သူတို့ကယ့်ကိုကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်ပါသလား အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အကြောင်းကိုပိုမိုထွက်ရှာပါ!
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်အရက်ဆိုင်ကနေနေ့ခင်းဘက်တီဗီရှိုးရန်, နေရာတိုင်းဒီရက်ဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အကြောင်းကိုဤမျှလောက်ကြီးစွာသောလား သူတို့တကယ်ကျန်းမာရှိပါသလား အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အကြောင်းကိုအမှန်တရားကဘာလဲ?
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ဘာတွေလဲ?
ကလူအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါမျှမ, သူတို့စိန့်ပက်ထရစ်ရဲ့နေ့အဘို့အထဲတွင်အစားအသောက်အရောင်နဲ့ဖျော်ရည်ဆိုလိုဘူး! တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေဖြစ်တဲ့ collard အစိမ်းရောင်, ကိုက်လန်, သက်တံ့သို့မဟုတ်ဆှစျတွေ့ရပုံသို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အဖြစ်လတ်ဆတ် leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ blended သောဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။
အချို့လူများကလည်းထိုကဲ့သို့သောသူတို့၏အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ထဲမှာပူစီနံသို့မဟုတ် parsley အဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုထောက်ခံသူအများစုမှာလူဦးတစ်ခုလုံးကိုဖျော်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများသောဖြစ်ပါသည်, ကုန်ကြမ်းသီးအပွထက်အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့နှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်, လတ်ဆတ်တဲ့အုန်းရေ, သို့မဟုတ်အတူနေဖန်ဆင်းတော်လျှင်ကြောင့်အကောင်းဆုံးရဲ့ယုံကြည် ဗာဒံနို့ အရည်အဘို့အ ခြို့သောဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၌ရှိသကဲ့သို့, အစားနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။ နောက်ထပ် ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် သင့်ရဲ့အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ထဲသို့ထည့်သွင်းဖို့ option ကို? ဘယ်လိုအကြောင်းကို အိမ်လုပ်ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်လျှော်နို့!
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်သင်တို့အဘို့တကယ်ကောင်းပါတယ်ဖြစ်ပါသလား
စကားလုံးတစ်လုံးအတွက်: ဟုတ်ကဲ့! ဤတွင်အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။ Leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်အများဆုံးကျန်းမာအစားအစာဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့်တူအစိမ်းရောင်နဲ့သုပ်စားခြင်းထက်သင်တို့အဘို့ပိုကောင်းအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်လား? ဤမေးခွန်းကိုတုံ့ပြန်၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ်။ သင်တစ်ဦးသုပ်အတွက်ထက်ဖျော်ရည်အတွက်အများကြီးပိုပြီးအစိမ်းရောင်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူစားနိုင်သောကြောင့်ပထမဦးဆုံးအဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်အမှန်တကယ်တစ်သုပ်အတွက်ကုန်ကြမ်းအစိမ်းရောင်နှင့်ညီမျှသောငွေပမာဏကိုစားခြင်းထက်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်လုပ်စားတာကပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားရန်
အချို့လူများကအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ထဲသို့ pureed အခါအစိမ်းရောင်၏အစာခြေ, ကိုယ့်လွင်ပြင်အစိမ်းရောင်အစာစားခြင်းထက်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်ကားအဘယ်သို့ကြောင်းထောက်ခံ။ အဆိုပါအစိမ်းရောင်တစ်ဦးဖျော်ရည်ထဲမှာစင်ကြယ်သော, အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်လျော့နည်းတက်တာနှင့်ပိုပြီးအာဟာရနဲ့စွမ်းအင်ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေးခြင်းလာသောအခါတွေဟာအစာကြေဖို့အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့ကအကြောင်းပြချက်။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အမှန်တကယ်ကောင်းသောအရသာသလား?
သူတို့ကသေချာနည်းနည်းထူးဆန်းကိုကြည့်ကြဘူး! သင်တစ်ဦးအစိမ်းရောင် slurpy ကဲ့သို့ဖွဲ့အစီအမံသောက်သုံးရန်အသုံးပြုရပြီးတာနဲ့အဲဒီအကြောင်းပုံမှန်မဟုတ်သောဘာမျှမမှာအားလုံးရှိတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကကြိုးစားပြီးပထမဦးဆုံးအကြိမ်, သူတို့ကတော်တော်လေးရွားလှကိုကြည့်ကြဘူး, သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုသင်နှင့်သင့်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တစ်ပေးရသေချာ အနည်းငယ်ထူးဆန်းရူပ။ စနစ်တကျလုပ်ပါလျှင်ဒါပေမယ့်ကောင်းသောသတင်းများ, အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ပုံမှန်ဖျော်ရည်အဖြစ်နည်းတူကောင်းသောအရသာသည်တကား အဆိုပါအစိမ်းရောင်သင့်ရဲ့စာရွက်မှအရောင်များများထပ်ထည့်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့အများကြီးမှာအားလုံးအရသာပြောင်းလဲပစ်သင့်ပါဘူး။
သင်သည်အမှုရောက်သောလက်ျာဘက်ချိန်ခွင်လျှာရှာတွေ့ရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်ပဲထိုကဲ့သို့သောပျားရည်သကဲ့သို့, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်, နည်းပါးလာအစိမ်းရောင်နှင့်အတူစတင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းပိုပြီးအထိသင့်ရဲ့လမ်းအလုပ်မလုပ်, ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်ဆန်ရည် သို့မဟုတ် agave ဝတ်ရည် ။
နောက်ထပ်အမြန်အစွန်အဖျား? ထိုကဲ့သို့သော Mango, blueberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီအဖြစ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အရသာအသီးအပွထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အတွက်ငှက်ပျောသီးနှင့်သင်္ဘောသီးအဖြစ်ပိုပြီးပျော့အသီးအပွထက် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းကွဲပြားခြားနားသောအစိမ်းရောင်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။ ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရငါ၏အအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များတွင်ထိုကဲ့သို့သော parsley နှင့် cilantro အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မကြိုက်ဘူး, ငါ၏ပရိတ်သတ်ခဲ့ဖူးပါဘူး မုန်ညင်းအစိမ်းရောင် (ကျနော်သူတို့ရှိသည်ထူးခြားတဲ့စပ် Tang ခစျြတဲ့သူများစွာသောလူကိုသိသော်လည်း) ။ ငါသူတို့တစ်တွေပိုပြီးပျော့အရသာရှိကိုရှာဖွေသကဲ့သို့ငါ, ငါ၏အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အတွက် collards သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုလိုလားကြပါတယ်။
ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံလည်းကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအပိုဆောင်းအစိမ်းရောင်တိုးတက်မှုများအတွက်, သခွားသီးသို့မဟုတ်ဆလရီကြိုးစားကြ!
ကိုလည်းကြည့်ပါ: သင်အဘယ်ကြောင့်မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်ကိုချစ်သင့်တယ်
အောက်ခြေလိုင်းကဘာလဲ?
ဤသူသည်ငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကိုချစ်တကနျြးမာရေးလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနံနက်စာများအတွက်, သေးတဲ့သရေစာသို့မဟုတ်ပိုကောင်းများအတွက်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်နှင့်သင်အမှန်တကယ်ရရှိသောစွမ်းအင်ကိုထပ်တိုးခြင်းနှင့်အာဟာရမြှင့်တင်ပေးအဖွဲ့ဝင်များကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မကိုယ်အဘို့ထုကြိုးစား, ပြောကြသည်။ တစ်ပါတ်အဘို့တစ်ခုမှာအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တစ်နေ့နဲ့သင်ရုံလည်းအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်နှင့်အတူမေတ္တာ၌မကျဘူးဆိုရင်ကိုတွေ့မြင်!
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ:
ဤတွင်ကြိုးစားရန်အချို့သောအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်: