သင်ဤမက္ကဆီကန်ရာသီရောနှောသည်မည်မျှစွယ်စုံတွေ့မြင်ပြီးတာနဲ့သင်ကစာရွက်သင်တစ်ဦးအသုတ်တက်ရိုက်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်စုံလင်သောအသားရာသီရဲ့ Taco ဒါမှမဟုတ်ကင်ဘို့ခေါင်းနှစ်လုံးကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းပေါ်ဖြန်းဆွတ်သည်။ ဒါဟာအစသုပ် dressings သည်သို့မဟုတ် dips သို့ဝက်သား, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရောထွေးတကျီကျီသို့နှိုးဆော်စွပ်ပြုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ကြီးလှ၏။ ဒီ Multi-ရည်ရွယ်ချက်ခွောကျသှေ့ကြိုးစားပါ ရာသီ မယ့်အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုမှမက္ကဆီကန်အသွင်ထည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း oregano
- 3 ဇွန်းအမှုန့်ချီလီအခြောက်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
- ဇီ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ဖြစ်တော့မြေပြင်
- လေးညှင်းပွင့
- 1 ဖြစ်တော့မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဗီရိုအဖြစ်အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
- လိုအပ်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။
သင့်ရဲ့ Multi-Purpose မက္ကဆီကန် Spice ရောသမအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
ဒါဟာတကယ်အလွန်စွယ်စုံရာသီဖြစ်ပါတယ်။ Taco အဘို့သင့်မြေပြင်အမဲသားတက် spicing အပြင်:
- တစ်ဦးပေါ်ဖြန်း မီးဖုတ်ထားသောအာလူး , မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူး, ဒါမှမဟုတ်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ (ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ရာသီခြောက်သွေ့ညှိုးနွမ်းစေတာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်မီးဖိုထဲကလာကြပြီတခါရာသီ Add ။ )
- အရောအနှော 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းနှိုးဆော် ပျော့ပြောင်းထောပတ်တစ်ချောင်းကိုသို့ ။ သငျသညျစသညျကင်, ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မီးဖုတ်ထားသောအာလူး, ကဲ့သို့သောဖို့ထောပတ်ထပ်ထည့်မယ်လို့မဆို savory ဟင်းလျာများအပေါ်ကိုသုံးပါ
- အချို့သော mashed ထောပတ်သီးသို့ဤရောနှောအနည်းငယ်ကိုနှိုးဆော်; လိုအပ်ခဲ့လျှင်, ထုံးဖျော်ရည်နှင့်ပိုပြီးဆားထပ်ထည့်, and- Bam! -instant guacamole ။
- အမွှေးအကြိုင်တက်ဆိုပျင်းစရာသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, chip ကိုကျဆင်းလာခြင်းသို့မဟုတ် hummus ရာသီတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ဒီတော့အတူ။
- ကဲ့သို့သော creamy ဟင်းချိုသို့ဖြစ်တော့နှိုးဆော် ခရမ်းချဉ်သီး bisque စသည်တို့ကို, မှို၏မုန့်,
- သင့်ရဲ့ပေါက်ပေါက်အပေါ်စေတနာစိတ်ဖြန်း။
- တစ်ချက်ချင်း creamy topping သို့မဟုတ်ငံပြာရည်အောင်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။
- ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥ, တူနာငါး, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲသုပ်အဖြစ်မဆို Mayonnaise-based သုပ်ဖို့ရာသီ၏အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- အမွှေးအကြိုင်တက်သင့်ရဲ့ အခြေခံအမဲသားစွပ်ပြုတ် သို့မဟုတ်ဤရာသီရောနှောတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူနှေးနှေး cooker entrée။
- ကင် / လှော်သားသို့မဟုတ်တစ်ခုပွတ်တိုက်အဖြစ်အသုံးပြုပါကြက်သားဒါမှမဟုတ်ဆီနှင့်ရောထွေးနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီရောနှောအတွက်အသားစိမ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 41 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |