နယ်သာလန်နိုင်ငံဆို schoolyard သို့မဟုတ်ကစားကွင်းသွားရောက်ကြည့်ရှုနှင့်သင်သားသမီးရဲ့ lunchboxes သို့တွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်, ဤ Currant-ထားတဲ့လိပ်များများတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ လွင်ပြင်ခံစား, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်, ယိုပင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပျံ့နှံ့, ဒတျချြလေးတွေသူတို့ကိုမချစ်, ထိုသို့အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့နေ့ရက်ကာလအဘို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာသွားလာနေသောကြောင့်မိဘတို့, များလွန်းသူတို့ကိုကိုးကွယ်။ ကျနော်တို့ကနည်းနည်း grasboter အတူမီးဖိုကနေပူနွေး, မနက်စာအဘို့ထိုသူတို့ကိုချစ်။ ဤသူသည်သင်တို့အဖန်ဖန်ပြန်သွားချင်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးရိုးရာဒတျချြမိသားစုစာရွက်ဖြစ်ပါသည်, ကျွန်တော်တို့ကိုခိုလှုံပါ၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက် / 500 ဂရမ်မုန့်ညက် (
- ပေါင်မုန့် )
- 1 ခွက် / (lukewarm တပြင်လုံးကို,) 230 ml ကိုနို့
- 2 ကြက်ဥ
- 3 Tsp
- တဆေး (ခွောကျသှေ့)
- 3 tbsp သကြား (ကုန်ကြမ်းကြံ)
- 1/3 ခွက်ကို / 75 ဂရမ်ထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 1 Tsp zest (သံပုရာ)
- 400 ဂရမ်
- Currant
- 1 Tsp ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
နို့နှင့်ကြက်ဥတဦးတည်းနှင့်အတူမုန့်ညက်ကို 2 ½ခွက် (320 ဂရမ်) ရောမွှေပါ။ ထောပတ်, သံပုရာ zest နှင့်မုန့်ညက်၏ကျန်ပျော့ပျောင်း, ထိုကုန်ကြမ်းကြံသကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ကမုန့်စိမ်းဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့နာရီဝက်တစ်ပူနွေးအစက်အပြောက်ထရန်ခွင့်ပြုသည်။
ကပျော့ပျောင်းမုန့်စိမ်းဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိအရောအနှောပွား - သင်လက်ဖြင့်ဤအမှုကိုသို့မဟုတ်တစ်မုန့်စိမ်းချိတ်ကို attachment နဲ့ရပ်တည်ချက်ရောနှော အသုံးပြု. နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Currant နှင့်ဆား Add နှင့်ခေတ္တမျှနောက်တဖန်သော့ပွငျ, ရောနှောဖို့။
တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်တစ်စာရွက်လူး။ , ထိုရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းထားပါပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူဖုံးအုပ်နှင့်မုန့်စိမ်း 45 မိနစ်များအတွက်နွေးအစက်အပြောက်ထရန်ခွင့်ပြုသည်။
400 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (210 ဒီဂရီ C) မှမီးဖို Preheat ။ တစ်ဦးချင်းစီအနည်းငယ်ပြားစေရန်သင်၏လက်ကို အသုံးပြု. တစ်ဒါဇင်ဘောလုံးထဲသို့မုန့်စိမ်း Divide ။ , ထိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းဘောလုံးချထားသည့်အမဲဆီပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်းနဲ့ 1 1,5 နာရီများအတွက်နောက်တဖန်မထဖို့ခွင့်ပြုပါ။
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကျန်ရှိသောကြက်ဥရိုက်တယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သည်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားမယ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်အတူလိပ်တိုက်နှင့်အညိုရောင်များနှင့်မီးဖုတ်ထားသောသည်အထိ 15 မိနစ်ခန့်မီးဖို၌သူတို့ကိုထားပါ။ မီးဖိုကနေ Currant လိပ် Remove နှင့်ထိန်သိမ်းအအေးတစ်ဝါယာကြိုးပေါ်အအေးခွင့်ပြုပါ။
သိကောင်းစရာများ:
- grasboter ကဘာလဲ? ဒါဟာမြက်-ကျွေးမွေးနွားများ၏နို့ရည်ကနေကိုဖန်ဆင်းတဲ့အရသာဒတျချြထောပတ်ဖြစ်ပါတယ်။
- သင်ရုံအရာအားလုံးတို့အတွက်တူညီသောမုန့်ညက်သုံးလို့ရတယ်ထင်? သငျသညျမှားယွင်းတဲ့ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဘာ မုန့်မုန့်ညက်, All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်နှင့်ကိတ်မုန့်မုန့်ညက်အကြားခြားနားချက် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်?
- တဆေးကဘာလဲ , နှင့်အဘယ်သို့သောအ ခြောက်သွေ့တဲ့သောတဆေးနှင့်လတ်ဆတ်သောတဆေးသည်အကြားခြားနားချက် ?
- ဒါဟာမူလတန်းထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သိရန်အရေးကြီးပါတယ် တစ်ဦးသံပုရာ zest ဖို့ဘယ်လို ။
- Currant ဘာတွေလဲ ? ထိုအခါကားအဘယ်သို့ Currant, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တန်အကြားခြားနားချက် ကိုအတိအကျ?
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 124 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 50 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 335 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |