လွယ်ကူသောနို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ် waffle စာရွက်ရှာဖွေနေပါသလား ဤတွင်ကြိုးစားရန်တဦးတည်းပါပဲ။ ဤရွေ့ကားသက်သတ်လွတ် waffles (! တကယ်တော့နီးပါးအဆီလွတ်) အနိမ့်အဆီဖြစ်ကြပြီးမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောနေကြသည်။ ကောင်းပြီတဝက်တပြင်လုံးကို-ဂျုံမုန့်ညက်ကိုအနည်းဆုံး! သူတို့ကအစားဆီ applesauce ကိုသုံးပါ, ဒါကြောင့်ပဲနို့ကသဘာဝအဆီတစ်အသေးအဖွဲငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းမသော်လည်းသူတို့နီးပါးအဆီလွတ်ဖြစ်ကြသည်။
ပြဇာတ်မှာဤမျှလောက်များစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်ကတည်းကစုံလင်သောသက်သတ်လွတ် waffle တစ်နည်းနည်းတွေ့ရခဲသောနိုင်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ် waffles ကပ်ဘို့နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ကိုသူတို့ထောပတ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့နှင့်ဖွဲ့ waffles ထက်လျော့နည်းဆီဥ, မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမဆီ, ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျရှိပါတယ်သောဤအထူးသဖြင့်သက်သတ်လွတ် waffle စာရွက်, ရှိသည်ကြောင့်ပင်လျော့နည်းအဆီအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများထက်ရှိပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကသေချာသည်သင်၏ waffle သံကောင်းစွာစေးကပ်နှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာမျှရှောင်ရှားရန် greased ဖြစ်ပါတယ်စေဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
အိမ်မှာစုံလင်သက်သတ်လွတ် waffles အောင်များအတွက်နောက်ထပ်အမြန်အစွန်အဖျား? လူနာ Be, သင်၏ waffle သံနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့်အညီအမျှတက်အပူဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်ပေးပါ။ crepes (နှင့်အထူးသကဲ့သို့ပင် သက်သတ်လွတ် crepes ) ကတခါတရံတွင်သင်သည်လုပ် waffles ၏ပထမဦးဆုံးအသုတ်နဲ့တူပုံရသည်အမြဲပိတ်ထားအနည်းငယ်ဖြစ်တယ်, ဒီတာမညီမညာဖြစ်နေသောချက်ပြုတ်မျက်နှာပြင်အပူချိန်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်! စုံလင်သောအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် waffle အဆိုပါချောင်းမြောင်းကျိုးနပ်ပါ!
ပိုပြီးသက်သတ်လွတ်နံနက်စာစိတ်ကူးများနှင့်ကြိုးစားရန်အိမ်လုပ် waffle ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အောက်ကိုဆင်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုအဖြူရောင်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်
- 2 tbsp မုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/4 Tsp ဆား
- 1 ခွက်ပဲနို့ (သို့မဟုတ်အခြား
- Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အစားထိုး )
- 1/2 ခွက်ကို applesauce
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ပထမဦးစွာ-အပူ pre နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် (ငါကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်အံ့သြဖွယ်အနံ့အဖြစ် pancakes နှင့် waffles အောင်များအတွက်အုန်းသီးရေနံချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားအသုံးပြုလို) သင့် waffle သံလူးရန်သေချာစေပါ။ သင့်ရဲ့ waffles တစ်ခုပင်ချက်ပြုတ်အပူချိန်သေချာစေရန်အလို့ငှာပူရရန်အချိန်သင့်ရဲ့ waffle သံများများပေးပါ။
တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်များတွင်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်သည်မုန့်ညက်, မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။
ထို့နောက်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့ပဲနို့ (သို့မဟုတ်အခြားသက်သတ်လွတ်နို့အစားထိုး) နှင့် applesauce add နှင့်ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိပေါင်းစပ်ဖို့အတူတူကအားလုံးကိုမွှေပေးပါ။
သင့်ရဲ့ waffle သင့်ရဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန် greased (နှင့်ပူ!) waffle သံသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်းနဲ့သင့် waffles ပေါ့ပေါ့ရွှေအညိုရောင်များမှာသည်အထိချက်ပြုတ်။
ကြောင်းမလှယျကူခဲ့သလား သင့်ရဲ့အိမ်လုပ်မြေတပြင်လုံးဂျုံနို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ် waffles ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!
မဟုတ်နှင့်အတူသူတို့ကိုပယ်ထိပ်ဆုံးအဘယ်သို့သေချာ? မေပယ်ရည်သင်တန်း၏, ရိုးရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ agave ဝတ်ရည် , ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်ဆန်ရည် ကိုသင်သန့်စင်ပြီးသကြားကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်ကောင်းသောအဖြစ်, သို့မဟုတ်, တစ်ဦးသီးသောအသီး compote ကြိုးစားပါသို့မဟုတ်တောင်မှပဲအသီးနည်းနည်းကျန်းမာတစ်ခုခုထိန်းသိမ်းလိမ့်မယ်။
ပိုများသောသတ်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း:
- အဆီ-အခမဲ့သက်သတ်လွတ် Apple က Banana muffins
- Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို Make လုပ်နည်း
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲ Quiche ကြော်
- စပ် Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကိုကြော်
- သက်သတ်လွတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Quiche
- low-ဆီသက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်
- သက်သတ်လွတ် Zucchini ပေါင်မုန်
- အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီ Tofu Frittata
- လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ပန်ကိတ်ကြော်
- သက်သတ်လွတ်ဘလူးဘယ်ရီ pancakes
- သက်သတ်လွတ် Latkes
- သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီး Scones
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 162 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,070 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 27 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |