Cooker သံပုရာကြက်သားနှေးကွေး

oregano နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ, ကြက်သားနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဖွဲ့တစ်ဦးကနှေးကွေးနေ cooker သံပုရာကြက်သားစာရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အသားစားကြက်မွေးမြူရေး-fryer ကြက်သား (တက်ဖြတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းလောက် 3 1/2 ပေါင်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရွက် oregano (အကျအဆုံးများခွောကျသှေ့)
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်, ရှယ်ရီ,
• ၏ 1 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည် , ဒါမှမဟုတ်ရေ
• 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း။ ကြက်သားကျော်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ oregano ၏ဖျန်းထက်ဝက်။
2. တစ်ဦးအတွက်ထောပတ်အရည်ပျော် sautéဒယ်အိုး အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်အလတ်စားအပူနှင့်အညိုရောင်ကြက်သားကျော်။
3. crockpot မှကြက်သားလွှဲပြောင်းပါ။ ကျန်ရှိသော oregano နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဖြန်း။ အဆိုပါsautéဒယ်အိုးမှစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ရှယ်ရီ Add နှင့်အညိုရောင်-bits လျှော့ပေးရေးဖို့နှိုးဆော်; နှေးကွေးနေ cooker ထဲသို့သွန်းလောင်း။
4. အဖုံးဖုံးနှင့် 7 မှ 8 နာရီ LOW (200 °) ရက်နေ့တွင်ချက်ပြုတ်။ နောက်ဆုံးနာရီသံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပါ။

1. ဖျော်ရည်ကနေအဆီအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နှင့်တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်မှလောင်း; ဆန္ဒရှိလျှင်, ဖျော်ရည်ထူ။
2. ဖျော်ရည်နှင့်အတူကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

နို့ဓမ်းနှင့်မှိုနှင့်အတူသံပုရာကြက်သား

သံပုရာနို့ဓမ်း Sauce နှင့်အတူကြက်သား

သံပုရာကြက်သား Piccata

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူလှော်ကြက်သားရပ်ကွက်

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

အနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း

ပင်မကြော်အညွှန်း

တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1046
စုစုပေါင်းအဆီ	59 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	23 ဂရမ်
လက်စထရော	347 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	498 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	13 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	108 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )