ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောအာလူးအစားမီးဖို၏ crock အိုးသို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေကြသည် "ဖုတ်" ။ ဒါဟာသင်ညစာများအတွက်အချိန်အတွက်မီးဖို၌အာလူးဖုတ်ဖို့အိမျမညျမဟုတျသညျ့အခါထိုနေ့ရက်ကာလအပေါ်ရိုးရာမီးဖို-ဖုတ်အာလူးဖို့အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကတခြားဟင်းလျာများဘို့မီးဖိုအာကာသလိုအပ်လျှင်သင်ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ၏အရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်. သင်တစ်ဦးအားလပ်ရက်စုရုံးသို့မဟုတ်ညစာပါတီများအတွက်စုံလင်နေတဲ့အချိန်မှာအာလူးဖုတ်တစ်ဒါဇင်အထိဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးပါဝင်ပစ္စည်း-သင်တဦးတည်းခြေလှမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာနောက်ဆုံးပန်းကန်မှဖြစ်လိမ့်မည်ကဲ့သို့သောမီးဖုတ်ထားသောအာလူးလိုအပ်ပါတယ်တဲ့စာရွက်စေရန်စီစဉ်ထားသည့်အခါအာလူးဖုတ်ဒါတွေက crock အိုးလည်းစုံလင်သောများမှာ! တစ်ဦးမည်မျှပိုမိုလွယ်ကူစဉျးစားကွညျ့ နှစ်ကြိမ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးစာရွက် သင်ပြုရပါလိမ့်မယ်ရှည်လျားသောနေ့က-အားလုံးအပြီးဖြစ်လိမ့်မည်, အာလူးထွက်ထက်တောင်ဦးကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေး, အာလူးခွံထဲမှာနေရာ, ပဲက 15 ဘို့မီးဖို၌ pop ဖြစ်ပါသည် မိနစ်များ။ သို့မဟုတ်ပဲထင်-ကြောင်း အာလူးသုပ် သင် cookout မှယူဆောင်လာရန်ကတိပြုခဲ့ခြင်းမရှိအချိန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 မှ 12 အာလူး
- optional: အရသာမှထောပတ်, ရာသီနှင့် toppings
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအာလူးဖောက်ရာများနှင့်လူမီနီယံသတ္တုပါးစီအာလူးခြုံ။
- အဆိုပါပတ်ရစ်အာလူးနဲ့ခြောက်သွေ့နှေးကွေးနေ cooker ဖြည့်ပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့အာလူးနူးညံ့သောအထိ, 8 မှ 10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ စစ်ဆေး-The မှအာလူးပျော့ခံစားရနှင့်အတွင်းပိုင်းတင်ဒါသင့်ပါတယ်တဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူဖောက်ရာ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ထောပတ်နှင့်အခြား toppings နှင့်အတူရာသီနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အပိုဆောင်းအံ့သြစရာအနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း
သင် crock အိုး့ငရုတ်သီးအဘို့အဟင်းချိုထင်နှင့်ဝက်သားဆွဲထုတ်!
သင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါမနက်စာကနေနေ့လယ်စာမှညစာစားရန်သင်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တော်တော်များများအံ့သြစရာချက်ပြုတ်နည်းများ, တကယ်ရှိပါတယ်။ တစ်ဦးနှင့်အတူနေ့ကစတင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ ဿုံချက်ပြုတ် oatmeal သင်မီးဖိုမှာမတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်နှိုးဆော်ရန်ရှိသည်, သို့မဟုတ်သင်နှင့်သင့်မိသားစုကုသမ caramel pecan စေးကပ် buns နှေး cooker ထဲကနေ။ သငျသညျပင်အရသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ပန်းသီးထောပတ် ကင်ပေါ်ပျံ့နှံ့ဖို့သို့မဟုတ်သားညှပ်ပေါင်မုဖြည့်ရန်။ ညစာအဘို့, အောင် ပု COB အပေါ်ပြောင်းဖူး နှင့် လှော် beets တစ်ဦးရှိတယ် lasagna အလုပ်အပြီးအဆင်သင့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး mac နှင့်ဒိန်ခဲ မိသားစုတစ်စုလုံးကိုခစျြပါလိမ့်မယ်။ ထိုအဖွင့်အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မပါစေ အချိုပွဲ -from ooey-gooey ချောကလက် pudding ကိတ်မုန့် ဖို့ မုန့် pudding မှသစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg နှင့်အတူ ပန်းသီးပြတ်သား , သင် crock အိုး၌ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သကြားလုံးမရှိရှားပါးမှုလည်းမရှိ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 277 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 33 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 63 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |