရိုင်းကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကနူးအတွက်အမေရိကန်အင်ဒီးယန်းများကရိတ်သိမ်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါဟာနေဆဲကြောင်းလမ်းရိတ်သိမ်းတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စူပါမားကက်များတွင်အများဆုံးရိုင်းဆန်စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးခဲ့ပါတယ်။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဒီ pilaf အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။ တချို့အေးခဲပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံလိုအဖြစ်တချို့က minced ကြက်သွန်ဖြူ, ကောင်းသောလိမ့်မည်။ တခါတရံငါမှိုချန်လှပ်နှင့်အချိန်ချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံးနာရီအတွင်းမှာအခြောက် cranberries သို့မဟုတ်ချယ်ရီအတွက်နှိုးဆော်။

လတ်ဆတ်သောမှိုများသူတို့ချက်ပြုတ်အဖြစ်လွန်းအရည်ကိုချွတ်ပေးလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စည်သွတ်မှိုဒီစာရွက်ထဲမှာအသုံးပြုကြသည်။ အဆိုပါစည်သွတ်မှိုပြီးသားချက်ပြုတ်နေကြသည်, ဒါသူတို့ပဲပန်းကန်တစ်ခုပြင်းထန်သော meaty အရသာထည့်ပါ။

မှတစုံတခုနှင့်အတူဤစာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် meatloaf မှ လှော်ကြက်သား ကင်ငါးရန်။ သငျသညျကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်အားလုံးလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အချိုပွဲအတွက်အချို့သော brownies သို့မဟုတ် cookies တွေကိုနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ရိုင်းဆန် uncooked
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• ကြက်သားဟင်းရည်အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေ 2 (14-အောင်စ) သံဗူး
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 2 (4-အောင်စ) သံဗူး, မှိုလိုက်သည်ကိုညှစ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 2 ဇွန်းထောပတ်ပျော့ပျောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 3 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ကိုလေပေါ်မှာပ။

တစ်ဦး colander အတွက်ရိုင်းဆန်ဆေးနှင့်ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သားဟင်းရည်, ရေ, မှိုနှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အတူပြင်ဆင်ထား crockpot အတွက်ရိုင်းဆန်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။

crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 7-8 နာရီ 3-4 နာရီသို့မဟုတ်အနိမ့်ပေါ်မြင့်မားတဲ့အပေါ်ချက်ပြုတ်။ သင်တစ်ဦးအသစ်များ, ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ချက်ပြုတ်နှေးကွေးနေ cooker ရှိပါကအနိမ့်ပေါ်မြင့်မားတဲ့အပေါ်သုံးနာရီနှင့်ခြောက်နာရီမှာစစ်ဆေးပါ။

ဆန်တင်ဒါနှင့်အရည်စုပ်ယူထားပါတယ်အခါ pilaf ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့ဖြစ်လျှင်, ထောပတ်အတွက်မွှေပေးပါ။ ညင်ညင်သာသာပေမယ့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	115
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	10 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	480 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	16 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )