ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်ငါ၏အ All-အချိန်အကြိုက်ဆုံးနှစ်သိမ့်သောအစားအစာများတဦးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါ့အမိကသူတို့ကိုတာဝန်ထမ်းဆောင်တဲ့အခါမှာအမြဲတမ်းတစ်ဦးအလွန်အထူးမိသားစုမုန့်ညက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အများဆုံးအချိန်ကုန် prep ခြေလှမ်းများအတွက်ပန်းကန်၏ဤလွယ်ကူသော skillet ဗားရှင်းနဲ့ရှောင်ရှားနေကြသည်။ မြေတပြင်လုံးဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့်သူတို့ကို stuffing ၏တာဝန်နှင့်အတူပျော့သွားတာကိုရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်တပ်မက်ပေမယ့်အချိန်မရှိဘူးလျှင်ဤအရသာ skillet စာရွက်စမ်းပါ။
ဤသည်ပန်းကန်တဦးတည်းမြန်ဆန်လွယ်ကူသော skillet ညစာအတွက်ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်အပေါငျးတို့သကြီးမြတ်အရသာရှိပါတယ်။ တစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်သို့မဟုတ် Add coleslaw နှင့် crusty လိပ် ဘောဇဉ်ထွက်ပတ်လည်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဆန်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် Rolls
မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် casserole
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပိန်ကအနည်းဆုံး 85%, ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား 1/2 1
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
- ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 1/2 အလတ်စားခေါင်းကိုခန့် 1 ပေါင်, ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်ကုန်တယ်
- 1 (14.5 အောင်စ) နိုင်ခရမ်းချဉ်သီး stewed
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
- 1 ဇွန်းသကြား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 3 ဇွန်း cider ရှလကာရည်
- 3/4 ခွက်ကိုရေ
- 3/4 ခွက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစပါးကိုဆန်ဖြူ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့, နက်ရှိုင်းထားပါ skillet အလတ်စားအပူကျော်သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး (သို့မဟုတ် Dutch မီးဖို) ။ ဒယ်အိုးပူလာတဲ့အခါအကြောင်းကို 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်၏ add ပြီးတော့မြေပြင်အမဲသားထည့်ပါ။ 2 မှ 3 မိနစ်, နှိုးဆော်တစ် spatula နှင့်ထမင်းချက်နှင့်အတူအမဲသားတက်ကိုချိုး။ အဆိုပါအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်နှင့်ကြက်သွန်စဖြစ်ပါတယ်မှီ, ကြက်သွန် Add နှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်နှိုးဆော်။
- အဆိုပါ stewed ခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးငံပြာရည်, သကြား, နှင့်ရှလကာရည်နှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖို့ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အနည်းငယ်အလိုရှိအထိစိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။
- အဆိုပါအမဲသားများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှောဖို့ရေနှင့်ဆန်ထည့်ပါ။ အနိမ့်, အဖုံးမှအပူကိုလျှော့ချ, နှင့်ဆန်တင်ဒါ, ဒါမှမဟုတ် 20 ခန့်ကို 25 မိနစ်အထိမျှတည်ထားပါ။ လိုအပ်လျှင် ပို. ရေထည့်ပါ။
- မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အဖြူရောင်ဆန်အရပ်ဌာန၌ရေ 1 ခွက်နှင့်ရေ 3/4 ခွက်ကိုချက်ချင်းအညိုရောင်ဆန် 1 ခွက်ထည့်ပါ။
- အဆိုပါအမဲသားများနှင့်ကြက်သွန်အရောအနှောဖို့ diced အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 1 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောမှသစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
- အဆိုပါပန်းကန်ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးသောအခါဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲခန့် 1 ခွက်နှင့်အတူကထိပ်, ရှည်, ဒါမှမဟုတ်ပဲရှည်လျားလုံလောက်စွာဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 372 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 84 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 159 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |