ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ Cooker ပျားရည်မုန်ညင်းကြက်သားနှေးကွေး

ပျားရည်မုန်ညင်းကဒီရိုးရှင်းတဲ့ကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှေးကွေးနေ cooker စာရွက်မှအရသာကထပ်ပြောသည်။ တစ်အရသာရှိတဲ့မိသားစုညစာစားဘို့အဆန်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်
• 1 အမှိုက်ပုံဇွန်းပျားရည် Dijon မုန်ညင်း
• ဆားနဲ့ကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ဝါရင့်ငရုတ်ကောင်း၏ dash
• 2 packages များ (8 အောင်စစီ) ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဒါမှမဟုတ် 1 ပေါင်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက် (ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်)
• (သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 2 ဇွန်းထောပတ်
• optional: ကုန်တယ်လတ်ဆတ် cilantro သို့မဟုတ် parsley
• optional: လိုက်သည်ကိုပျားရည် toasted *

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းလူးဒါမှမဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။
2. ကြက်သားရင်ပတ်နှင့် Pat ခြောက်သွေ့သောဆေးကြောပါ။
3. ပျားရည်မုန်ညင်းနဲ့အတူကြက်သားပွတ်သပ်; ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။
4. နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းထဲတွင်ကြက်သားရင်ပုံစီစဉ်ထားပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူထိပ်တန်း။
5. သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker သည့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အလုံးစုံတို့အဘို့အလွန်သေးငယ်သည်မှန်လျှင်, ခေတ္တကြောင့်ငွေ့နှင့်အလိုရှိဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်ထည့်ပါ။
6. ပိုပြီးဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူထောပတ်နှင့်ဖျန်းနှင့်အတူ dot ဟင်းနုနွယ်ရွက်။

1. cilantro သို့မဟုတ် parsley နှင့်အတူအပါအသို့မဟုတ်ဆန္ဒရှိလျှင်, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ toasted ပျားရည်နှင့်အတူဖြန်း။
2. အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။

* ပျားရည် toasted အလတ်စားအပူကျော်ခြောက်သွေ့ skillet မှ add ရန်။ ကွတ်, အဆက်မပြတ်ပေါ့ပေါ့ဘရောင်းနှင့်မွှေးကြိုင်သည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။

ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း

အားလုံးနေ့ Crockpot ကြက်သား

Cooker ကြက်သားပေါင်, Tex-Mex စတိုင်နှေးကွေး

ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ Cooker Creole ကြက်သားနှေးကွေး

ဘီစကွတ်နှင့်အတူအနှေး Cooker ကြက်သား

အနှေး Cooker ဆွဲထုတ်ကြက်သား

အနှေး Cooker BBQ ကြက်သား

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1287
စုစုပေါင်းအဆီ	76 ဂရမ်
Saturation အဆီ	23 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
လက်စထရော	434 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	532 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	135 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )