အဆိုပါ '' Start ကိုအတူ '' စီးရီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံအဖြစ်စည်သွတ်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူဆက်လက်။ ရုံစည်သွတ်ကြက်သားနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကဲ့သို့စည်သွတ်ဆော်လမွန်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအမေရိကန်အဓိကဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ 14 အောင်စရရှိနိုင်ပါတယ်။ 7 အောင်။ သံဗူးများနှင့်တိုင်းတစ်ခုတည်း bit နဲ့စားသုံးဆီဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအသေးစားအရိုးများနှင့်အရေပြားသူတို့သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ရောနှောနေခြင်းပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အပျော့ဖြစ်လုပ်ငန်းများ၌ခံပြီ နှင့်အရိုးတို့ကိုကယ်လစီယမ်၏ထိပ်တန်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျအခြို့သောစျေးကွက်များတွင် boneless, skinless ဆော်လမွန်ငါးရှာတွေ့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးကတခြားအမျိုးအစားကြိုးစားကြ; ငါသည်သင်တို့ကိုဘယ်သူမှအသားအရေသို့မဟုတ်သွေ့ခြောက်သောအရိုးသင်ထုတ်ကုန်တွေနဲ့လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ရှိပါသည်သိရကြလိမ့်မည်ကတိပေး။ ထိုအခါအသားအရေနှင့်အရိုးတို့သဖယ်ရှားဘို့ပဌနာပွုရသောအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်; ဒီလိုလုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်, ပဲညင်ညင်သာသာဟာဆော်လမွန်ငါးကိုကိုင်တွယ်။
စည်သွတ်ဆော်လမွန်နှစ်ခုအခြေခံပုံစံများကိုလာ; sockeye သို့မဟုတ်အနီရောင်ဆော်လမွန်ငါးနှင့် chum သို့မဟုတ်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်။ အဆိုပါပန်းရောင်ဆော်လမွန်လျော့နည်း, စျေးကြီးအရသာအတွက်ပျော့လျက်, ဆော်လမွန်ရဲ့အရောင်နဲ့အရသာတော်တော်လေးအဖြစ်အရေးမပါသည်အဘယ်မှာရှိဟင်းလျာများဘို့ကောင်းလှ၏ ဟင်းချို, casseroles နှင့် သားညှပ်ပေါင်မုန့် ။ သငျသညျအထင်ကြီးဖို့လိုတဲ့အခါအနီရောင်ဆော်လမွန်ချမ်းအေးသုပ်နှင့်အခါသမယများအတွက်စုံလင်သောပါ!
ဆော်လမွန်ရဲ့အစာအာဟာရကြောင့်သင်သည်သင်၏စားစရာခန်းထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစားအစာများထဲမှစေသည်။ ဒါဟာအရေးကြီးသောအာဟာရနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြောင်း, အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောပါပဲ။ ဒါဟာပရိုတိန်းနဲ့ဗီတာမင် A မြင့်မားဖွင့်နှင့်လည်းဗီတာမင် B ၏ရှုပ်ထွေးသော။ ဒါကြောင့်ဒီအံ့သြစရာကုန်ပစ္စည်းနှင့်သင်၏အသက်ရှင်ခြင်းသို့ပိုပြီးဆော်လမွန်ငါးရဖို့။
စည်သွတ်မုန်နှင့်အတူ Start
- ဆော်လမွန် Croissant Sandwich
တစ်ဦးက luscious ဆော်လမွန်သုပ်ဒီတော်တော်လေးများနှင့်စူပါရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ထဲမှာအုပ်စုခွဲ croissant ရှက်အကြားတည်ရှိနေပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ - ဆော်လမွန် Patti
ဤသည်ဂန္နှစ်သိမ့်အစားအစာ mash အာလူး, အစိမ်းပဲစေ့တွေဟာနှင့်တစ်ဦးသီးသောအသီးသုပ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ဒါအရသာရှိ၏ ဒါမှမဟုတ်တချို့တပြင်လုံးကိုဂျုံ buns, Mayo, ဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကို အသုံးပြု. ဟမ်ဘာဂါအဖြစ် Patti ကိုအသုံးပြုပါ။
- ဆော်လမွန်ဘာဂါ
ငွေရတတ်သောသူနှင့်တင်ဒါဆော်လမွန် Patti အရည်ပျော်မှုဒိန်ခဲ, Mayo, ဆလတ်၌သူတို့အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနေ့လယ်စာအသွင်ပြောင်းနှင့်အင်္ဂလိပ် muffins toasted နေကြသည်။ yum ။ - Fettuccine နှင့်အတူမုန်
လေးဒိန်ခဲ Alfredo ငံပြာရည် ဒီရိုးရှင်းတဲ့သေးကြော့ခေါက်ဆွဲအဓိကဟင်းစာရွက်ထဲတွင်လျှို့ဝှက်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ - ဆော်လမွန် Taco
ဆော်လမွန်ငါးနှင့် အနက်ရောင်ပဲ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာတာခွံတစ်ခု updated နှင့်ခေတ်မှီအဆာပါစေ။ - ဆော်လမွန်ငါးမုန့်
Saltine cracker အစအန, ကြက်သွန်များနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဒီလွယ်ကူပြီးနှစျသိမျ့စာရွက်ထဲမှာစည်သွတ်ဆော်လမွန်ဖို့ဂန္ဖြည့်စွက်ဖြစ်ကြသည်။ - ဆော်လမွန်ပီဇာ
တစ်ဦးက Boboli အပေါ်ယံလွှာ, ဆော်လမွန်ငါးများနှင့်အနည်းငယ်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသင်သည်သင်၏မိသားစုရဲ့အရသာမှကွဲပြားနိုငျသောအရသာကြွယ်ဝတဲ့ပီဇာပါစေ။