08 ၏ 01
မုန့်မုန့်ဖုတ်ကြက်သားဒါဝိဒ်သည် Roth / Getty Images မုန့်မုန့်ဖုတ်ကြက်သားအဘို့ဤစာရွက်, အမြန်လွယ်ကူပါတယ်, အရသာနှင့်ကြော်ကြက်သားထက်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။ မည်သူမဆိုတစ်စာရွက်၏အခြားအဘယ်အရာကိုတောင်းနိုင်မည်နည်း သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုသင်အာလူးနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဆလတ်သုပ်နှင့်အတူဤအမှုဆောငျသညျ့အခါညစာလာရန်ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။
08 ၏ 02
လွယ်ကူသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒိန်ခဲ Lasagnatovfla / Getty Images သငျသညျရာသီ, စျေးနှုန်းနှင့်ညစာစားပွဲများအတွက် '' ဦးစားပေးအညီထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များရွေးချယ်ရာတွင်ဖွငျ့ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒိန်ခဲ Lasagna သင်ကလုပ်တိုင်းအချိန်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် lasagna ပြင်ဆင်နေများ၏အလေ့အထသို့ရနိုင်ပေမယ့်သင့်မိသားစုကဘယ်တော့မှယာလိမ့်မည်။
08 ၏ 03
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဒိန်ခဲခေါက်ဆွဲFreezeFrameStudio / Getty Images ဤသည်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဒိန်ခဲခေါက်ဆွဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်မှာပုံမှန်မိသားစုညစာဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာလွယ်လွယ်ကူကူပဲ 10 မိနစ်အတွင်းပြင်ဆင်နိုင်ပြီး, ကအားလုံးကိုတဦးတည်းအတွက်တစ်ဦးကစီဓါတ်, ပရိုတိန်းနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ Plus အား, ထိုခေါက်ဆွဲ-ဟင်းနုနွယ်ရွက်-ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်ပင်သူတို့အားခေါက်ဆွဲနိူးမဟုတ်သောကြောင့်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
08 ၏ 04
ကလေးများအကြိုက်ဆုံး Fried Rice ကစတီဗင်မာကု Needham / Getty Images ဤသည် Fried Rice ကငါ့မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးညစာဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်အနေဖြင့် carbs, ကြက်ဥကနေပရိုတိန်း, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အာဟာရ - ဒါဟာတဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာညစာအတွက်လိုအပ်သောအရာအားလုံးပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကား, အရသာဆန်ပန်းကန်ပြီးနောက်သင်မျှော်လင့်ထားမယ်လို့ပြင်ဆင်ထားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
08 ၏ 05
တူနာငါးခေါက်ဆွဲသုပ်ရှင်ပေါလု Poplis / Getty Images သင်၏သားသမီးစားရန်များပါတယ်တဲ့ကျန်းမာ satiating သုပ်ဘို့, ဒီအလင်းရောင်စုံနှင့်အရသာရှိတဲ့ငါးခေါက်ဆွဲသုပ်စမ်းပါ။ ဒါဟာ 5-ကြယ်ပွင့်စာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန် 10-15 မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။
08 ၏ 06
meatballsFlavio Massari / Getty Images ယနေ့ငါဘဝမှာရင်ဆိုင်နေရတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေတစ်ခုမှာငါ့အစဉ်အမြဲ-ဆာလောင်မွတ်သိပ်, 13 နှစ်အရွယ်သား၏အစာစားချင်စိတ်ဝစှာကြှေးဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။ ငါမကြာသေးမီက meatballs ပွဲချင်းပြီးထိမှန်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါသည်သူတို့မတညဉ့်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးအဘို့ညစာနှင့်ပတ်သက်ပြီးပျင်းရိစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သူ့ကိုယ်သူအားဖြင့်ဖြစ်စေငါ့သားဘို့အလုံအလောက်လွယ်ကူသောကြောင့်ငါ Eazy ပျင်းရိ meatballs သူတို့ကိုခေါ်ပါ။
08 ၏ 07
မသေချာသောဂျိုးLauriPatterson / Getty Images ဒါဟာမသေချာသောဂျိုးရဲ့အပြစ်ပဲ။ ကျောင်းကတဦးတည်းသောနေ့ ရက်မှစ. အိမ်ပြန်အပေါ်သို့, ငါ၏အသက် 15 နှစ်အရွယ်သားမသေချာသောဂျိုးတို့ကကြိုဆိုနှုတ်ဆက်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့အစာအိမ် gurgle စတင်နှင့်နှုတ်တော်ရေမှစတင်ခဲ့သည်, ပြီးတော့ငါ့သား, နှစ်နှစ်တစ်သက်သတ်လွတ်တစ်အသားစားဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ၏သား converting လွယ်ကူမိသားစုစားဖိုမှူးအဖြစ်ငါ့အသက်ကိုအောင်အဘို့ဤအနိုင်ရစာရွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
08 ၏ 08
ကြက်သားသုပ်boblin / Getty Images ့အတူတူကနေဘယ်ဘက်ကိုကျော်ကင်ကြက်သားနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုသနည်း ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနှင့် humus တုတ်တစ်သုပ်ဖို့က add, ကတက်ခုတ်ဖြတ်။ ပိုးစာပျားရည်သို့မဟုတ် creamy ကြက်သွန်ဖြူသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်စေအတူသုပ်ဆမ်း။ သငျတို့သညျကွီးစှာသောတနင်္ဂနွေနေ့လယ်စာကိုဖန်တီးထားပါတယ်။
Kosher မိသားစုညစာ
လေ့လာရေး၎င်းတို့၏မိသားစုများနှင့်အတူညစာစားသောသူလေးတွေပိုပြီးအာဟာရကိုစားလျော့နည်းအလေးပေးခံစားရကြောင်းပြခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့လုပ်ဆောင်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာနေ့စဉ်တောင်းဆိုချက်များမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်နှင့်စွမ်းအင်ရဘူးက hard စီစဉ်ဖို့လုပ်, ဆိုင်နှင့်အလုပ်အပတ်အတွင်းစားပွဲပေါ်အစားအစာများထားတော်မူ၏။ မိသားစုညစာစားပွဲဤလွယ်ကူသော kosher ချက်ပြုတ်နည်းများသင်သည်သင်၏သားသမီးတို့သည်သူတို့လိုအပ်သည့်အာဟာရ, နှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်ထောက်ခံမှုပေးကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။