သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (14 အောင်စ) ဆော်လမွန် အရည်များအပါအဝင်
- 1/4 ခွက်ကို
- Mayonnaise
- 1/4 ခွက်ကို minced
- ချိုမြိန်ကြက်သွန်
- ထုကုန်တယ် 1 ညှာဆလရီ,
- ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက် 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အန်ချိုငါး optional ကိုဒါပေမယ့်အကြံပြုငါးပိ,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း
- ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူငံပြာရည်, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1 ခွက်ဒဏ်ငွေပေါင်မုန့်အစအန
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲသို့စည်သွတ်ဆော်လမွန်ကနေအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဘေးဖယ်သည့်ဆော်လမွန်သတ်မှတ်မည်။
အဆိုပါဆော်လမွန်အရည်စေရန်, Mayonnaise, add ချိုမြိန်ကြက်သွန်နီ , ဆလရီ, ကြက်ဥ, အန်ချိုငါးငါးပိ, Worcestershire ငံပြာရည်, ဇီယာစေ့ပေါင်းပင် များနှင့်ပူဆော့စ်။ ပေါင်းစပ်ဖို့ရောမွှေပါ။
အဆိုပါဆော်လမွန်ထံမှမည်သည့်အသားအရေဖယ်ရှားပါ။ ညစာစားပွဲမဲချိတ်ကိုအသုံးပြုပြီး Mayonnaise အရောအနှောသို့ဆော်လမွန်ငါးနှင့်ပေါင်မုန့်အစအနခေါက်။ overmix မထားပါနဲ့။ မိနစ် 30 ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
4 မှ 6 ဆော်လမွန်ဘာဂါ Patti သို့ဖွဲ့စည်းရန်။
အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet ချထားပါ။ ဒယ်အိုးပူဖြစ်တဲ့အခါ, ကုတ်အင်္ကျီမှအောက်ခြေသံလွင်ရေနံနှင့်လောကဓာတ်ပေါင်းထည့်ပါ။ ကြော်ဟာဆော်လမွန်ဘာဂါသငျသညျကွိမျသာလှည့်စီဘက်မှာ a nice မှောင်မိုက်အပေါ်ယံလွှာရှိအထိပါပဲ။ (အမြင့်ဆုံးအပူကျော်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအဆောတလျင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်စင်တာများမုရှိတည်းနှင့် uncooked ဖြစ်လိမ့်မည်မကြိုးစားပါ။ )
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 354 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 202 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 322 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 25 ဂရမ် |