Crock Pot က Short နံရိုး Burgundy

ဤရွေ့ကားအရသာ boneless တိုတောင်းသောနံရိုးအနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်အမဲသားဟင်းရည်ကနေအရသာ၏ဝန်ရ။ ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်ဟင်းရည်ရောနှောနှစျယောကျ packets တွေကိုငံပြာရည်ထူ။ ရေတိုနံရိုးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ဖို့မယုံနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်။ ရုံ, နံရိုး Sears ဒယ်အိုး deglaze, နှင့် crock အိုး၌အရာအားလုံးပေါင်းစပ်။ အလုပ်သို့သွားပါသို့မဟုတ်အခြားအမှုအရာလုပ်ဖို့သင့်တစ်နေ့တာကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျအိမ်ပြန်ရဖို့အချိန်ကိုအသုံးပြုပုံနံရိုးအပြည့်အဝချက်ပြုတ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်!

ဤအရည်ပျော်-In-သင့်ရဲ့-ပါးစပ်တိုတောင်းသောနံရိုးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် mash အာလူး နှင့် မုန့်စတိုင်ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ်ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, သို့မဟုတ်ဘက်မှာသင့်ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ သငျသညျအရိုး-in ကိုနံရိုးသုံးလျှင်, 4 မှ 6 လူတို့အဘို့အကြောင်းကို 5 ပေါင်ခွင့်ပြုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 မှ 3 ပေါင်တိုတောင်းသောနံရိုး (boneless ဒါမှမဟုတ်အရိုးပေါ်အကြောင်းကို 5 ပေါင်) အဆင့်မြှင့်
• 4 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ကင်ရာသီ (ကင်သို့မဟုတ်ဘာဂါများအတွက်)
• 2 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 2 (.75-အောင်စ) စာအိတ်မှိုဟင်းရည်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဟင်းရည်ရောနှော
• 3/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 3/4 ခွက်ကို
• အမဲသားဟင်းရည်
• ပုလဲကြက်သွန်နီ (သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ peeled ဆူကြက်သွန်နီ) အေးခဲ 1 1/2 ခွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်နှင့်ကင်ရာသီပေါင်းစပ် (သို့မဟုတ်သင်အလားတူရာသီအရောအနှောကိုအစားထိုးမယ်) ။
2. ကြီးမားသော skillet အတွက်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်အပူသံလွင်ဆီ။ အားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်တွင်ပူရေနံအတွက်ထို့နောက်အညိုရောင်မုန့်ညက်အရောအနှောတွေနဲ့အင်္ကျီကိုအမဲသား။
3. ကြီးမားတဲ့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, အမဲသားဟင်းရည်နဲ့ဟင်းရည်ရောနှောပေါင်းစပ်။
4. တစ်ဖို့အမဲသားကိုလွှဲပြောင်း နှေးကွေးနေ cooker (3 1/2 မှ 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီး) နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အားလုံးအပေါ်မှာဟင်းရည်အရောအနှောကိုလောင်း။ ပူပြင်း skillet ထဲသို့အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုလောင်းနှင့် Brown-bits တက်ခြစ်; အမဲသားကိုအရောအနှောကိုကျော်သွန်းလောင်း။

1. အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
2. mash အာလူးနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	793
စုစုပေါင်းအဆီ	57 ဂရမ်
Saturation အဆီ	23 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	28 ဂရမ်
လက်စထရော	169 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	596 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	47 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )