လွယ်ကူသော Cream Peas

ဤရွေ့ကား creamed ပဲပြင်ဆင်ရိုးရှင်းသောအဖြူငံပြာရည်နှင့်ရာသီနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ အနည်းငယ်ကြက်သွန်နီနှင့် pimiento သူတို့ကိုအရောင်နဲ့အရသာပေးပါ။

အဆိုပါပဲစေ့တွေဟာတချို့ပျော့ cheddar ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် Parmesan Add, ဒါမှမဟုတ်အန်စာတုံးလှော်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည်အချို့ဘေကွန်သူတို့နှင့်အတူပါစေ။ ဤရွေ့ကား creamed ပဲစေ့တွေဟာတစ်ဦးကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာ menu ကိုမှကောင်းတဲ့ထို့အပြင်လုပ်လိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ကြက်ဥနှင့်အတူ Creamed Peas
နွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက် risotto
Peas အတူ Creamed အာလူး

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3/4 ခွက်ကိုကျဲပါးလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်ကွင်းသို့မဟုတ်ပါးလွှာ strips တွေ
• 1 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 1/2 2 ခွက်
• အေးစက်နေတဲ့ပဲ , 10 မှ 12 အောင်စ
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 1 ဇွန်းမုန့်ညက်
• dash ဆား
• dash ငရုတ်ကောင်း
• dash nutmeg
• 1 ဇွန်းအန်စာတုံး pimiento
• 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကြက်သွန်, ရေ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားပေါင်းစပ်။ 5 မှ 7 မိနစ်အလတ်စားမြင့်အပူနှင့်အနာစိမ်းကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါပဲ Add နှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပဲကိုယ့်ကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ ချက်ပြုတ်အရည်တစ်ပန်းကန်နှင့်အရံ 1/2 ခွက်ကိုကျော်တစ်ဦး colander အတွက်ပဲစေ့တွေဟာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. တူညီပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိမွှေ, မုန့်ညက်နှင့်ရာသီထည့်ပါ။ 2 မိနစ်အဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှအမုန့်နှင့်ယူထားတဲ့အရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုနှင့်အတူမုန့်ညက်အရောအနှောဖို့ pimiento ထည့်ပါ။ ထူသည်အထိအဆက်မပြတ်မွှေကွတ်။
2. ငံပြာရည်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူ။
3. လေးစားသုံးခြင်းစေသည်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အဆိုပါထူငံပြာရည်အရောအနှောဖို့ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏အကြောင်းကို 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူ။
• အဆိုပါပဲစေ့တွေဟာနှင့်အတူငံပြာရည်မှ sauteed လိုက်သည်ကိုမှိုအကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	351
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	49 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	440 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )